****연예인 다이어트 ****

톱스타들도 꼭 몇백만원씩들여서 다이어트를 하는 건 아니다.
사람들에게 보여주기위해 겉모습에 신경써야하는 직업이기때문에 꾸준한 자기관리와
다이어트는 필수이다. 성형수술과 다이어트는 선택이 아니라 필수가 되어버린것이
요즘 연예계의 현실이다. 일반인들에게 비싼 성형수술보다는 간단하게 할 수 있는
다이어트법이 좀더 와닿는게 사실이다. 다이어트 조금만해도 얼굴이 달라져 보일 수도
있기 때문에 다이어트는 여성들의 꿈과 욕망이다.


* 옥주현이 하는 [요가 다이어트]

옥주현은 다이어트에 성공한 대표적인 연예인 중 하나이다.
단식원까지 들어갔다온 경험이 있는 옥주현은 [요가 다이어트]매니아이다.
매일 1시간 30분씩 요가를 하는 옥주현은 식욕억제 경락마사지와 밥대신 과일과 물을
많이 먹는 다이어트를 하고 있다.
체형이 있고 키도 크기 때문에 조금이라도 살이찌면 확티가 나는 옥주현의 [요가 다이어트]




* 보아의 [발레 다이어트]

어렸을 적부터 연예계 생활을 해온 보아는 사춘기때의 살찐 모습까지 일반 사람들에게
보여져왔다. 데뷔초 가녀린모습에서 사춘기때의 통통한 모습에서부터 현재 약간 근육이
붙은 날씬한 모습의 변천사를 보자면 그녀가 참 대단할 수밖에 없게 느껴진다.
그런 보아가 하는 다이어트 법은 [발레 다이어트]이다.
일주일에 3회, 3시간씩 레슨을 받는 동안 몸이 가벼워지고 균형잡힌 몸매를 유지할 수
있게 된다. 목선과 척추선, 허벅지등의 근육을 사용해 서구적이고 균형적인 몸매를
유지할 수 있다고 한다.





* 송혜교의 [저녁식사 조절 다이어트]

지극히 동양적인 몸매를 가지고 있는 송혜교는 어느날 갑자기 통통했던 몸매를
몰라볼 정도로 날씬하게 하고 나타났다. 저녁식사 조절 다이어트를 하고 있는 송혜교는
저녁은 밥대신 과일이나 야채만 먹는 다이어트를 한다고 한다.
송혜교의 얼굴을 보고 절망에 빠졌지만, 몸매를 보고 안도했던 여성들에게 적신호가
켜졌다. 다이어트 신봉자들은 어서 그녀가 해본 간단하지만 어려운 다이어트법에
도전해 보시길~!




* 김희선의 [꿀물 다이어트]

김희선은 몸이 조금 무거운 느낌이 들면 꿀물 다이어트를 시작한다.
따뜻한 꿀물을 보온병에 담아 틈나는 대로 마시는 것. 달콤한 벌꿀은 공복감을 줄여주고, 다른 음식에 대한 입맛을 가라앉혀주어 단기 다이어트로는 제격이다. 특히 꿀물 다이어트는 평소 혹사하는 내장을 쉬게 하면서 당분을 공급해 피로감을 덜어주는 것이 목적이므로 다이어트 기간 중에는 밥이나 과일, 우유 등의 다른 식품은 먹지 않는 것이 효과적이다. 체중을 줄이는 것이 목적이라면 2일, 위장을 쉬게 하는 것이 목적이라면 3일 정도 하는 것이 좋다.





* 전지현의 [다빈치 다이어트]

말도 많고, 탈도 많은 다빈치 다이어트는 다이너마이트 바디를 자랑하는 전지현의 다이어트법.
탄수화물과 단백질, 지방을 52 : 20 : 28의 비율로 섭취하는 방법인데 일반인들에게도 널리
알려진 꽤 다이어트계?에서 인정받은 다이어트 법이다.



* 김선아의 [유산소 운동 다이어트]

김선아는 큰 덩치의 소유자이다.
본인은 그렇게 몸매에 신경쓰는편이 아닌 것같이 보이는데 운동 다이어트를 하는.. 에너제틱한
그녀다운 다이어트 법이다. 헬스클럽에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 다이어트 법으로 스트레스를 해소하고 상체와 하체 둘다 골고루 살을 빼줄 수 있는 것이 장점