질병

성병예방하는방법 - 성병을 예방하는데 도움이 되는 습관들

2010-07-28T12:11:29+09:00

성병예방하는방법 - 성병을 예방하는데 도움이 되는 습관들

① 관계를 갖을 때 콘돔을 사용하세요.

특히, 만난지 얼마 되지않은 이성과 관계를 갖을 때 꼭!!! 사용해야 합니다.

만나자마자 성병검사는 했냐고, 성병이 있냐고 물어보기도 좀 곤란하고 또 그렇게 물어본다고 성병 있는 사람이 "네, 저는 성병이 있답니다"하고 솔직히 말할 가능성도 희박하죠.

에이즈를 포함한 성병이 옮는건 순간입니다.

② 여러 사람하고 관계를 갖지 마세요.

오래 사귄 사람이 있다면 둘 사이에서만 관계를 갖도록 하는게 바람직합니다.

서로를 신뢰하면서 둘 사이에서만 관계를 갖게 되면 밖에서 성병을 옮겨와 서로에게 옮길 가능성은 없으니까요.

만약 아직 잘 모르는 사람하고 관계를 갖게 되면 1번을 참고하세용 ^-^

③ 몸이 안 좋은 기간이나 생리 후엔 관계를 되도록 피하세요.

몸이 안 좋거나 생리 후엔 질에서 분비액이 잘 생성되지 않을 수 있습니다.

그럴 경우 질이 매끄러워지지 않아 관계를 갖는동안 상처가 날 수 있고 그 상처로 균이 들어가면 염증이 생기는거죠.

염증은 자칫 심각한 성병으로 발전될 수 있습니다.

④ 오럴섹스라고 안심하지 마세요.

대화를 해본 결과 많이들 오해를 하고 계시던데 - 오럴섹스로도 성병이 옮을 수 있습니다.

혹시나 입에 상처가 있으면 그 상처를 통해 성병이 옮을 위험이 굉장히 높아요~

위험을 감수하고서라도 꼭 하셔야겠다면 콘돔 강요 ㅡ_ㅡb

⑤ 관계 후에 바로 성기를 씻어주는 것도 도움이 됩니다.

청결은 항상 최우선입니다.

완전한 방법은 아니지만 병균이나 성병에 걸린 정액이 질안으로 진입하는걸 어느 정도 막아줄 수도 있구요.

식중독 및 장염 증상과 예방에 좋은음식

2010-07-23T10:15:27+09:00

식중독 및 장염 증상과 예방에 좋은음식

식중독 및 장염(food poisoning, gastroenteritis)

식중독이란 섭취한 음식물의 독성 물질 때문에 발생한 일련의 증후군을 말합니다.

장염의 경우 대부분 음식 섭취와 관련이 있기 때문에 식중독과 따로 구분하기는 어렵습니다. 식중독은 그 원인에 따라 세균 자체에 의한 감염이나 세균에서 생산된 독소에 의해 증상을 일으키는 세균성 식중독, 자연계에 존재하는 동물성 혹은 식물성 독소에 의한 자연독 식중독, 인공적인 화학물에 의해 증상을 일으키는 화학성 식중독으로 나누어 볼 수 있습니다.

여기에 바이러스가 원인이 되는 바이러스성 장염을 따로 구분하여 추가해 볼 수 있습니다.

식중독은 일반적으로 오염된 물이나 식품을 섭취함으로써 얻는 질병을 말합니다. 특히 음식물 섭취로 발생하는 질병 가운데서도 주로 미생물이나 미생물 대사 산 물인 독소 때문에 급성 위장염이 유발되는 경우를 식중독으로 봅니다. 여행이나 외식이 늘면서 부쩍 세균에 노출되기 쉬운 요즘 식중독균 감염 경로와 증상,예방법 등을 알아봅니다.

◈식중독및장염 증상◈

식후에 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타나고 함께 식사한 사람들에게도 같은 형태의 증상이 있다면 식중독일 확률이 매우 높습니다.

식중독은 가벼운 증상으로 끝나기도 하지만 때로는 목숨과 관계되는 심한 증상 을 일으키는 때도 있습니다.

특히 면역력이 약한 유아나 고령자는 탈수나 구토 등의 증 상이 동반될 경우 기관지 내에 구토물이 막히는

일이 있을 수 있는 만큼 주의해야 합니다.

식중독이 의심되면 우선 의사의 진찰을 받고 가능성이 있으면 가장 가까운 보건 소 및 구청 위생과에 연락해야합니다.

식중독 증상을 유발한 식품은 그대로 냉장고에 보관하고 구입한 가게의 영수증, 빈 용기, 포장지, 구토한 물 등도 보관해야 합니다.

◈대표적 식중독균◈

1.살모넬라균

한국에서 가장 흔한 식중독균입니다. 감염원은 오염된 우유, 달걀, 닭, 육류 등입니다.

살모넬라균은 저온 및 냉동상태에서 뿐만 아니라 건조에도 강해서 6〜9월에 자주 발생합니다.

산발적 설사병의 원인균으로 알려져 있습니다. 특히 최근 개, 고양이 등 애완동물과 녹색거북이가 살모넬라의 중요한 오염원으로 지목되고 있기 때문에 어린이들의 각별한 주의가 요구됩니다. 심한 복통과 설사,구토,

발열, 오한 등이 나고 설사에 피나 점액이 섞여 나오기도 합니다. 잠복기는 12~36시간입니다.

2.포도상구균

이 균은 100도에서 30분간 끓여도 파괴되지 않는 장독소를 생산 해 병을 일으킵니다.

포도상구균 식중독 환자는 약 70%가 설사 증세를 보이고 38도 이 상의 고열은 드문 편입니다.

증상의 지속시간은 몇시간 정도이고 특별한 경우를 제외 하고는 24시간 이내에 회복됩니다.

원인 식품으로는 단백질이 풍부하고 수분이 많은 크림, 샐러드, 육류(햄 등의 돼지고기 제품) 등이 있습니다.

3.장염 비브리오균

바닷물에서 유래되는 균으로, 위장관염이나 설사 등의 증 상을 일으킵니다.

날 해산물이나 해산물을 다루는 사람의 손이나 용기에 의해 오염된 음식물, 오염된 해수로 씻은 날음식 등을 먹을 때 전파됩니다. 이 균은 열에 약하기 때문에 가열하면 쉽게 없앨 수 있습니다.

하지만 생선을 회로 먹는 경우엔 가열이 불가 능하므로 구입한 즉시 5도 이하의 냉장고에 보관해야 합니다.

4.O-157균

오염된 햄버거나 소독되지 않은 우유를 먹고 발생하는 경우가 많습니다.

특히 면역력이 약한 어린이나 노인이 밀집된 양로원, 유아원, 초등학교 등이 취약지역입니다.

증상은 무증상부터 설사, 출혈성 대장염, 용혈성 요독 증후군에 이르기까지 다양합니다.

이 중 용혈성 요독증후군은 용혈성 빈혈, 혈소판 감소증, 급성 신부전증 의 3대 징후를 보이는데 이 중 5~10%는 사망하는 것으로 알려져 있습니다.

미국에선 매 년 1만~2만명의 환자가 발생하는데 이 중 250명이 사망할 정도입니다.

5.캠필로박터균

애완동물의 배설물을 통해 전염되는 식중독균입니다.

심한 설사 를 일으키며 최근에는 하천수에서도 검출되고 있습니다.

한여름의 무서운 더위 폭염! 건강 관리법!

2010-07-21T11:57:42+09:00

한여름의 무서운 더위 폭염! 건강 관리법!

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 하나! 식사는 가볍게, 충분한 양의 물을 섭취해라

- 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 섭취하라.

- 더운 날씨에 운동을 하게 될 시 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취하도록 하라

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 둘! 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충하기

- 스포츠 음료로 땀으로 소실된 염분과 미네랄을 보충하라.

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 셋! 옷은 헐렁하고 최대한 가볍게 입기

- 가볍고 밝은 색의 조이지 않는 헐렁한 옷을 입도록 하라.

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 넷! 무더운 날씨에는 야외활동을 자제한다

- 무더운 날씨에는 가급적 야외활동 피하며 서늘한 아침, 저녁시간을 활용하라.

- 야외 활동 중에는 자외선 차단제를 필히 바르고 창이 넓은 모자와 선글라스를 착용, 자주 그늘에서 휴식을

취하도록 하라

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 다섯! 가급적 실내에서 활동하며 적정수준의 실내온도(26~28도)를 유지한다

- 실내에 적절한 냉방을 통하여 신체에 이상반응이 없도록 하라

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 여섯! 건강상태를 살피며 활동 강도 조절

- 급격한 온도변화가 있을때에는 몸이 적응할 수 있도록, 가급적 신체활동을 제한하라.

- 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지러움증, 헛구역질)등이 발생할 경우 즉시 휴식을 취하라.

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 일곱! 주변 사람의 건강을 살피기

- 고위험군인 노인, 영유아, 고도비만자, 야외근로자, 만성질환자등은 폭염에 노출되지 않도록 하라.

* 여름 더위 폭염! 건강 관리법 여덟! 응급환자 발생시 신속하게 119에 연락하고 가벼운 응급처치를 한다

- 환자를 그늘진 시원한곳으로 이동시켜라.

- 폭염에 노출된 환자의 체온을 낮추도록 하라.(물수건, 얼음찜질 등)

냉방병 - 냉방병 증상과 예방방법

2010-07-21T10:14:04+09:00

냉방병 - 냉방병 증상과 예방방법

◈냉방병증상◈

냉방병은 의학적으로 명확하게 정의된 용어가 아니라 에어컨 같은 냉방기 사용으로 인해 바깥 온도와 실내

온도 차이가 커지게 됨으로써 급격한 온도 변화에 체내 자율신경이 일시적으로 따라가지 못하면서 나타나는 여러 가지 증상들을 일컫는 표현입니다.

냉방병의 증상에는 피로, 권태감, 두통, 어지럼증, 흉부 압박감, 소화불량, 요통 등이 있습니다.

여성의 경우에는 생리불순이 오기도 합니다. 에어컨이 가동되는 밀폐된 사무실에서 장시간 근무하는 사람들은 피부 트러블, 각막염, 알레르기성 비염, 편도선염 등을 호소하기도 합니다.이는 환기 부족으로 인해 건물 안의 유해물질이 축적되고 습도가 지나치게 낮아지기 때문입니다.

여성들이 냉장병에 더취약

냉방병을 호소하며 병원을 찾는 사람 중에는 남성보다는 여성들이 많다고 합니다.

여성들이 냉방병을 더욱 호소하는 것은 아무래도 남자보다 복잡한 생리구조를 가지고 있기 때문이기도 하지만 가장 큰 원인은 옷차림 때문입니다. 대부분의 사무실 온도는 여름철에도 양복에 넥타이를 매야 하는 남자 직원들이 시원함을 느낄 수 있도록 맞춰져 있는 경우가 많습니다. 이런 이유 때문에 짧은 치마, 민소매 등의 신체 노출부위가 많은 옷을 입고 근무하는 여성들은 체온 유지가 어려워 더 쉽게 냉방병에 걸린다고 합니다.

게다가 냉방병으로 인한 냉증이 지속되면 손발저림과 생리불순이 심해지고 나아가 여성 불임의 원인이 될 수도 있습니다. 또한 에어컨의 찬 공기가 피부에 닿게 되면 에어컨 속 오염 물질과 세균이 피부에 들러붙어 피부 트러블을 유발할 수 있으며, 냉방기로 인해 실내가 건조해지면서 피부 건조증이 생길 수도 있습니다.

이 같은 냉방병 증상을 보이는 사람들 대부분이 호흡기계 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다.냉방병에 걸리면 코와 목이 마르고 불편한 느낌이 들기도 하고 감기에 걸린 것처럼 춥고 두통을 호소하거나

피로감이 쉽게 듭니다.

또 어지럼증, 관절 및 근육통, 소화불량 증상이 나타날 수 도 있습니다.

여성의 경우 호르몬 이상으로 월경불순이 올 수도 있으며 온도변화에 대한 반응으로 말초혈관이 수축해 얼굴, 손, 발등이 붓기도 하는 것으로 알려져 있습니다.

이와 같은 냉방병의 가장 주된 원인은 과도한 실내외 기온차입니다.

실내외 온도차가 5~8℃ 이상 지속되는 환경에 오랫동안 머물게 되면 자율신경계기능에 이상이 생길 가능성이 높아지며 따라서 장운동 조절이나 뇌의 혈류량, 혈압, 스트레스에 대한 적응, 호르몬 순환 등에 영향을 미쳐

냉방병 증상이 나타나게 된다고 합니다.

또 다른 원인으로는 환기부족이 지목된다. 특히 바깥공기가 들어 올 수 없는 중앙 집중식 냉방장치를 가진 빌딩에서 장기간 일하는 사람들에게 두통, 점막의 자극, 피부건조, 정신혼미 등의 증상이 흔히 나타나는 데 이는 환기 부족으로 건물 내에 여러 가지 유해물질이 축적돼 증상을 일으키는 것이라고 보고 있습니다.

이밖에 에어컨을 가동하게 되면 습기제거 효과도 동반하기 때문에 실내공기가 건조해 짐에 따라 유해물질을 저해하는 호흡기 섬모의 호흡기 기능이 저하돼 감기와 같은 호흡기계 질환에 걸리게 쉽습니다.

냉방병 원인이 대부분 일상생활에서 비롯된 것인 만큼 주변 환경을 약간 변화시키는 것으로 예방과 치료가 가능합니다.냉방병은 주로 밀폐된 작업환경이 문제가 되므로 적당한 간격(1시간 정도)을 두고 창문을 열어 환기를 시켜주는 것이 좋고 장시간 에어컨 사용은 가급적 피해야 합니다.

◈냉방병 치료와 예방◈

①대개 실내외 온도차가 5℃ 이상일 때 냉방병에 걸리기 쉬우므로 무더운 날씨라 하더라도 에어컨을 지나치게 낮은 온도로 틀어놓는 것은 피해야 합니다.

에어컨을 사용할 때는 여름철 적정 실내온도인 26～28℃를 유지하도록 합니다.

② 일반인들의 출입이 잦은 은행이나 백화점 등에서는 고객에 대한 편의제공 면에서 과도한 냉방을 하는 경우가 많아 잠시 다녀가는 사람들에게는 별 문제가 없을지 모르나 건물 내에서 계속 일해야 하는 직원들에게는 냉방병 발생 위험이 높습니다.따라서 에어컨을 하루종일 틀어놓는 실내에서 일하는 사람들은 긴소매로 된 얇은 옷을 걸쳐입는 것이 좋습니다.

③ 지나친 음주와 흡연을 삼가고 과로를 피하도록 해야 합니다.

아침식사는 거르지 않도록 하고 비타민이 풍부한 과일을 많이 섭취하며, 근무시간 중에는 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 수분 보충을 충분히 해주는 것도 좋은 방법입니다.

④ 또 냉방을 하면 온도가 내려가면서 실내 수분이 응결돼 습도가 낮아지게 됩니다.

에어컨을 연속으로 1시간 가동하면 실내습도는 30～40%까지 떨어집니다.

이런 환경에서는 호흡기 점막이 마르고 저항력이 약해져 여름감기 등 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 따라서 에어컨을 오랜시간 작동시키는 것은 피해야 하며,1시간마다 창문을 열어 실내공기를 바꿔주어야 합니다.

여름철 복병, 냉방병을 피하자!

2010-07-21T10:13:59+09:00

여름철 복병, 냉방병을 피하자!

>> 냉방병이란?
냉방병은 에어컨과 같은 냉방기 사용으로 인해 실내외의 온도차가 커져 이에 적응하지 못한 신체에 나타나는 여러 가지 증상을 일컫는 말입니다. 냉방병은 그 원인에 따라 크게 두 가지로 분류되는데, 가장 흔한 형태는 과도한 온도차에 의한 것이고 다른 하나는 레지오넬라균에 의한 것입니다.

■ 냉방으로 인한 실내외 온도차
무더운 여름이 되면 대부분의 건물에서는 에어컨을 틀어 놓는데, 이때 실내 온도를 너무 낮게 설정해 놓으면 외부와의 온도차가 크게 벌어지게 됩니다. 특히 섭씨 5-8도 이상 차이나는 환경에서 지속적으로 생활하다보면 우리 몸의 자율신경계에 이상이 생겨 피로감, 집중력 저하, 어지럼증, 소화불량, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 에어컨을 장시간 틀어놓게 되면 실내 습도가 30-40%까지 낮아지기 때문에 점막이 마르고 저항력이 떨어져 인후염이나 감기와 비슷한 증세가 나타나게 됩니다.

여성은 생리적으로 남성보다 체온이 약간 낮은데다가 근육이 적기 때문에 추위에 노출되었을 때 열을 발생시키기 어렵습니다. 게다가 소매가 없거나 길이가 짧은 옷을 입고 맨발에 샌들을 신는 경우가 많기 때문에 냉방병에 더 취약한 편입니다. 또한 노약자와 만성병환자, 특히 심폐기능 이상환자, 관절염 환자, 당뇨병 환자 등은 냉방병으로 인해 질병이 더 악화될 수 있으므로 각별히 조심해야 합니다.

■ 레지오넬라증
레지오넬라증은 물에서 서식하는 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 1976년 미국 필라델피아의 한 호텔에서 열린 재향군인회 총회에 참석한 사람들에게 발생한 원인불명의 질환이 레지오넬라균에 의한 것임이 밝혀짐으로서 처음으로 알려지기 시작했습니다.

당시 총회에 참석했던 221명에게 급성 폐렴과 비슷한 증상의 나타났고 이 가운데 34명이 숨졌는데, 재향군인들에게 주로 나타났다고 하여 ‘재향군인들의 병(Legionnaire's Disease)’이라 불렸습니다. 그리고 이 병의 원인이 된 신종 세균의 명칭 역시 재향군인의 철자를 딴 ‘레지오넬라(Legionella)’가 되었습니다. 이후 건물 냉각탑의 냉각수에 침투한 레지오넬라균이 호텔 전역으로 퍼져 나가 사람들을 감염시켰다는 사실이 연구를 통해 밝혀지게 되었고, 이를 계기로 대형 건물의 위생관리 문제가 사회적 이슈로 떠오르게 되었습니다.

24-25도 정도의 따뜻한 물을 좋아하는 레지오넬라균은 대형건물의 냉방장치에 사용되는 냉각수에 서식하며, 냉방장치를 통해 뿜어져 나와 인체 호흡기를 통해 전염됩니다. 레지오넬라균에 감염되면 잠복기를 거친 뒤 식욕감퇴, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나기 시작합니다. 이후 오한, 발열, 근육통, 마른기침, 호흡곤란, 구토, 복통 등 폐렴 증상이 나타나며, 환각, 혼수, 무의식 등 중추신경계 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 대부분은 회복되지만, 간혹 상태가 악화되어 사망에 이르는 경우도 있습니다. 특히 50세 이상의 면역력이 떨어지는 연령층과 이전에 폐병을 앓았던 사람은 감염될 확률이 높기 때문에 주의가 필요합니다.

>> 냉방병의 증상과 치료
두통, 기침, 콧물, 코막힘 등 감기와 비슷한 증상을 호소하는 경우가 가장 흔합니다. 쉽게 피로해지고, 어깨ㆍ팔다리ㆍ허리 등이 무거우며 온 몸에 한기가 느껴지기도 합니다. 또한 소화불량, 복부팽만감, 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 위장증상이 나타날 수 있습니다. 여성의 경우 생리가 불규칙해지고 생리통이 심해질 수 있으며, 만성질환이 있는 경우 질병이 더 악화되기도 합니다.

일반적으로 냉방병은 특별한 치료를 하지 않아도 냉방환경을 개선하고 충분한 휴식을 취하면 수일 내에 좋아집니다. 증상이 심한 경우에는 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 받는 것이 좋지만, 냉방환경 개선이 병행되지 않는다면 효과를 보긴 어렵습니다. 따라서 냉방병 증상이 나타나면 우선적으로 실내 온도를 적정 수준으로 유지하고 몸을 따뜻하게 해야 합니다.

>> 냉방병 예방수칙
모든 병이 그렇지만, 특별한 치료법이 없는 냉방병 역시 예방이 최선입니다.

■ 실내외 온도차 유지
냉방병을 예방하기 위해서는 무엇보다도 실내외 온도차를 5도 안팎으로 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 적정 실내 온도는 25-28도 정도이므로, 아무리 더워도 25도 이하로는 낮추지 않는 것이 좋습니다. 또한 에어컨을 1시간 가동시켰다면 30분 정도는 정지시켜 놓아야 합니다.

■ 습도 유지
여름은 습도가 높은 계절이지만, 에어컨을 한 시간 정도 가동하면 실내 수분이 응결되어 습도가 30%까지 낮아집니다. 이런 상태가 되면 호흡기 점막이 건조해지기 때문에 코와 목이 불편하게 느껴집니다. 따라서 실내 냉방을 할 때는 가습기로 습도를 40-60% 정도로 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

혈우병이란 어떤병일까? 혈우병에 대해 자세히 알아보자.

2010-07-20T14:04:34+09:00

혈우병이란 어떤병일까? 혈우병에 대해 자세히 알아보자.

혈우병정의

혈우병(hemophilia)은 X 염색체에 있는 유전자의 선천성, 유전성 돌연변이로

인해 혈액 내의 응고인자(피를 굳게 하는 물질)가

부족하게 되어 발생하는 출혈성 질환을 말한다. 혈우병은 약 10,000 명 중 한 명 꼴로 발생하는데,

부족한 응고인자의 종류에 따라혈우병 A와 혈우병 B 두 종류로 나뉘며,

혈우병 A가 전체의 80%를, 혈우병 B가 나머지 20%를 차지한다. 혈우병 B는 크리스마스

병 이라고도 불리는데, 스티븐 크리스마스(Stephen Christmas)라는 5살 난 아이에게서 처음 발견되어 붙여진 병명이다.

혈우병원인

혈우병,혈우병원인, 혈우병 증상, 혈우병 예방 이미지 2

혈우병 A는 혈장 내 제 8 응고인자가 부족한 병으로, X 염색체에 위치한

F8 유전자와 돌연변이로 인해 제8 응고인자(Factor VLLL)

생산에 장애가 발생하여 나타난다. 이와 유사하게, 혈우병 B는 F8 유전자 부근에

위치한 F9유전자와 돌연변이에 의해 제9 응고인자가

부족하게 되어 발생한다. 원인이 되는 유전자 돌연변이의 종류는 현재까지 알려진

것만 500개 이상으로 매우 다양하다. 두 질환 모두

X 염색체의 유전자 돌연변이가 원인이기 때문에 X 염색체 열성으로 유전된다.

거의 모든 경우에 남성에게 발생하며, 원인이 되는

유전자 이상은 어머니로부터 물려받는다. 여성의 경우 유전자 이상이 있어도

다른 정상 X 염색체에 의해 응고인자 생산이 보완되므로

대부분 증상이 나타나지 않지만, X 염색체의 무작위 불활성(라이어니제이션, Lyonization)

현상으로 인해 응고인자의 부족 정도는

개인마다 다르게 나타난다. 혈우병은 대표적인 유전성 질환이지만, 약 30%의 경우는

자연적으로 발생한 돌연변이에 의해 가족력 없이

발생하기도 한다.

혈우병증상

혈우병, 혈우병 원인, 혈우병 증상, 혈우병 예방 이미지 3

혈우병 A와 혈우성 B는 서로 다른 이상에 의해서 발생하지만 증상은 동일하며,

두 질환 모두 응고인자(혈우병 A의 경우 제 8 응고인자,

혈우병 B는 제 9 응고인자)의 부족 정도에 따라 증상의 심각한 정도가 결정된다.

응고인자가 정상의 1% 미만인 경우에는 종종 증상이

나타나며, 1~5%인 경우에는 중등도, 6~30% 이상인 경우에는 경도의 증상이 나타난다.

중등도, 또는 중증 혈우병의 주요 증상으로는

관절 내 출혈, 연부조직 출혈, 근육 내 출혈 등 심부 조직의 출혈을 들 수 있다.

출혈은 가벼운 상처를 입은 후에 나타날 수 있으나 저절로

발생하기도 한다. 반복적인 출혈로 인해 관절의 형태적, 기능적 이상이 점차 심해지고,

근육을 비롯한 심부 조직의 출혈로 인해 주변의

혈관 및 신경을 누르는 구획증 후군(compartment syndrome)이 발생할 수 있다.

또한 구인두강(oropharyngeal spaces), 중추 신경계

(central nervous system) 및 후복강(retroperitqneum) 내에 출혈이 발생할 경우

치명적일 수 있으며 즉각적인 치료를 요한다.

기타 위장관, 비뇨기걔 등의 점막에 출혈이 나타날 수 있으며, 발치 등의 가벼운

시술 후에 지속적인 출혈이 나타날 수 있다. 이에 비해

경도 혈우병은 대부분 외상에 의해 이차적으로 출혈이 발생하고 출혈의 빈도도 상대적으로 낮다.

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혈우병진단

환자가 호소하는 증상 및 가족력 등을 통해 혈우병이 의심되는 경우,

혈장 제 8 응고인자, 제 9 응고인자의 활성도 측정을 통해

혈우병을 진단하게 된다.

혈우병검사

일반적인 혈액응고 검사를 시행하였을 때 활성 부분 트롬보플라스틴

시간(aPTT)에서만 약간의 지연이 나타나고, 프로트롬빈

시간(PT)과 출혈시간(bleeding time) 검사 및 혈소판 수는 정상으로 나타난다.

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혈우병치료

치료의 목표는 출혈의 예방 및 조절로, 제 8 응고인자 또는 제 9 응고인자를

포함한 혈장제제의 수혈이 주요한 치료방법이 된다.

경도 및 중등도의 혈우병의 경우 데스모프레신(demopressin; DDAVP)

이라는 약물을 사용하기도 하며, 기타 바이러스 벡터를 사용한

유전자 치료도 시험 단계에 있다.

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혈우병예방방법

가족력이 있는 경우 임신 중 태아 혈액검사를 통해 산전 진단이 가능하다.

혈우병은 염색체 이상이 가장 많은데요..

일단 가족력이 있는경우는

꼭한번 혈액검사를 해서

진단을 받아 예방할수 있는 길을 마련하는것도 좋은 방법인것 같습니다

휴가 후유증- 여름휴가 후 생길수 있는 질병은?

2010-07-20T11:14:22+09:00

휴가 후유증- 여름휴가 후 생길수 있는 질병은?

○ 햇빛이 남긴 얼룩 기미, 주근깨

피부가 검게 타는 것은 자외선이 피부 속으로 침투해 멜라닌 색소 생성을 촉진하고 생성된 색소가 피부 표면으로 이동하기 때문이다. 자외선에 노출된 지 48시간이 지나고부터 색소 생성이 시작되고 2주 후에 최고조에 달한다. 피부가 원래 색으로 돌아오기 시작하면 얼룩이 생겨 흉해진다. 이때 주근깨는 더욱 도드라지고 기미는 짙어진다. 인위적으로 피부를 태우는 것은 바람직하지 않으며 특히 단시간에 피부를 태우면 부작용이 많다.

갑작스럽게 솟아나는 기미, 주근깨를 예방하려면 휴가지에서는 외출 전 반드시 자외선 차단제를 바르는 것이 우선이다. 흐린 날도 예외는 아니다. 자외선은 구름을 뚫고 맑은 날의 60% 정도의 강도로 피부에 영향을 미치기 때문에 역시 자외선 차단제를 발라야 한다. 자외선 차단제가 피부에 해를 끼친다고 바르기를 주저하는 사람도 있는데 결코 그렇지 않다. 외국에서는 갓난아이 때부터 자외선 차단제의 사용을 권하고 있다.

숙소로 돌아와서는 항산화제를 함유한 보습제를 자주 발라주고 미백제품을 사용한다. 또 충분한 수분공급과 함께 보습 효과가 있는 팩을 주 2, 3회 해주는 것도 도움이 된다. 만약 각질이 일어났다면 박박 문지르지 말고 미지근한 물로 부드럽게 제거해 준다.더위와 땀으로 지친 피부는 탄력 없이 늘어지고 모공도 넓어 보인다. 이럴 땐 냉온 타월로 번갈아 찜질을 한다. 모세혈관이 수축, 이완되면서 혈액순환이 촉진돼 늘어진 피부가 생기를 되찾게 된다.

○ 신나게 놀다보니 따끔따끔 ‘일광화상’

햇볕에 너무 오래 노출되면 발갛게 붓고 물집이 잡히는 일광화상을 입게 된다. 따끔거리고 욱신거리는 통증이 수반된다. 보통 햇볕에 노출되고 4∼6시간 후에 증상이 나타나게 되는데, 낮에는 모르고 놀다가 저녁이나 밤에 통증이 몰려온다. 대부분 시간이 흐르면 붉은 색이 사라지고 각질층이 떨어져 나간다.

가벼운 일광화상을 입었을 때 찬물로 피부를 식히거나 얼음을 수건에 싸서 대준다. 자외선에 의한 일광손상은 주름의 원인이 되기도 한다. 눈가, 입가 등 주름이 생길 수 있는 부분에 레티놀이 함유된 기능성화장품으로 충분한 영양을 공급해 주는 것도 필요하다.일광화상의 범위가 넓거나 발열, 오심 등이 나타나고 증상이 오래되면 2차 감염의 우려가 있으므로 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 한다.

○ 물 속에 세균이 우글우글 ‘바이러스성 피부병’

많은 사람이 들어가는 수영장이나 바닷 물에는 피부를 위협하는 각종 바이러스가 도사리고 있다. 바이러스성 물사마귀(전염성 연속종), 발바닥사마귀, 전염성 농가진 등이 대표적이다. 오염된 물이나 공동으로 사용하는 수건에서 옮기 쉽다. 아이는 면역력이 약하기 때문에 특히 주의해야 한다.

전염성 농가진과 모낭염은 포도상구균에 의한 감염 질병으로 전염이 빠르고 2차 감염의 위험이 높은 피부병이다. 전염성 농가진은 피부에 물집이 잡히거나 고름이 생기는 질환으로 처음에는 피부가 약간 발갛게 되고 작은 물집이 생긴다. 물집에서 나온 진물이 터지면서 피부에 묻게 되면 2차 감염이 될 수 있기 때문에 발병 시 관리가 중요하다. 모낭염은 포도상구균이 피부의 모낭, 즉 털구멍에 염증을 일으켜 물집, 고름이 생기는 피부병으로 가려움증이 심하다.피부병을 예방하려면 해수욕을 즐기고 난 후 깨끗이 씻는 것이 중요하다. 씻을 때는 미지근한 물로 피부에 남아 있는 염분을 충분히 씻어내고 청결제를 사용해 샤워한다.

○ 무리한 일정으로 면역력 약화되면 ‘단순·대상 포진’

휴가를 다녀온 사람이 입술 주위나 몸 어딘가에 물집이 잡힌다면 단순포진이나 대상포진을 의심해 봐야 한다. 단순포진이나 대상포진은 몸이 지나치게 피로해 면역력이 떨어졌을 때 나타나며 초기에 항바이러스제를 사용하면서 휴식을 취하면 치유된다.만일 대상포진을 의심할 수 있는 여러 개의 작은 물집이 붙어있는 모양으로 통증과 함께 발생했다면 전문의의 조기진단과 3일 이내의 적극적인 항바이러스제 투여가 중요하다. 이 시기가 대상포진으로 인한 신경통을 예방할 수 있는 거의 유일한 기회이기 때문이다.

대상포진은 피부 상처가 나은 후에도 몸속에 칼로 베거나 후벼 파는 듯한 통증이 생기고 피부를 건드리거나 문지르는 자극에 통증을 느낀다. 심하면 옷 입는 것도 힘들어진다. 조기 치료와 함께 충분한 휴식과 영양섭취를 해야 재발이나 후유증이 적다.

[여성질환/자궁근종치료]20대부터 관리하는 자궁근종 예방방법

2010-07-17T13:32:52+09:00

[여성질환/자궁근종치료]20대부터 관리하는 자궁근종 예방방법

여성들이 아름다움을 가장 신경쓰게 되는 나이, 20대.

하지만, 외모에만 신경을 쓰다 놓치기 쉬운 것이자궁건강이랍니다.

자궁근종은 자궁근육에 생기는 양성종양을 말하는 데요.

여성들에게 매우 흔한 질병입니다.

보통20대 여성의 20%, 3~40대의 30% 이상이 자궁근종을 가지고 있습니다.

가임기 여성 4명 중 1명 꼴로 자궁근종을 가지고 있는 셈입니다.

자궁근종은 큰 자각증상이 없기 때문에 별 문제없이 지내는 경우도 많은데요.

하지만, 자궁근종이 커질수록 여러 증세를 동반하여 일상생활에 지장을 겪을 수 있습니다.

일반적으로자궁근종으로 의심해볼만한 증상으로는,

1. 생리의 양이 많아지는 경우가 있습니다.
2. 평소보다 생리통이 심해집니다.
3. 생리시 덩어리가 나오거나 진해질 수 있습니다.
4. 허리가 아프거나(요통), 골반에 통증이 느껴집니다.
5. 하복부에 딱딱한 혹이 만져지는 경우가 있습니다.
6. 소변이 잦고 누고 나도 시원하지 않는 경우가 있습니다.
7. 변비가 생길수 있습니다.
8. 항상 하복부가 뻐근하게 느껴집니다.
9. 생리이외의 출혈이 발생합니다.
10. 임신이 되지 않습니다.
11. 빈혈이 잦아져서 얼굴색이 나빠집니다.

자궁근종은 순식간에 커지는 경우가 많아서 증세가 몇가지 나타나기 시작했을 땐,

이미 너무 종양이 커져버린 경우도 있습니다.

그렇기 때문에 평소 생리통이 심하고 월경량 과다에 생리 불순 증상이 있다면,

병원을 찾아 자궁근종이 있는 지 검진을 받고

20대 중반부터는 1년에 한번 정도 정기검진을 받는 것이 필요합니다!

보통 젊은 여성에게 나타나는 자궁근종의 원인은

각종 스트레스와 불규칙적인 식사, 공해, 잘못된 다이어트 등으로 보여지고 있습니다.

때문에평소의 생활습관을 바르게 하는 것도 중요하죠.

자궁건강을 위해 스트레스는 그 때마다 풀어주는 것이 좋고,

신선한 야채와 과일을 많이 섭취하고,

식사시간은 되도록 일정하게 정해서 규칙적으로 하며,

몸에 무리가 오지 않도록 꾸준한 운동과 휴식을 취하도록 합니다.

꼭! 지켜야 할 자궁근종 십계명

1. 스트레스를 조심하자.
2. 찬음식등 식이요법을 철저히 하자.
3. 좌훈을 열심히 하자.
4. 찬 곳에 앉지 말자.(반드시 방석을 사용한다)
5. 살을 빼자.
6. 변비예방하자.
7. 옷을 헐렁하게 입자.
8. 과로하지 말자.
9. 규칙적인 운동을 하자.
10. 정기적으로 검진을 하자.

자궁근종이 생기면 무조건 자궁적출을 걱정하시는 분들도 많으실텐데요.

사실 자궁근종이 암으로 진행될 확률은 0.5% 정도 밖에 되지 않기 때문에,

한의학적에서는 자궁근종이 생긴 원인을 찾아내어 판단해보고

그에 따른 치료 방법을 적용하여 치료를 진행하게 됩니다.

한의학을 통해서 자궁을 들어내지 않으면서,

근종을 원천적으로 줄이는 치료를 받아 건강하게 일상생활로 돌아갈 수 있는 것입니다!

자궁근종은 먼저 자궁 속에 쌓인 습담과 노폐물을 없애고

울체된 기와 혈을 푸는 것부터 치료를 시작하게 되며,

자궁근종용 보궁단, 좌훈요법, 약물요법, 침과 뜸 등을 통해 치료가 이루어집니다.

1. 자궁근종용 보궁단 치료

보궁단은 전통적 한약제의 형태중 하나인 환제를 좌약으로 개발한 것입니다.

자궁근종용 보궁단은 자궁의 근종을 녹이고 노폐물을 제거하는데

탁월한 효과가 있는 좌약으로 자궁근종의 치료만을 목적으로 만들어졌습니다.

일반적으로 한약의 주성분은 탕제의 경우 비위로 흡수되어 기혈의 순환에 따라 순행하여 효과를 얻게 됩니다.

하지만보궁단은 질점막을 통해 바로 흡수되어 빠르게 그 약효를 원하는 곳에 나타낼 수 있습니다.

좌훈과 함께 사용하실 경우 흡수율이 더 높아지므로 필요에 따라 좌훈과 병행을 권합니다.

2. 좌훈 요법

한의학에서 훈증법(薰蒸法)에 해당하는 것으로 약물을 물에 끓여서 수증기를 쏘이는 방법을 말합니다.

오랜 옛날부터 여성들이 산후, 혹은 여성기가 가렵다거나 문제가 생겼을 때 썼던 산부인과적 처방입니다.
여성기 깊숙한 곳에 한약재의 김이 스미게 하여 여성질환을 치료할 수 있을 뿐 아니라 여성호르몬의 분비를 돕습니다.

약 기운이 풍부한 뜨거운 김은 강한 살균력을 지니고 있어 환부나 여성기관에 직접 영향을 미쳐 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
본 한의원에서는 보궁단을 사용한 채 좌훈을 하여 효과가 배가가 되게 합니다.

좌훈은 체온을 높이고 혈관을 확장시켜 보궁단의 흡수를 극대화합니다.

그리고 좌훈의 약재도 자궁근종에 맞추어서 자궁근종을 녹일 수 있는 한약재를 사용하게 됩니다.

3. 침요법

어릴 적에 배가 아프면 할머니는 “할미 손은 약손, 할미 손은 약손.” 하시며 배를 문질러 주셨습니다.

그러면 아팠던 배는 언제 그랬냐는 듯 멀쩡해 지곤 했던 기억들이 많을 것입니다.
그곳은 중완이란 혈자리 부위로 체하거나 배가 아플 때 침을 놓는 자리이기도 합니다.

우리의 선조들은 오래전부터 경험적으로 아플 때 해야 할 행동들을 익혀왔습니다.

이처럼 문지르는 것 또한 정도의 차이는 있지만 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.

중완은 또한 소화기 및 자궁질환에도 효과가 좋은 혈로 골반강내 혈액순환을 촉진해줍니다.
일반적으로자궁근종의 경우 관원, 수도, 족삼리, 삼음교를 주혈로 취하고 증상에 맞춰서 다른 혈들을 취하는데

10~20분간 유침하는데, 종양부위를 직접 찌르지 않도록 하고 월경기는 잠시 중단합니다.
또 다른 방법으로는 환소나 부과에 자침하여 20분정도 유침하고 5분 간격으로 강한 자극을 주는 방법입니다.

이 혈자리는 여러 침법 중 하나인 동씨침의 혈자리로 가정에서는 이쑤시게 등으로

상처가 나지 않을 정도로 눌러 주면 좋을 것입니다.

4. 이 밖에도 약물요법, 뜸요법, 이침요법, 부항요법 등을 필요시에 치료합니다.

자궁근종 - 자궁근종원인과 증상 그리고 예방법

2010-07-17T13:25:49+09:00

자궁근종 - 자궁근종원인과 증상 그리고 예방법

자궁근종, 성급한 수술보다 치료부터

여성에게 흔한 질병인 자궁근종. 요즘 30대 후반~40대 초반에서 자궁근종으로 인해 생리의 양이 많아 고생하는 여성들이 상당하다.

자궁근종은 부위와 크기에 따라서 수술로 제거해야 할 수도 있고, 진행이 되지 않게 관리하여 폐경까지 조절하는 경우 등 다양하다. 미혼, 기혼 혹은 연령대 별로 대처 방법에 차이가 있다. 그러나 불가피한 경우가 아니라면 수술을 서두르지 말고 근종 때문에 나타나는 생리적인 문제와 증세를 치료하여 자궁의 정상기능을 회복하도록 관리하는 것이 우리 몸에는 더 낫다.

장막하근종은 자궁 외부에 있어 10㎝ 이상 되어도 증세가 없다. 생리에도 문제가 없으며 간혹 배를 만지면 잡힌다. 미혼의 경우에 많다. 근막하근종(벽내성 근종)은 자궁벽 내에 여러개가 한꺼번에 생기며 생리통이 심하며 출혈량이 많고 덩어리로 나온다. 점막하근종(내막하근종)은 자궁 안쪽에 위치하며 생리 양이 과다해 빈혈이 심하고 증세가 심하며 불임의 원인이 된다. 이 경우 자궁적출이 치료법이나 위험 부담이 있다.

한의학적으로 볼 때 자궁근종이 생기는 원인은 스트레스에 예민하여 순환이 안 되는 경우가 대표적이다. 또 출산·유산 후에 자궁이 약한 상태에서 차고 냉하게 되면 어혈이 원활히 배출되지 않고 오랜 기간 쌓여서 만들어지기도 하며, 비장과 신장의 기능이 부족할 때도 생긴다.

그러므로 자궁근종의 경우 수술을 서두르기보다는 치료를 통해서 자궁근종의 발병 원인인 자궁 내의 어혈과 노폐물을 풀고 기와 혈의 순환을 원활히 해주어 생리통 및 연관증상을 완화시키며, 더 이상 근종이 자라 악화되는 것을 막는 것이 중요하다. 또 치료후에도 자궁근종 악화를 막기 위해 반신욕이나 좌훈으로 하복부를 따뜻하게 하고 자궁 순환을 돕기 위해 약간의 속도를 내어 걷거나 등산, 조깅 등으로 지속적인 관리가 필요하다.

평소 생리가 불순한 것은 자궁이 건강하지 못하다는 신호다. 미혼일지라도 2~3개월 이상 생리에 이상이 있다면 원인을 찾아 치료받아야 한다.

수족구병 - 수족구병 증상과 예방방법

2010-07-16T12:24:54+09:00

수족구병 - 수족구병 증상과 예방방법

- 수족구병 이란?

장 바이러스가 7여종에 달해 현재까지 수족구병의 예방백신은 개발되지 않은 상태입니다.물을 끓여먹고 외출후 소금물 양치를 하고 손을 자주하게 깨끗이 씻으며, 사람들이 많이 모이는 곳을 피하는 것 외에는 특별한 예방법이 없는 것으로 알려졌습니다.

놀이방이나 유아원에서 환자가 발생하면 집단적으로 확산될 가능성이 있으므로 환자가 발생하면 집에서 쉬도록 권유하여 격리를 잘 시키는 것이 전파를 막는데 매우 중요합니다. 아이들이 심한 고통을 호소하지 않기 때문에 발병한 상태에서 친구들과 놀다보면 장난감과 분비물 등을 통해 전파되므로 청결유지가 최선입니다.

- 수족구병 증상

이 병의 증상은 주로 유아에게 걸리는 수족구는 5살 미만의 영유아들에게 3-5 일 정도의 잠복기 뒤에 손바닥이나 손가락의 옆면, 발뒤꿈치나 엄지발가락의 옆면에 수포가 곳곳에 생겨납니다.

이 수포는 둘레가 빨갛게 선이 둘려진 쌀알 크기에서 팥알 크기의 타원형으로 가렵거나 아프지는 않습니다.

이 수포는 터지는 일이 없어 2-3일이 지나면 내용액이 흡수되어 수일만에 없어져 다행이 흉이 지지 않습니다.

문제는 입속의 수포로, 생긴후 단시간에 터지므로 보통은 빨갛게 선이 둘려진 지름 5-6mm의 궤양으로 보이며, 이 상처로 아픔을 느끼는 아이가 밥은 물론 마시는 것도 못해 심하면 탈수의 위험성에 이를 수도 있습니다. 발열은 보통 미열이 동반되나 환자의 20% 정도에서 38도 전후의 열이 2일 정도 계속됩니다.

수족구병의 병원체는 장 바이러스로 입으로 들어와 장점막을 통해 혈액을 타고 곳곳으로 돌아다니며, 피부에 침투하여 수족구병을, 뇌에서는 뇌수막염을, 간에서는 간염, 심장에서는 심근염을 발병시키기도 합니다.

그러나 많은 경우 열감기 정도로 쉽게 지나가기도 합니다. 보통 장바이러스는 우리나라의 경우 날씨가 더워지기 시작하는 4월부터 수족구병이 발병하며, 5월말부터 장마가 시작되는 6월까지는 뇌수막염으로 전염됩니다. 장마가 본격화되면 전염성은 급격하게 감소하는 것도 이 병의 특징입니다.

수족구(手足口)병은 병명 그대로 손과 발, 그리고 입 안에 물집이 잡히면서 열이 나는 질환입니다. 수족구병에 걸린 아이의 호흡기에서 나온 균이 공기를 떠다니다가 다른 아이가 숨 쉴 때 입을 통해 전염됩니다.

물건을 쉽게 입으로 가져가는 영유아에게서 잘 나타납니다. 전염성이 매우 강해서 놀이방이나 어린이집 등 보육시설을 통해 걷잡을 수 없이 번져나가기도 합니다.

한의학에서는 수족구병은 '온병'의 범주로 보고 있습니다. 따뜻한 병이라는 뜻에서도 알 수 있듯이 몸속 열이 소통되지 못하고 막히거나 혈액 속 혈이 순환되지 못하고 뭉칠 때 생깁니다.

대개 초기에 열이 동반되기 때문에 열감기로 생각할 수 있지만 손, 발, 입 외에도 사타구니나 엉덩이 등에 물집이 잡히면 수족구병일 가능성이 있습니다.

- 수족구병 예방방법

수족구가 유행할 때는 무엇보다 개인위생에 각별히 신경을 써야합니다.손발을 자주 씻고, 양치질 자주하는 것이 좋습니다.화장실에서 용변을 본 본 후에는 반드시 손을 씻기고, 아이가 자주 사용하는 물건도 자주 닦아주어야 합니다.또한 아이들끼리의 접촉 기회를 줄이는 것이 좋습니다. 단체생활을 하는 아이라면 다른 아이가 입으로 물었거나 침을 묻힌 장난감을 가지고 놀지 않도록 주의를 주어야 합니다.

◈수족구병 증상을 보일 때 대처법◈

1.돌전 아이가 8시간 이상, 돌 이후 아이가 12시간 이상 소변을 보지 않는다면 병의원 혹은 밤중이라면 응급실에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.

2. 손, 발 등에 잡힌 물집을 터트리면 감염의 우려가 있으므로 삼가야 합니다.

3. 열이 날 경우 아이에게 성급하게 해열제를 먹이지 말고 열이 계속 오르는 경우라면 미온수 마사지를 되도록 하지 않습니다. 탈수예방을 위해 물을 많이 먹이고 쉬게 합니다.

4.입 안이 헐면 잘 먹을 수 없으므로 미음이나 죽 등 삼키기 편한 음식을 줍니다. 뜨거운 음식보다는 약간 시원하게 해서 주는 게 낫습니다. 시원한 과일과 채소도 도움이 됩니다. 설사를 하지 않는다면 아이스크림도 좋습니다. 아이스크림은 탈수를 막기도 하며 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

5.구토, 경부 강직이 나타나면 뇌수막염의 우려가 있으니 곧장 응급실에 가야 합니다.

[허리디스크] 홍수아가 자꾸 마르는 이유는 허리디스크 때문,허리디스크가 뭐길래?

2010-06-29T16:47:28+09:00

[허리디스크] 홍수아가 자꾸 마르는이유는 허리디스크 때문, 허리디스크가 뭐길래?

배우 홍수아가 최근 미니홈피에 심하게 마른 모습의 자신의 사진을 올리고 “걷기도 힘들고 왜 자꾸 마르지”라는 글을 남겼다. 이유는 현재 허리디스크로 인해 고통을 겪고 있기 때문이다,

허리디스크란??

허리디스크는 허리통증과 더불어 더리저림 증상이 특징입니다. 허리디스크는 척추뼈와 척추뼈사이에서 완충작용을 하는 추간판이 빠져나오면서 주변신경을 자극, 압박하여 허리통증과 다리가 저린증상을 일으키는 것입니다.

허리디스크를 치료하려면?

물리치료와 재활치료를 꾸준히 받아야하고, 증상이 지속될 경우 진찰 받을 것을 권해드립니다.

그러나 실제적으로는 허리는 계속적으로 사용해야 하는 부위이므로 수술 후 척추 근력을 강화시키는 운동을 통해 건강하고 튼튼한 척추를 유지하는 것이 가장 바람직하다고 할 수 있겠습니다.

장시간 앉아서 일하는 생활패턴에서 오는 운동 부족, 잘못된 생활 습관 등은척추에 비정상적인 스트레스가 쌓이게 하고, 척추의 퇴행을 촉진하고척추 뼈 주변 근육과 인대를 약화시킵니다.

또한 반복적이고 지속적인 허리의 스트레스, 흡연 등은 척추 및 디스크의 노화를 가속시킬 수 있습니다.

[아스피린] 의약품 정보-아스피린의 효능 및 주의점 정확히 알고 먹자~!

2010-06-29T11:58:44+09:00

[아스피린 정보] 아스피린의 효능 및 주의점 정확히 알고 먹자~!

의약품정보 . 아스피린의 효능및 주의점

■ 아스피린의 효능

미국심장협회는 하루 한 알의 아스피린을 복용함으로써 매년 약 5000명에서 1만 명의 미국인이 심장마비 등으로 사망하는 것을 예방하고 있다고 발표했다. 세계보건기구(WHO)는 아스피린을 심혈관 질환의 예방을 위한 필수약물 리스트에 포함했다. 심혈관 질환 예방을 위해 아스피린 저용량(100mg) 복용을 권장한다. 최근에는 암 예방 효과에 대한 연구 결과도 속속 보고되고 있다.

미국 하버드의대 연구팀이 1976년부터 1995년까지 30~55세의 건강한 성인 12만2000명을 대상으로 아스피린의 주요 성분을 복용하도록 한 결과 결장암에 의한 사망률이 44% 감소한 것으로 나타났다. 다른 연구에서는 아스피린이 전립선암, 유방암 예방에 효과적이라는 사실이 밝혀졌다.

■ 아스피린 복용시 주의점

대표적인 부작용은 위장 출혈. 아스피린은 위 점막에 손상을 준다. 특히 아스피린과 관절염 치료제로 사용되는 비(非)스테로이드성 소염진통제를 함께 복용해선 안 된다.

둘 다 위 점막에 손상을 주므로 함께 복용하면 위장관 부작용 위험이 약 9배 상승한다.

이런 부작용을 완화하기 위해 표면을 코팅 처리해 장에서만 녹도록 한 제품도 개발됐다.

또 아스피린은 피를 묽게 하는 성질이 있어 출혈이 시작되면 피가 잘 응고되지 않게 하는 특성이 있다. 때문에 수술을 앞둔 환자들은 아스피린 복용을 피하는 것이 좋다. 75세가 넘은 당뇨병 환자도 몸 안에서 출혈이 생길 위험이 크므로 복용을 피하는 것이 좋다.

아스피린을 하루에 100mg(아스피린 1알) 이상 꾸준히 먹는 환자 중 일부는 피를 굳게 하는 혈소판의 기능이 강화돼 아스피린 내성이 생길 수 있다. 미국 식품의약국(FDA)은 하루 세 잔 이상 술을 마시는 사람은 아스피린을 장기 복용하지 말라고 권고하고 있다.

[방광염 치료법] 방광염 다스리기 - 방광염에 좋은 습관 및 체조

2010-06-29T11:04:08+09:00

[방광염 치료법] 방광염 다스리기 - 방광염에 좋은 습관 및 체조

1. 수분 섭취 한 시간에 한 컵의 물을 마신다.
수분이 오줌을 희석시키고 배출시켜 세균 수를 감소시킨다. 소변이 마려울 땐 참지 말고 바로 화장실로 가야 한다. 급성 초기이고 증세가 가벼울 때는 화장실에 자주 다니는 것만으로도 낫는다.
휴식과 좌욕 특히 발열이 있을 때면 에너지 충전을 위해 충분한 휴식을 취하고, 타는 듯한 통증이 있을 때는 온수 좌욕이 도움이 된다. 하복부에 따뜻한 물주머니를 올려놓아도 좋다.

2. 방광염 자연식이요법
이뇨를 위해 야채죽만 먹으면 7일간 자연건강식이요법을 하면 2주정도 후면 대부분 자연적으로 치유가 가능할 수 있다. 단 식이요법을 할 때는 3리터 이상의 생수를, 생채식을 할 때는 2리터 이상의 생수를 꼭 마셔야 한다. 또한 식이요법 전에는 전날 구충제를 필히 먹을 것.

3. 허리 돌리기 체조
양 손을 옆구리에 대고 처음에는 작게 점점 크게 원을 그리면서 왼쪽 오른쪽 각각 9회씩 부드럽게 골반과 허리를 돌려준다. 이때 무릎은 쭉 편 상태로 동작을 유지해야 한다.

4. 항문 조이기 동작
엄지발가락을 붙이고 누운 자세에서 항문을 조였다 풀어주기를 천천히 반복한다. 처음에는 50회 정도를 기준으로 점차 횟수를 늘려간다. 이때 겉으로 몸의 움직임이 없어야만 효과가 극대화된다.

5. 발목 돌리고 털기 동작
왼쪽 발목을 시계 방향으로 3~회 반대방향으로 3~회씩 돌려준다. 이어 숨을 들이쉬면서 왼쪽으로
다리를 들고 손을 허리에 얹는다. 숨을 내쉬면서 앞으로 턴다. 같은 방법으로 다리를 옆으로 또 뒤로
턴다. 반대방향도 마찬가지.

가수 이승환이 걸린 과민성 대장증후군이란? 대장증후군의 자가진단법을 알아보자

2010-06-28T16:26:42+09:00

가수 이승환이 걸린 과민성 대장증후군이란?

-대장증후군의 자가진단법을 알아보자

가수 이승환은 “아직까지도 무대 위에만 올라가면 엄청 떨린다”며 “사실 늘 과민성 대장증후군에 시달린다. 그래서 긴장을 완화시키기 위해 오히려 더 무대 위를 뛰어다니는 것”이라고 공개했다.

이승환이 걸린 과민성 대장증후군이란?

과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환이다.

이러한 병의 기질적 특성으로 인해 환자는 스트레스를 받게 되고, 이 스트레스가 누적되어 병을 더욱 심화시키는 경우가 많다.

환자는 발병 원인과 치료법을 알지 못하는 경우가 많아 더더욱 스트레스는 커진다. 대부분의 환자들은 병의 치료를 위해 병과 관련이 있다고 생각되는 의료과의 진료를 받는데, 해당 병의원의 의료진들이 환자의 증상과 심리를 이해 못한다고 스스로 판단해 의료진을 불신하고 혼자만의 망상에 빠지는 경우도 발생한다.

이러한 망상이란 주로 자신에게 가스실금이란 증상이 있어 몸에서 냄새가 난다고 믿는 자취증이 대부분이며 한번 의식하기 시작한 이후부터는 쉽게 떨쳐버리지 못한다.

대장증후군의 자가진단방법

최근 3개월 동안 한 달에 적어도 3일 이상 복부 통증이나 복부 불편감이 반복되면서 다음의 두 가지 이상을 만족해야 한다.

1. 배변 후 증상 호전
2. 대변 횟수의 변화
3. 대변 모양의 변화

대장증후군 생활가이드

과민성 대장 증후군 환자는 스트레스를 줄이는 것이 급선무이다.먼저 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고, 적절한 휴식과 운동을 하는 것이 중요하다.

특히 걷기는 장운동을 활성화시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법이 될 수 있다.

스트레스 많이 받으면 '혀' 톱니모양 된다?

2010-06-23T14:36:37+09:00

‘입 안의 혀와 같이 군다’는 말이 있다. 입 안에 들어 있기는 하지만 평상시에는 별로 느끼지 못하고 일을 할 때도 매우 부드러워 특별히 일을 한다는 느낌을 받지 못하기 때문에 비위를 잘 맞춰준다는 뜻으로 쓰인다.

혀는 입 안에서 차지하는 비중이 크지만 대부분의 사람들은 혀의 상태에 대해서는 특별히 신경쓰지 않는다. 가끔 혓바늘이 돋거나 깔끔한 사람들이 칫솔질할 때 혀를 한 번씩 들여다보기는 하지만 웬만해서는 거울 가까이 들여다보면서 상태를 알아보려고 하지 않는다. ‘아마 잘 있겠지’하고 생각하기 때문일 것이다.

하지만 혀는 상당히 중요한 기관으로 조금이라도 문제가 생기면 굉장히 예민하게 느끼는 부분이다. 따라서 평소에 혀의 색깔과 모양 등을 한번씩 확인해보는 것이 중요하다. 정상적인 혀는 약간 붉은빛을 띠는 분홍색이다. 혀를 내밀어 자세히 보면 표면에 오돌토돌하고 하얀 것이 돋아나 있다. 이를 ‘설유두’라고 한다. 설유두의 아래에 ‘미뢰’라고 하는 맛을 느끼는 기관이 들어 있다. 미뢰는 눈으로 보이지 않기 때문에 간혹 맛이 둔하게 느껴진다거나 해서 혀를 들여다봐도 평상시와 특별한 차이를 알기는 어렵다.

설유두는 혀의 표면에 작은 돌기처럼 솟아 있으므로 음식물 찌꺼기가 잘 낀다. 따라서 청결히 해주는 것이 중요하다. 음식물 찌꺼기가 남으면 구취를 유발할 수 있으므로 칫솔질을 할 때 혀를 닦아주면 상쾌한 구강 상태를 유지할 수 있다. 특히 주로 구취를 일으키는 부분은 목구멍 쪽에 가까운 곳이므로 혀 안쪽을 닦을 수 있도록 고안된 기구를 이용하면 좀 더 편리하다.

보이는 쪽의 혀의 윗부분의 하얗게 덮힌 부분이 균일하지 않아 아래쪽의 붉은 부분이 군데군데 보이는 경우가 있다. 이럴 때는 며칠 동안 잘 관찰해보면 그 위치가 변하는 것을 알 수 있다. 이런 경우 특별히 감각 이상이나 통증이 느껴지지는 않는다면 최근에 스트레스를 받는 일이 없는지 곰곰이 생각해보자. 스트레스가 없어지면 증상도 사라질 수 있다. 하지만 스트레스를 받을 때마다 이를 악무는 습관이 있는 사람은 혀의 측면이 톱니 모양으로 울퉁불퉁해진다.

따라서 혀의 측면이 매끈하지 않고 울퉁불퉁하다면 본인도 모르는 이 악무는 습관이 있을 수 있다. 이런 습관이 오래 지속되면 양쪽 턱관절에 무리가 가고 두통을 지속적으로 느낄 수도 있으므로 습관을 빨리 교정해주어야 한다.

출처 : 헬스조선

여름철 걸리기 쉬운 식중독 종류와 원인 알기!!

2010-06-21T14:16:19+09:00

독소형 식중독은 포도상구균, 바실루스 세레우스, 클로스트리디움, 장독소원성 대장균 등과 같은 비침투성 병원균이 장 내에서 독소를 생산하여 다양한 증상을 일으키는 식중독을 말하며, 감염형 식중독은 병원성 대장균, 장염 비브리오, 살모넬라, 시겔라 등과 같은 침투성 병원균이 직접 장관 점막층의 상피세포를 침투하여 다양한 증상을 일으키는 식중독을 말한다. 자연독 식중독에는 독버섯 등의 식물성 식중독과 복어와 같은 동물성 식중독이 있으며 화학성 식중독을 일으키는 대표적인 원인으로는 수은, 카드뮴과 같은 중금속이 대표적이다.

포도상구균은 자연계에 널리 분포되어 있는 세균의 하나로서 식중독뿐만 아니라 피부의 화농, 중이염, 방광염 등 화농성질환을 일으키는 원인균으로 우리 나라에서 살모넬라 식중독 및 장염 비브리오 식중독 다음으로 많이 일어나는 식중독의 원인균이다. 수십 종의 포도상구균 중에서도 황색의 색소를 생산하는 황색 포도상구균이 식중독을 일으키며 기타 포도상구균에 의한 식중독 발생 사례는 현재까지는 없다. 비교적 열에 강한 세균인 황색 포도상구균은 80℃에서 30분간 가열하면 사멸되지만 황색 포도상구균에 의해 생산된 장 독소(Enterotoxin)는 100℃에서 30분간 가열해도 파괴되지 않는다. 손이나 코 점막, 혹은 상처에 있던 세균에 의해 음식물이 오염되고, 여름철과 같은 적절한 기온과 습도에서 세균이 자라나 감염을 일으킬 정도로 그 수가 늘어나게 되면 식중독을 일으키게 된다. 이 때 오염된 음식물을 섭취한 지 2~4시간 후에 증상이 급격히 나타났다가 빨리 좋아지는 특징이 있다.

살모넬라는 열에 약하여 저온 살균(62∼65℃에서 30분 가열)으로도 충분히 사멸되기 때문에 조리 식품에 2차 오염이 없다면 살모넬라에 의한 식중독은 발생되지 않는다. 그러나 살모넬라 식중독의 원인 식품이 모두 비가열식품이 아니라 가열한 조리식품도 원인이 될 수 있는데, 이는 가열이 충분치 못하였거나 조리 식품의 2차 오염 때문이다. 살모넬라균은 저온 및 냉동 상태에서뿐 아니라 건조 상태에도 강하여 6∼9월에 가장 많이 발생되며 겨울에는 발생빈도가 낮은 편이다. 특히 최근 개, 고양이 등 애완동물과 녹색거북이가 살모넬라균의 중요한 오염원으로 주목 받고있는 만큼 이런 동물을 애완용으로 기르는 가정의 경우 어린이들의 각별한 주의가 요구된다. 원인 식품으로는 식육과 메추리 알, 계란 등의 난류가 으뜸이며, 이 식품들이 다양하게 조리되어 널리 섭취되는만큼 실제 식중독 발생 사례는 특정 식품에 국한되지 않고 다양하다.

비브리오균 종류에는 비브리오 파라헤몰리티쿠스(장염 비브리오)와 비브리오 콜레라가 있다. 이 중 비브리오 식중독을 일으키는 원인균은 비브리오 파라헤몰리티쿠스이며, 비브리오 콜레라라는 유명한 콜레라는 1종 법정 전염병을 일으키는 원인균이다.
육지에서 비교적 가까운 바다나 갯벌에 분포되어 있는 장염 비브리오균은 수온이 20℃가 넘는 환경에서 왕성히 증식하나 저온에서는 활동이 둔화되어 5℃ 이하에서 거의 증식이 불가능하다. 열에 약하여 60℃에서 15분, 100℃에서 수분 내로 사멸된다. 장염 비브리오는 바닷물에 분포하고 있기 때문에 해산 어패류가 오염원이 된다. 고등어, 문어, 오징어, 피조개 등의 표피, 내장, 아가미 등에 부착된 장염 비브리오균이 조리 과정 중 회에 오염되고 시간이 경과됨에 따라 오염된 장염 비브리오균이 증식하여 직접 식중독을 일으키는 경우와, 어패류에 부착된 장염 비브리오균이 냉장고, 도마, 행주, 칼 및 조리자의 손을 통하여 다른 식품을 오염시키고 이 식품을 섭취함으로써 식중독을 일으키는 2차 오염에 의한 경우가 있다. 여름철에 어패류나 해산물을 날로 먹었을 때 잘 발생하며, 음식물을 섭취한지 12~24시간 후에 복통과 함께 심한 설사를 일으킨다.

콜레라균의 자연 서식지는 해변가나 강 어귀인데, 적절한 기온에서 감염을 일으킬 수 있을 정도로 균이 증식했을 때 이에 오염된 식수나 음식물을 섭취하여 1차 감염이 발생하고, 감염된 환자의 대변을 통하여 다시 식수나 음식물이 오염되면 폭발적인 이차감염이 발생하게 된다. 오염된 음식물을 섭취한지 대개 18~24시간 후에 증상이 나타나게 되는데, 짧게는 6시간 이내에서 길게는 5일 이후에도 증상이 나타나기 때문에, 콜레라 발생이 예상되는 경우에는 충분한 추적관찰이 필요하다. 콜레라의 가장 특징적인 증상은 복통을 동반하지 않은 갑작스러운 과다한 물설사인데, 특히 쌀뜨물 같은 설사를 수도 없이 반복하게 되면 콜레라를 의심해봐야 한다.

병원성 대장균은 설사, 장염을 일으키는 병원성을 가진 대장균으로서 해외 여행자에 자주 일어나는 여행자 설사의 원인균으로 주목받고 있다. 이들 병원성 대장균은 유아의 경우 증상이 심하나 성인은 오염이 심한 식품을 섭취할 경우 급성 장염 등의 증상을 나타낼 경우가 있다. 대장균이 설사의 원인이 될 수 있다는 사실은 19세기부터 알려져 있었지만 건강한 변에 들어있는 정상 대장균과 설사를 일으키는 설사변 중의 대장균을 구별하는 방법이 1945년에 확립되어 비로소 병원성 대장균이라고 불리게 되었다. 병원성 대장균에 의한 식중독 중에서 특히 O-157에 의한 장 출혈성 대장균 감염증은 1종 법정 전염병으로 분류되며, 적은 수의 균으로도 감염을 일으킬 만큼 감염력이 매우 강하고, 발병 후 단기간에 사망에 이를 수도 있기 때문에 치명적인 질환이다. 병원성 대장균은 가축, 애완동물, 건강 보균자 및 자연환경에 널리 분포하고 있기 때문에 햄, 치즈, 소시지, 샐러드, 도시락, 두부 등 여러 종류의 식품이 원인이 될 수 있으며 이질이나 장티푸스와 같이 물을 매개로 한 집단 발생 사례도 있다. 병원성 대장균의 주 오염원이 덜 익힌 육류나 오염된 우유 등이며 대부분의 병원성 대장균이 열에는 약하기 때문에, 병원성 대장균의 감염이 우려되는 시기나 지역에서는 반드시 익히거나 데워먹는 습관을 들여야 한다.

클로스트리디움 보툴리눔 식중독은 세균에서 생산된 신경독소에 의해 증상을 일으키는 신경마비성 질환으로, 보툴리누스균은 열과 소독약에 저항성이 강한 아포(spore, 포자라고도 하며 생물이 무성생식 수단으로 만드는 단일세포)를 생산하는 혐기성(공기가 있으면 자랄 수 없음)의 독소형 식중독균이다. 보툴리누스균 아포는 토양에 광범위하게 분포되어 있으며 바다나 호수의 바닥에서도 검출되게 때문에 농산물, 어패류 등 모든 원료식품이 이 균의 아포에 오염되어있다고도 볼 수 있다. 보관 상태가 나쁜 통조림이나 소시지를 섭취한 후 발생한다. 보툴리누스 중독은 "창자 중독"이라는 의미이며 이 균이 생산하는 균체외독소에 의해 말단운동신경마비를 일으키는 치사율이 높은 식중독이다. 보툴리누스 식중독이 식품위생상 중요한 이유 중의 하나는 이들 균이 생산한 아포는 내열성이 강하여 장시간 끓여도 살균되지 않기 때문이다. 신경증상이 나타나기 전에 구역질, 구토, 설사 같은 위장염 증상이 종종 나타나며 특이 증상으로 무력감, 권태감, 현기증이 나타난다. 증상이 발전되면 약시, 복시(사물이 이중으로 보임)가 나타나고, 눈꺼풀이 아래로 처지거나 동공이 확대되기도 한다. 체온은 정상이며 의식은 명료하나, 전형적인 신경증상은 중증의 경우에만 나타나고, 호흡곤란에 의해 사망에 이르게 된다.

웰치균(Clostridium perfringens)에 의한 식중독은 집단 급식시설 등 다수인의 식사를 조리할 경우 발생되기 쉬워 "집단조리 식중독"이라고 불리기도 한다. 웰치균은 열에 강하며 아포는 100℃에서 4시간 가열해도 살아남는다. 이 균은 공기가 있는 경우에는 자랄 수 없는 혐기성 균이므로, 대량의 식사를 한꺼번에 만들기 위해 가열 조리하면 내부의 공기가 방출되어 공기가 없는 조건이 되고 그 식품을 다시 냉각하더라도 내부의 공기가 희박해져 웰치균이 자라기 좋은 환경이 되므로 급속히 증식되어 식중독을 일으킨다. 웰치균 식중독의 특징적인 증상은 설사와 복통으로, 식사 후 8∼16시간, 평균 12시간 정도에 물 같은 형태의 설사가 시작되는 것이 보통이다. 웰치균 식중독의 오염원으로 주목할 것은 가축과 가금류(오리, 닭 등)로, 이들 동물이 도살장에서 해체되는 과정 중에 오염되어 식중독의 발생원이 된다.

세균성 이질은 시겔라의 세균에 의해 감염되며 설사가 주 증상인 제1종 법정 전염병이며, 그 외 세균성 장염을 일으키는 것으로는 캠필로박터와 예르시니아 등이 있다. 바이러스성 위장관염을 일으키는 바이러스는 노로 바이러스와 로타 바이러스가 대표적이다. 위생관념이 발달하고 생활이 윤택해지면서 예전처럼 상한 음식을 섭취하는 일이 적어짐에 따라 근래에는 세균성 위장관염보다는 바이러스성 위장관염이 훨씬 더 많은 비중을 차지하고 있는데, 특히 노로 바이러스에 의한 위장관염은 최근 모든 위장관염의 50%를 차지할 정도로 많다. 주로 식수나 수영장의 물을 통해 감염이 되나, 사람과 사람 사이의 직접적인 접촉을 통하여도 감염이 가능하고, 전염성이 강하여 집단적인 발병 양상을 보인다. 로타 바이러스에 의한 위장관염은 영유아에게 가장 흔한 바이러스성 위장관염으로, 주로 5세 이하의 영유아가 겨울철 설사 질환을 일으키는데, 오랫동안 국내에서는 그 원인을 몰라서 가성 콜레라로 불린 바 있다.

[정맥혈전증] 장시간 오래앉아있어 다리가 붓는다면?정맥혈전증 의심해보자

2010-06-10T18:41:09+09:00

장시간 오래앉아있어 다리가 붓는다면? - 정맥혈전증 의심해보자

- 정맥혈전증이란?

좁은 공간에서 장시간 앉아 있을때는 (특히 비행기 이코노미 클래스 좌석) 원활한 혈액 순환에 신경 써야한다.이코노미 클래스 중후군이라고도 불리는 정맥혈전증이란 응고된 혈액인 혈전(피딱지)이 정맥에 쌓이는 증상으로 혈액의 흐름이 원활하지 못하고 정체된 경우 발생할 수 있다.

국내에선 잘 알려져 있지 않지만 유럽의 경우 정맥 혈전증은 교통사고보다 사망률이 4.5배나 많은 흔한 질환으로 소개됐다. 게다가 정맥 혈전증은 병이 진행될 때까지 통증이나 증상이 없는 경우가 많기 때문에 위험하다고 방송은 전했다.

- 정맥혈전증의 증상은?

정맥 혈전증의 주요 증상은 다리가 붓고 손가락으로 누르면 함몰되는 부종 등이 있다. 그 외에도 열감, 홍반, 압통 등의 증상이 나타나면 정맥 혈전증을 의심하는 게 좋다.

임산부의 경우 임신을 하게 되면 혈액 응고 현상이 증진되고, 임신 말기에 아기의 크기가 커져 골반 내의 정맥들이 많이 눌려 혈전이 더 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋다고 전했다.

이 외에도 심부전증, 깁스, 호르몬 치료, 피임약 복용, 오랫동안 누워서 생활하는 환자도 정맥 혈전증 주의를 요했다.

전문의는 정맥 혈전증을 방치할 경우 평생 다리가 붓는 증상이 지속되고, 다리의 혈관이 확장되는 하지정맥류, 최악의 경우 심장쇼크로 사망에 이르는 폐색전증으로 발전할 수 있다고 경고했다.

<사진출처- KBS 비타민>

정맥 혈전증을 예방하기 위해서는 혈액순환이 원할 할 수 있도록 자주 자세를 바꿔주는 것과 간단한 스트레칭을 제안했다. 또 오랫동안 서있는 여성들의 경우 압박 스타킹을 신어주어 혈액 응고를 막는 것도 좋은 방법이라고 권했다.

[여름철질병] 무더운 여름철에 발생하기 쉬운 질병과 예방&치료방법은?

2010-06-09T14:47:48+09:00

[여름철질병] 무더운 여름철에 발생하기 쉬운 질병과 예방&치료방법은?

- 일광화상

자외선 B가 일으키는 질병으로 피부가 하얀 사람에게 더 잘 나타난다.

처음엔 피부가 붉게 달아올랐다가 점차 부풀어 오르고, 물집이 생기거나 피부가 벗겨지기도 한다.

심한 경우 발열, 수포 등의 전신 증상이 나타나기도 한다. 일광화상은 자외선차단제를 꼼꼼히 바르는것이 최선의 예방책이다. 일광화상 조짐이 보이면 냉찜질과 스테로이드 연고로 치료해야 한다.

- 땀띠

높은 습도가 가장 큰 원인으로 무릎 뒤쪽처럼 피부가 접히는 부위, 통풍이 원활하지 못한 목 밑이

나 겨드랑이, 사타구니 등에 주로 생긴다.

땀띠 예방을 위해서는 땀이 나는 부위를 찬물로 자주 씻는것이 가장 중요하면, 땀에 젖은 옷은 즉

시 갈아입는 것이 좋다.가렵다고 긁으면 흉터가 남을 수 있으므로 물수건으로 수시로 닦아 가려움

증을 완화한다.

- 냉방병

우리 몸이 실내외 온도차에 제대로 적응하지 못해서 생기는 질병으로 온도차가 5~8℃ 이상인

환경에 오래 노출뵈면 생체리듬이 깨지면서 혈관이 급속히 수축해 혈액순환 장애가 일어난다.

소화불량, 두통, 피로, 코막힘, 어지럼증, 무기력, 복통 등이 주요 증상, 특별한 치료를 하지 않아도

냉방기기를 사용하지 않으면 며칠 내로 증세가 사라진다.냉방병을 예방하기 위해서는 실내 온도를

24~26℃로 맞추고 실내외 온도차가 5℃이상 나지 않도록 조절한다.

에어컨이나 선풍기 바람은 직접 쐬지 말고 벽이나 천장을 거친 가접 바람을 쐬는 것이 좋다.

적어도 하루에 두 번은 창문을 활짝 열어 10분 이상 환기하고 2주에 한 번씩 에어컨 필터를 청소

해 냉방병의 원인이 되는 세균이 번식하는 것도 막아야 한다.

- 열사병 & 일사병

우리 몸은 땀이나 호흡을 통해 체온을 일정하게 유지하지만 습도가 높은 환경에서 활동량이

갑자기 늘어나면 체온저절 기능에 문제가 생겨 체온이 올라간다.

심한 경우 체온이 40℃까지 상승하기도 하는데, 땀이 나지 않아 피부가 마르고 뜨거워지면서 혼

수나 경련 등의 증상이 나타나는것을 열사병이라 한다. 의식이 분명하고 체온이 너무 높지 않은 경우 현기증과 두통 증의 증상이 나타날 때는 일사병으로 진단한다.

열사병과 일사병 증상이 나타날때는 그늘지고 서늘한 곳으로 옮겨 얼음 등으로 피부를 식히고 수

분을 보충해야 한다.두 질환 모두 수면이 부족하거나 괴로했을 때 걸릴 확률이 높으므로 평소 충분히 휴식을 취하고 수분섭취에 신경 써야 한다.

- 수족냉증 & 하복부냉증

에어컨이나 찬 음식 때문에 나타나는 질병으로 특히 여성이 잘 걸린다.

손발이 시린 수족냉증은 심할 경우 손발이 저리면서 통증이 느끼기도 하면 저혈압이나 만성피로

의 원인이 된다.

손발을 따뜻한 물과 찬무에 10분씩 번갈아 담그거나 반신욕을 하면 예방에 도움이 된다.

평소 생리통이나 생리불순을 겪는 여성은 자궁내막증, 자궁근종, 불임 등을 유발하는 하복부냉증

에도 주의해야 한다.

하복부냉증을 예방하려면 에어컨에 장시간 노출되지 않도록 하고 배를 따뜻하게 해야 한다.

[비만정보] 비만의 원인이 되는 식습관!!

2010-06-04T15:48:13+09:00

비만의 원인이 되는 식습관은??

- 비만의 원인이 되는 식습관 -

1. 섭취하는 식사의 절대량이 많다.
2. 열량이 높은 식품을 많이 먹는다.
3. 간식을 자주 먹는다.
4. 설탕이 들어 있는 음료수(주스, 콜라 등)를 즐겨 마신다.
5. 술을 자주 마신다.
6. 식사의 횟수가 적고 한 번에 많은 양을 섭취한다.
7. 밤늦게 식사를 하거나 야식을 먹는다.
8. 빨리 먹는다.

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다한증예방에 좋은음식과 효과적인 식생활방법!!

2010-05-26T09:57:24+09:00

다한증에 좋은음식

* 식생활 실천사항

1. 채소, 과일, 우유 제품을 매일 먹는다.
- 여러 가지 채소를 매일 먹는다.
- 다양한 제철 과일을 먹는다.
- 우유, 요구르트 등 우유 제품을 간식으로 먹는다.

2. 술을 마실 때는 그 양을 대폭 제한한다.
- 되도록 음주를 피한다.
- 남자는 하루 2잔, 여자는 1잔 이내로 제한한다.

3. 세끼 식사를 규칙적으로 즐겁게 한다.
- 아침을 거르지 않는다.
- 저녁식사는 가족과 함께 즐겁게 한다.

4. 튀긴 음식과 패스트푸드를 적게 먹는다.
- 스낵류와 튀긴 음식을 적게 먹는다.
- 햄버거, 피자 등 패스트푸드를 적게 먹는다.
- 가공식품과 인스턴트 식품을 적게 먹는다.

5. 음료로는 물을 마신다.
- 탄산음료를 적게 먹는다.

피부의 기능성과 미적인 매력은 영양에 크게 의존된다. 피부는 세포교환이 일생동안 매우 빠르게 진행되는 조직으로균형있는 영양소의 지속적인 공급이 필요하다. 영양소의 공급상태가 좋으면 피부는 정상적인 기능을 갖게 되지만, 필수적인 영양소가 결핍된 식사를 하게 될 경우 피부상태가 불량해지므로 피부 건강을 위해 평소의 균형잡힌 식사가 중요하다.

젊은 여성의 경우 과도한 체중감량 시도, 아침 결식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등 바람직하지 못한 식생활 및 생활 습관으로 인한 영양소 불균형을 경험하기 쉬운데 이런 생활습관부터 고쳐나가는 것이 우선되어야 한다.
균형식을 실천하기 위해서는 곡류, 어육류, 채소류, 과일류, 유제품, 지방류 등의 6가지 식품군 섭취를 골고루 섭취해야 한다. 모든 영양소의 섭취가 과부족이 없어야 하겠으나, 특히 필수지방산, 비타민, 무기질 등의 섭취가 부족한 경우 피부 건강상태에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

비타민의 결핍이 피부의 색소 침착을 유발하거나 건성화를 초래할 수 있으며 균형잡힌 영양섭취가 이루어지지 않을 경우 정상적인 피부색과 탄력성 및 저항성을 잃게 되었다.
충분한 양의 과일과 채소를 섭취하고 다양한 식품 섭취를 통해서 미량 영양소들의 섭취가 부족하지 않도록 한다.
임의로 피부에 좋지 않은 음식이라고 하여 특정 식품 섭취를 지나치게 제한하는 경우 영양소 결핍이 나타나 오히려 피부의 건강상태를 악화시킬 수 있으므로 이를 주의한다.

치매예방하려면 생활속습관부터 바꾸세요!

2010-01-12T10:47:33+09:00

치매예방하려면 생활속습관부터 바꾸세요!

※ 치매 예방을 위한 생활 속의 올바른 습관 ※

◎ 책을 많이 읽으세요

'고스톱이 치매 예방에 좋다' 는 말은 멍하니 보내는 시간을 없애고 두뇌 활동을 활발히 하라는 의미의 권고

사항이에요 그리고 전문가들은 무엇보다도 독서의 중요성을 지적해요

그리고 하루 1시간의 독서가 고스톱이나 바둑 등보다 훨씬 효과적이라고 하며 글을 쓰는 것도 좋죠

편지에 구사된 단어가 다양하고 풍부할수록 치매가 적다. 아무 생각없이 TV를 오래 보면 오히려 뇌기능이

떨어진다고 해요

◎ 많이 씹으세요

이전 포스팅에서도 얘기했지만, 음식을 오래 씹는 것이 치매 예방에 효과적이라고 하며 치아가 나빠 씹는 활동이 줄어든 노인들은 치매에 걸릴 확률이 높아요 치매 발병의 큰 원인인 알츠하이머를

막기 위해서는 뇌의 노화 현상을 늦춰야 하는데,

음식을 오래 씹거나 젓가락질을 하는 등, 일상생활 행동이 뇌를 계속 자극시킬 수 있는 것이죠 그러니 부드러운 음식만 먹지 말고 씹어 먹는 식사를 유지할 필요가 있어요

◎ 많이 걸으세요

'장수하고 싶으면 많이 걸어라' 일맥상통하는 얘기에요 그리고 젊었을 때부터 운동을 하는 등 적극적인 신체 활동이 필요하며 중년에 신체와 뇌 운동을 활발히 하지 않으면 치매에 걸릴 위험이 3배나 증가해요 운동을 하면 치매를 일으키는 독성 단백질의 축적량이 감소하고 콜레스테롤 수치도 낮아져요

◎ 생활 습관병을 없애 주세요

우리나라 치매 환자의 40%는 뇌졸중과 관련된 혈관성치매에요 그리고 고혈압, 당뇨, 비만, 동맥경화 등으로

혈관이 재기능을 못하면 혈액 공급이 중단되면서 뇌졸중이 일어나고, 결국 뇌세포가

파괴되어 치매가 되는 것이죠 하지만 평소 음식 조절이나 운동으로 혈관계 질환에 주의하면 충분히

예방이 가능해요

◎ 지나친 음주, 흡연을 피하세요

한때 담배가 치매 예방에 좋다는 연구 결과가 발표된 적이 있었는데, 이후 곧 사실이 아님이 밝혀졌어요

그리고 담배의 유해성분은 고혈압, 동맥경화 등을 일으킨다고 해요 또 니코틴이 뇌혈관을 수축시켜 뇌의

혈액 순환을 막고, 기억력을 감퇴시키며 또한 과음은 노화를 촉진시키고 뇌세포를 파괴해 알코올성치매를 일으키죠 습관적 음주로 인한 알코올성치매는 40-50대에 나타나기도 해요 물론 하루 1-3잔의 적당한 알코올 섭취는 치매 위험도를 2배 정도 낮추는 효과도 있지만, 6잔 이상 마실 때는 아예 마시지 않는 사람보다 방병률이 1.5배 이상 증가하죠

◎ 노인성 우울증을 경계하라

치매 환자의 40%가 우울증을 함께 보인다고 해요 노인들의 초기 우울증 증세를 단순 노화 현상으로 생각하고

치료 시기를 놓치면 치매와 다름없는 무기력한 상태로 진행된다고 해요 치매와 노인성우울증은 불가분의 관계임을 명심해야 하며 건강한 생활 습관을 기르는 동시에, 먹거리에도 신경을 쓰도록 하세요

우유, 계란, 시금치, 현미밥, 콩, 버섯, 김, 장어 등 비타민 B군이 풍부한 식품들이 좋으며

호두, 잣 같은 견과류도 두뇌 활동을 도와주세요 .

《 미국 알츠하이머 협회가 제시한 치매의 전조 증상들 》

● 최근 정보를 잊어버리는 등 기억력이 떨어진다.

● 익숙한 물건의 사용법이 생각나지 않는다.

● 단순한 단어가 생각나지 않는다.

● 동네에서 길을 잃어버리는 등 방향 감각이 떨어진다.

● 판단력이 떨어진다.

● 돈 계산 같은 단순한 일에 어려움을 느낀다.

● 물건을 엉뚱한 곳에 놓는다.

● 의심하거나 두려워하는 등, 성격 변화가 있다.

● 이유없이 울거나 화를 낸다.

● 멍하니 TV를 보거나 잠을 많이 자는 등, 수동적이 된다.

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겨울철 자주 신는 꽉 쪼이는 부츠 다리엔 적신호!?

2009-12-15T10:52:01+09:00

겨울철 자주 신는 꽉 쪼이는 부츠 다리엔 적신호!?

부츠는 미니스커트와 반바지에 잘 어울리고 보온성까지 있는 부츠

매년 쌀쌀해기 시작하면 여성들의 필수아이템으로 사랑받고 있어요 올 겨울에는 무릎 위 허벅지까지 덮어주는 ‘싸이하이 부츠’가 유행하고 있죠 그러나 멋 내기에만 너무 집중하다 보면 발과 다리 관리에 소홀하면 각종 질환으로 고생할 수 있어요 그러니 주의하셔야되요

다리에 꼭 맞는 부츠는 다리의 혈액순환을 방해해서 하지정맥류의 원인이 되기도 하죠

● 하지정맥류란?

다리의 혈액순환에 이상이 생겨서 정맥혈관이 늘어져 다리에 혈관이 부풀어 다리 피부를

통해 튀어나오는 혈관기형질환이죠 하지정맥류는 누워 있거나 다리를 들고 있을 때는 그 정도가

경미해지거나 없어지지만 서있는 자세에서는 다시 심해질 수 있어요 특히 오랫동안 서서 일하는

직업을 가진 여성이 굽이 높으면서 다리를 조이는 부츠를 신을 경우 종아리 근육이 경직되고 혈액순환이 지연되면서 하지정맥류가 악화될 수 있어요 !

그러니 하지정맥류를 막기 위해서는 종아리 둘레보다 통이 약간 넓고 낮은 굽의 부츠를 선택하는 것이 좋으며 부츠를 오랫동안 신고 있어야 한다면 쉬는 시간을 이용해서 부츠를 벗고 발을 심장보다 높게 올려주거나 발가락을 위아래로 움직이는 간단한 다리 운동과 마사지를 해주는 것도 도움이 되요

● 통풍 안 되는 부츠, 무좀균 번식에 최고 환경

부츠는 통풍이 잘 되지 않아 습기가 차 무좀을 일으키는 균이 번식할 수 있는 좋은 환경이기 때문에 조심해야 해요 무좀은 발가락 사이, 발바닥 등이 곰팡이의 일종인 피부사상균에 감염돼 일어나는 감염성 질환이죠 부츠는 한 번 신으면 잘 벗지 않고 통풍도 잘 안되기 때문에 다른 신발에 비해서 발가락-발바닥에 땀이 쉽게 차게되죠 땀으로 피부의 맨 바깥인 각질층이 불어나고, 이 틈을 타 곰팡이가 불어난 각질을 분해하면서 발냄새를 유발하고 심한 경우 무좀 곰팡이가 기생하는 것이에요 식초 물에 발을 담그는 민간요법을 쓰는 사람도 있지만 강한 산성으로 화상을 입거나 2차 감염이 일어날 수 있고 이는 피하는 게 좋아요

※ 여성들이여 예방 합시다 ! 무좀 예방법 ※

◎ 발을 깨끗이 씻고 완전히 말리시고 헤어드라이어로 발가락

사이도 꼼꼼히 말려야해요!

◎ 통기성 좋은 신발에 면양말을 신어 땀을 흡수, 배출 시키세요

◎ 벗은 신발 안에 가루형 무좀약을 뿌리면 습기와 곰팡이를 모두

잡을 수 있어요

◎ 벗은 신발 안에 커피 가루, 녹차 팩을 넣어두거나 알코올로 닦아

악취를 제거하고 신문을 넣어 두면 냄새와 습기가 함께 제거되죠

◎ 벗은 신발은 깨끗이 닦아 말리시고 통풍이 되도록 신발장에

넣지 마세요

◎ 신발 2~3켤레를 돌아가며 신어주세요

◎ 실내에서는 실내화를 신어주세요

◎ 가족 중 무좀을 가진 사람이 있으면 욕실 슬리퍼, 발수건을 따로 쓰세요

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알레르기 비염에 치명적인 요인은 뭐가 있을까?

2009-11-24T14:25:33+09:00

알레르기 비염에 치명적인 요인은 뭐가 있을까?

1. 집먼지 진드기

아토피성 알레르기 질환 환자는 실내 항원으로 알려진 집먼지진드기, 바퀴벌레 및 애완동물의 상피항원에 감작된 예가 80% 가까이되므로 이를 효과적으로 조절하는 것이 무엇보다 중요하다.

먼지진드기는 집먼지 1g당 100마리 이하로 유지하는 것이 바람직하며 집먼지진드기의 생육에 있어 가장 중요한 제한인자는 습도이므로 실내 절대습도를 7-8gm/㎥로 유지해야 하며 이는 섭씨 20도에서 상대습도 50%에 해당한다. 여러 종류의 화학약제를 이용한 집먼지진드기 퇴치법이 소개되고 있다.

*해결방법!

-항원이 통과할 수 없는 천으로 요, 이불, 베개 및 매트리스를 싼다.
-매주 온수(섭씨 55도 이상)로 환자 침상으로 사용하는 요, 이불과 담요로 세탁한다.
-실내 습도를 50% 미만으로 줄인다.
-실내에서 카페트를 없앤다.
-두터운 천을 씌운 가구를 사용하지 않는다.

2. 애완동물

알레르기 환자는 애완동물을 기르지 않도록 하며 고양이가 애완동물 중에 가장 감작률이 높은 동물이다.
고양이의 주 항원은 고양이의 침샘이나 피지선에서 분비되며 크기가 8㎛정도로 방안에서 고양이를 제거한 뒤에도 오랫동안 남아 있을 수 있다.
한편 수코양이가 더 많은 양의 항원을 분비하며 집에서 기르지 않는 경우에도 고양이를 기르는 다른 사람과 접촉을 통해서도 증상을 일으킬 수 있다.

3. 바퀴벌레

바퀴벌레는 우리나라에서도 점차 중요한 원인 항원으로 대두되고 있다.
그러나 바퀴벌레와 모기, 개미 및 파리 등의 곤충을 퇴치할 목적으로 살충제를 살포하는 것은 알레르기 질환 발작을 유발시킬 수 있어 삼가야 하며, 독성미끼, 보릭산이나 끈끈이덫을 사용하여 잡는 것이 좋으며 음식물관리와 깨끗한 부엌 환경 유지가 중요하다.
바퀴벌레 번식을 억제하는 약제가 보고되고 있으며 그 효과는 2-3개월간 지속되기도 한다.

4. 곰팡이

실내 및 실외의 곰팡이에 감작된 알레르기 질환 환자는 10-30%에 달한다.
상대습도가 30-70%인 실내에서는 공기중 곰팡이 포자수가 상대습도와 비례하며 곰팡이는 건조한 집안에서는 잘 자라지 않지만 습한 곳, 지하실, 방습처리가 불충분한 벽, 통풍이 되지 않는 곳에서 잘 자란다. 곰팡이 포자수가 먼지 1gm당 10.000개가 넘으면 습기 제거작업을 실시하는 것이 좋다.

실내습도는 50%이하로 유지하는 것이 바람직하며 습기 유입을 차단하고 가습기의 사용은 제한해야 한다.

실외 곰팡이의 실내오염 방지는 오염된 외부공기의 실내유입을 차단하거나 여과한 외부공기를 실내로 유입시킴으로써 가능며 오염된 공기는 청정기 또는 표면살균으로 오염원을 감소시킬 수 있다.

*해결방법!

-환기를 증가시킬 것

-겨울에 모든 방을 난방하도록 할 것

-집안에서 세탁물을 말리지 말 것

-단열장치는 파손되지 않게 정비할 것

-청소 횟수 증가

-목욕탕 환기

-제습기 사용

-실내 관상수를 없애거나 줄이는 것 등이 추천된다.

5. 꽃가루

풍매화 꽃가루는 대표적인 실외항원의 하나이다. 이들은 대부분 접착성이 적고 가벼워서 바람에 멀리 이동하므로 도시에서도 많이 비산한다.

수목화분은 3월에서 5월까지, 잡초성분은 8월 중순부터 10월까지 많이 날리며 환자에 따라 원인 꽃가루가 많이 비산하는 계절에는 창문을 닫아 실내로 화분이 들어오는 것을 막고, 외출을 삼가야 하며 외출시에는 마스크 등을 착용하여 점막으로의 흡입을 줄여야 한다.

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이승환이 걸린 발작성 두위현훈증이 뭐길래?

2009-11-19T10:11:05+09:00

이승환이 걸린 발작성 두위현훈증이 뭐길래?

이승환은 "갑자기 일어났는데 너무 어지럽더라. 혼자 못 움직이겠어서 매니저 불러 병원에 갔는데, 발작성 두위현훈증이라는, 40대 이후에 발병하는 일종의 노인병이더라"고 밝혔다

발작성 두위현훈증이란?

양성 발작성 현기증은 머리를 일정한 방향으로 움직이면 빙빙 도는 어지러움과 안진이 나타나는 질환으로 어지러움 발생 후 30초 내에 사라집니다.

대부분 원인없이 발생하는 것으로 알려져 있으며 두부 손상, 추골-뇌저동맥부전, 신경 미로염 후에도 발생합니다.

난형낭에서 빠져나온 이석이 중력 방향으로 이동하므로 기립 자세에선 약 90%에서 가장 낮은 부위인 후반골간으로 들어갑니다. 그러므로 전반고리관이나 수평반고리관으로 들어갈 확률은 10% 미만입니다.

어지러운 증상은 가장 흔한 후반고리관 양성 발작성 현기증의 경우 후반고리관과 같은 면에서 머리를 회전시킬 때 빙빙 도는 어지러움으로 나타납니다. 자리에 눕거나 누웠다 일어날 때, 자리에서 몸을 뒤척일 때, 선 자세에서 위를 쳐다보기 위해 목을 뒤로 젖힐 때, 앞으로 머리를 숙일 때 나타납니다.

수평반고리관 양성 발적성 현기증은 누운 자세에서 머리를 좌우로 흔들 때 빙빙 도는 어지러움이 나타납니다. 어지러움은 보통 아침에 심하고 어지러운 증상과 더불어 오심과 구토를 동반하기도 하며, 어지러움과 동반되는 안진은 30초 이내 끝나지만 그 후로도 빙빙 도는 느낌이 아닌 어지러운 느낌을 하루 종일 또는 몇 시간 동안 느낄 수 있습니다.

증상은 2주 후 자연 소실되나 수주에서 수년간 지속되기도 합니다. 안진은 회전성과 수평성의 방향으로 병변이 있는 쪽으로 향합니다. 수직반고리관인 후반고리관과 전반고리관으로 이석이 들어가면 비틀림 안진이 나타납니다.

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신종인플루엔자 예방접종 시기와 대상자

2009-11-17T14:52:10+09:00

신종인플루엔자 예방접종 시기와 대상자

※ 신종인플루엔자 예방접종 대상자 ※

- 신종인플루엔자 유행을 차단하기 위하여 주요 감염 연령층과 감염으로 인한 합병증 및 사망의 위험이 높은 고위험군 1,716만명을 예방접종대상자로 선정하였다. ( 전체 국민의 35% 수준임 )

※ 신종플루 예방접종 ※

( 잘 안보이시는 분은 클릭하여서보세요 ▲ )

※ 예방접종을 하고싶어하는 일반인들은 언제쯤 예방접종이 가능한가?※

- 정부구매분 외에 생산되는 백신물량이 식약청 허가를 받는 대로 시판될 예정이며 식약청 허가기간을 고려하면 2010년1월 이후에나 될 것으로 예상이 된다.

※ 신종플루 예방 10계명 ※

1 . 손 씻기 생활화하여라

2. 발열,기침이 있으면 반드시 병원으로

3. 미리 병원에 알리고 마스크 써야

4. 만성질환자.노약자 특히 주의해야한다.

5. 임산부는 거점 병원으로 가야한다.

6. 어린이는 열이 심하게 나면 보건소로

7. 증세있는 학생은 집에있어라

8. 손이나 휴지로 가리고 재채기해야

9. 골고루 영양섭취해준다 .

10. 충분한 휴식을 취한다

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선덕여왕의 히로인 고현정이 걸린 급성신우염이 뭐길래??

2009-11-12T12:07:09+09:00

선덕여왕의 히로인 고현정이 걸린 급성신우염이 뭐길래??

선덕여왕'에서 미실역을 맡았던 고현정이 촬영 당시 급성신우염을 앓아 항생제를 복용하며 투혼 한 사실이 뒤늦게 밝혀져 화제가 되고 있다.

고현정은 지난 7월 급성신우염에 걸려 촬영과 치료를 병했했다.

당시 현장에서 구심점이었던 '미실' 고현정은 항생제를 복용하며 밤샘 촬영에 시달려야 했지만 힘든 내색 없이 촬영을 묵묵히 이어갔다고 전했다.

급성신우염이란??

급성신우염은 피로가 쌓여 면역력이 떨어지면 잘 발생하는 병으로 신장이 세균에 감염이 되어 염증이 생겼을 때 나타나는 증상입니다. 심각한 경우는 신장손상까지 올 수 있습니다.

주로 방광을 통해 신장으로 침투를 하게되며 남자보다는 여자에게 많이 발생한다.

갈비뼈 밑 가장자리에서 통증이 느껴지고 심한 오한과 구토를 하거나 소변이 탁하거나 피가 섞여 나올 수가 있다고 합니다. 소변을 자주 참거나 변비 등이 원인이 될 수 있습니다.

급성 신우염의 증세는 나이에 따라 다릅니다.

어린이에게는 발열, 보채거나 기운이 없는 얼굴, 식욕부진, 탈수증세, 구토, 경련 등의 전신증세이며 신우신염을 짐작하게 하는 특유의 증세는 없습니다.

성인에게는 전신권태와 함께 오싹오싹하는 한기와 떨림을 동반하여 열이 38~39도, 때로는 40도나 오르며 허리와 등의 아픔, 소변의 혼탁과 빈뇨 등의 방광염 증세 이외의 혈뇨가 나오는 일도 있습니다.

완전한 치료를 위해서는 입원치료(1~2주)를 하는 것이 좋고 가능한 한 안정에 유의하고 수분을 많이 섭취하도록 해야 한다고 합니다.반드시 전문의의 결정을 따라야 하고 재발할 경우 만성으로 이어질 수가 있습니다.

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신종플루를 예방해주는 유자차,유자의 효능?

2009-11-11T17:19:38+09:00

신종플루를 예방해주는 유자차, 유자의 효능?

효능 : 관절염, 류머티즘 - 유자는 비타민 C의 함량이 높아 감기, 신경통, 중풍의 예방에 유효하며 암예방 효과도 있다. 혈액의 흐름을 도와주고 류머티스에도 도움을 준다.

중풍 - 유자 속의 헤스페레딘이라는 물질은 비타민 P와 같은 효력을 나타내어 모세혈관 보호하고 갈하게 하는 힘을 갖고 있다. 따라서 뇌혈관 장애로 일어나는 풀에 유자가 좋다.

그 밖에도 새큼한 맛의 성분인 구연산이 4%가량 들어 있어 피로를 풀어주고 소화액의 분비를 도와주기도 한다.

또 칼슘, 칼륨 등의 무기질도 많이 들어 있다.달콤한 맛과 부드러운 향이 일품인 유자차는 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는 중풍을 예방하며 신경통에도 좋은 약효를 나타낸다.

약차 - 유자차(신경통, 중풍을 예방, 치료한다.)

복용법 : 유자씨를 달여 먹어도 좋으나 유자 1~2개를 둥글게 썰어 목욕물에 띄어 목욕을 해도 좋다.물기 없는 마른 수건으로 깨끗이 닦은 다음 얇게 저며 썰어 설탕이나 꿀에 재어 놓았다가 찻숟가락으로 하나씩 떠서 끓는 물을 부어 마신다.유자차는 따뜻하게 먹어도 좋지만 비타민 C 파괴를 최소하 하려면 차게 드셔도 좋습니다.

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서인국이 걸렸떤 거식증은 과연 어떤 증상일까 ?

2009-11-10T16:15:48+09:00

서인국이 걸렸떤 거식증은 과연 어떤 증상일까 ?

서인국 오디션 낙방후에 거식증 걸렸다 ? 충격고백

Mnet ‘슈퍼스타 K’가 배출한 서인국이 거식증으로 힘들었던

사연을 털어놨으며 서인국은 10일 방송되는 SBS ‘강심장’에 출연하여 오디션 낙방 경험에 대해 진솔한 이야기들을 밝혔고

그는 “과거 모 대형 기획사 오디션에 안타깝게 떨어진 후 심각한

거식증까지 걸렸었다”고 고백해 주위를 놀라게 하였다

거식증은 먹는 것을 거부하는 증상으로 의학적으로는

신경성식욕부진이라고 하며, 사춘기나 청소년기에 증세가

나타나기 쉽고 한편 이날 서인국은 첫 앨범 타이틀곡인 방시혁

작곡의 ‘부른다’를 열창, 자리에 함께 한 김태우, 테이, 브라이언

등 선배 가수들의 찬사를 한몸에 받기도 하였다.

※ 신경성식욕부진( 거식증 ) 걸렸을 때 증상 ※

일반적으로 증상의 시작은 10세에서 30세 사이에 시작이 되죠 체중 증가와 비만에 대한 강한 두려움이

존재하게 되며 치료에 무관심하거나 저항을 하죠 그리고 체중 감소와 연관된 부적절한 식이 행동은 비밀스럽게 이루어지는 경우가 많으며 가족과 함께 또는 공공장소에서 식사하는 것을 꺼려하게 되요

식욕부진(anorexia)이라는 것의 용어는 잘못 사용된 면이 있죠 그리고 실제 식욕이 감소한 경우는 질환 말기에 이르기 전까지는 흔하지 않아요

폭식이 동반되는 경우가 있는데 대체로 비밀스럽게 이루어지며 밤에 이루어지는 경우가 많아요

그리고 폭식 이후에는 스스로 구토를 유도하거나 하제를 이용하여 제거하는 행동이 따르는 경우가 흔하고

하제와 이뇨제를 남용하고 상당한 양의 운동을 습관적으로 행하는 경우가 흔하죠
음식을 온 집안에 숨겨 놓는 등의 음식과 관련된 부적절한 행동을 보이는 경우가 흔하며 체중 감소가

심각한 경우 저체온증, 무월경, 부종, 그리고 저혈압 등의 다양한 내과적 문제가 발생하게 되죠

※ 신경성식욕부진(거식증) 치료방법 및 영양관리방법 ※

정신과적 문제와 더불어 심각한 내과적 문제가 동반되어 내과적 응급을 요하는 경우가 많기 때문에요

필요한 경우 입원 등을 고려한 포괄적인 치료 계획이 수립되어야 해요

개인 및 가족 치료가 동시에 이루어지는 것이 효과적이고 인지 행동요법 등의 정신치료적 접근과 더불어

적절한 약물치료가 고려되어야 해야 해요 일반적으로 자기 키에 의해 예상되는 몸무게에 20% 이하인 경우나

기타 내과적 문제가 심각한 경우 입원을 늦추어서는 안 되요 .

* 영양 관리 *

신경성식욕부진 시에는 칼로리 뿐만 아니라 균형된 식품의 섭취와 일상적인 음식을 섭취해야해요

과거 식습관을 고려하여 개별화된 식사를 하며 일부로 기피해 온 음식은 식사에 단계적으로 포함시키며

지방 함량이 높지 않은 식사를 6∼9회에 걸쳐 소량씩 섭취하는 방법이 효과적이에요

그리고 처음에는 식품의 양을 계량하여 1회 섭취량을 결정하죠 영양필요량에 따라 1회 섭취량을 결정할 경우

1회 섭취하기에 너무 양이 많을 수 있어요 그러니 과다한 인공감미료나 소금의 사용은 식품 자체의 풍미를

느끼지 못하게 하므로 가급적 사용을 제한하며 카페인 음료는 식욕을 저해할 수 있고 이뇨제 역할을 할 수

있으니 사용을 줄여주세요 당질식품(빵, 떡, 감자, 고구마, 시리얼 등), 우유, 과일 등으로 1일 1회 식사를 대체하시고

거부감 없이 간단하면서도 균형된 식사(예 : 샌드위치 등)를 권해요

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이광기 아들 사망 .. 사망 이유는 신종플루?패혈증?

2009-11-08T23:00:03+09:00

이광기 아들 사망 .. 신종플루?패혈증?

탤런트 이광기의 아들 석규(7) 군이 폐렴으로 인한 패혈증으로 사망하였다.

석규 군이 8일 오전 경기도 일산 백병원에서 폐렴으로 인한 패혈증으로 사망하였고

모든 이들에게 안타까움을 사고 있다 . 그리고 지난 10월 탤런트 배용준 역시 패혈증으로 병원에

입원한 경험이 있었다 .한국의 아름다움을 찾아 떠난 여행-배용준'이라는 책을 집필하고 그후

과로와 스트레스 등으로 급격히 몸의 면역력이 떨어지며 패혈증 초기 진단을 받은 적이 있었다 .

그리고 지난 5일 배용준의 패혈증 완치 소식을 전하였다 그리고 탤런트 이광기의 아들 석규(7)군은 신종플루 의심환자로 입원하였었으며 입원 전까지는 패혈증으로 번질 정도로 폐렴의 상태가 좋지 않았던것으로 윈원엔터테인먼트 관계자가 밝혔다 .

이광기 아들의 신종플루 감염 여부는 이광기의 아들 석규(7)군이 사망후 신종플루 확진검사 결과가 나왔다

이광기는 최근 SBS '스타 주니어쇼 붕어빵' 등에 딸과 출연해 2년 간 기러기 아빠 생활을 청산하고

가족들과 재결합해 기쁘다고 밝히는 등 화목한 모습을 보여주었으며 그런뒤라

이렇게 안타까운 소식으로 팬들의 안타까움이 더 크다.

※ 배용준 및 이광기의 아들 석규가 걸렸던 패혈증이란? ※

패혈증은 미생물에 감염되어 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 상태를 말하며

체온이 38도 이상으로 올라가는 발열 증상 혹은 36도 이하로 내려가는 저체온증, 호흡수가 분당 24회

이상으로 증가(빈호흡), 분당 90회 이상의 심박수(빈맥), 혈액 검사상 백혈구 수의 증가 혹은 현저한 감소 중

두 가지 이상의 증상을 보이는 경우이다

그리고 이를 전신성 염증 반응 증후군이라고도 불린다

이러한 전신성 염증 반응 증후군이 미생물의 감염에 의한 것일 때 패혈증이라고 한다.

※ 패혈증의 증상은? ※

초기 증상으로는 호흡 수가 빨라지고, 지남력(시간, 장소, 사람에 대한 인지력)의 상실이나 정신 착란 등의

신경학적 장애가 나타날 수 있으며 혈압의 저하 및 신체 말단에 공급되는 혈액량의 저하로 인하여 피부가

시퍼렇게 보이기도 하고 균혈증(세균이 혈액 내에 돌아다니는 증상)이 있으면 세균이 혈류를 따라 돌아다니다가 신체의 특정 부위에 자리를 잡아 그 부위에 병적인 변화를 일으킬 수 있다.

원인균에 특이적인 피부의 변화가 나타나서 패혈증의 원인을 진단하는 데 도움이 되기도 하며

소화기 계통의 증상으로는 구역, 구토, 설사 및 장 마비 증세가 나타나고 심한 스트레스 상황에서는

소화기의 출혈 증상도 나타날 수 있다.

※ 패혈증 치료 방법 ※

패혈증의 원인이 되는 장기의 감염을 치료하는 것이 중요하다.

신체 검진과 혈액 검사, 영상 검사를 통해서 패혈증의 원인이 되는 신체의 감염 부위를 찾은 후 적절한

항생제를 사용하여 감염증을 치료해주고 패혈증의 원인균을 알아내기 위해서는 환자의 혈액을 채취하여

균을 배양하는 검사가 필요하지만 이는 적어도 3~5일 정도의 시간이 필요하다 그리고 만일 환자의 상태가

위독하다면 배양 검사 결과가 나오기 전에 경험적인 치료를 시행해야 한다

패혈증의 원인이 되는 감염 장기에 농양(고름)이나 괴사(세포나 조직의 일부가 죽은 것) 조직이 존재하거나

인공 장기가 삽입되어 있는 경우에는 이를 제거하는 방법을 심각히 고려해야 하며 패혈증을 치료할 때에는

환자의 혈압을 적정하게 유지시키고 신체의 각 조직에 혈액 및 산소가 충분히 공급되도록 해야 한다.

▶ 점점 사망률이 높아지는 신종플루엔자에 관하여 알아보자 ◀

※ 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스란 ※

바이러스가 변이를 일으켜서 생긴 기존에 없던 새로운 바이러스이다

현재 전 세계적으로 사람에게 감염을 일으키고 있는 호흡기 질환의 원인 바이러스이다.

※ 신종인플루엔자 A(H1N1)는 사람간 감염이 되나요? ※

세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 사람간 전염이

가능한 것으로 보고되고 있다. 감염된 환자의 기침이나 재채기를 통해서 감염될 수 있다.

※ 신종인플루엔자 A(H1N1) 증상 ※

일반적 계절인플루엔자 증상과 크게 다르지 않다

발열(37.8℃), 콧물, 인후통, 기침 등의 증상이 발생이 되며 사람들에 따라서는

오심, 무력감, 식욕부진, 설사와 구토 증상이 함께 나타나기도 한다.

※ 신종인플루엔자 A(H1N1) 치료는 어떻게 ? ※
미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 인플루엔자 치료제인

오셀타미비르(Oseltamivir, 상품명 타미플루)와 자나미비르(Zanamivir, 상품명 릴렌자)가

신종인플루엔자 A(H1N1) 치료제로 효과가 있다고 보고되었다.

※ 신종인플루엔자 A(H1N1) 전염기는 어떻게 되나요? ※
종인플루엔자 A(H1N1) 증상발현 후 7일까지 전염이 가능한 것으로 보고되고 있으고

어린이의 경우에는 더 길어질 수도 있다.

※ 신종인플루엔자 A(H1N1)를 막기 위해서 어떻게 해야 하나요? ※
재채기나 기침을 할 경우에는 화장지로 입과 코를 가려주고

화장지를 버린 후 손을 깨끗하게 씻는다. 손을 자주 씻어준다 그리고 손으로 눈, 코, 입을

만지는 것을 피해준다 발열이나 호흡기 증상 등이 있는 사람과는 접촉을 피해야 한다

※ 질병관리본부는 현재 신종인플루엔자 인체감염증 예방을 위해 어떤 조치를 취하고 있나요? ※
해외로부터 유입되는 신종인플루엔자 A(H1N1) 환자 사례를 차단하기 위해 각

공항마다 입국자에 대해 발열감시를 실시하고 있으며 검역 질문서를 받는 등,

환자 조기 발견을 위한 감시체계를 강화하고 있다.

보건소 및 의료기관에 ‘신종인플루엔자 A(H1N1) 예방 및 관리지침’을 배포하고,

항바이러스제와 N95 마스크 등 환자관리에 필요한 물자를 충분히 확보하도록 조치하고 있다.
국민들에게 필수적인 인플루엔자 예방수칙을 홍보하고,

외국을 여행하는 국민들에게 국제 SMS 문자 등을 통해 홍보하고 있다.

※ 모든 의심환자 진료시 N-95 마스크와 Level D 개인보호복을 입어야 하나요? ※
그건 아니다 . N-95 마스크과 Level D 개인보호복은 에어로졸 발생시와 같은 특별한

처치시에만 착용하시며 통상적인 환자 진료시에는 수술용 마스크만 착용하면 된다.

※ 어떤 소독제가 권장됩니까? ※
신종인플루엔자의 환경생존성은 뛰어난 편이 아니며 특별히 권장되는 소독제는 없다.

일반적인 가정용 소독제(염소계 소독제 등)로도 충분히 소독이 가능하다.

( 자료 출처- 보건복지가족부 )

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당뇨병에 좋은 식품인 돼지감자 다이어트에도 효과가?

2009-11-04T14:55:13+09:00

당뇨병에 좋은 식품인 돼지감자 다이어트에도 효과가?

▲ 돼지감자 잎 ▲ 돼지감자

돼지감자는 뚱딴지라고도 불려지고 있어요 그리고 한번 심어 놓으면 아무리 채취를 해도 생명력이

강하여 어떤 토질에서도 무척 잘 자라죠 ^^ 돼지감자에는 이누리나제 효소 작용이 강하여

이눌린을 분해하여 과당을 생성하기 때문에 저장 중에 단맛이 생겨난다고 해요

이눌린은 췌장을 강화시키는 물질로 이눌린을 제일 많이 포함하고 있는 식물이 바로 ‘돼지감자’죠

이눌린은 칼로리가 의외로 낮으며 다당류로 위액에 소화되지 않고 분해되어도 과당으로 밖에

변화되지 않기 때문에 이눌린은 혈당치를 상승시키지 않으면서 인슐린의 역할을 하기 때문에

피곤해진 췌장을 쉬게 할 수 있으며 돼지감자를 “천연 인슐린”이라며 극찬하는 학자도 있었어요

※ 돼지감자는 당뇨병에 좋은 음식 ※

돼지감자는 당뇨병이 있는 환자에게는 좋은소식 중 하나이죠

실제 민간요법으로 돼지감자를 당뇨병에 사용해 왔었고

민간에서도 그렇고 실제로도 당뇨병 환자가 돼지감자를 먹고 당뇨병을 완치하였다는

사례를 볼 수 있어요

※ 돼지감자의 효능 ※

돼지 감자 효능으로는 당뇨병, 골절, 타박상, 해열, 지혈, 비만증, 다이어트, 변비에 좋은 천연 인슐린의 보고,

돼지감자의 맛은 달고 성질은 차요 돼지감자에는 이누리나제 효소 작용이 강해요 이눌린을 분해하여

과당을 생성하고 저장중에 단맛이 생겨난다고 해요 이눌린은 췌장을 강화시켜주는 물질이죠

그리고 이눌린을 제일 많이 포함을 하고 있는 식물이 바로 ' 돼지감자 ' 죠

이눌린은 칼로리가 낮아 다당류로 위액에 소화되지 않고 분해되어도 과당으로 밖에 변화되지

않아요 그렇기 때문에 혈당치를 상승시키지 않으면서 인슐린의 역할을 하죠

그리고 이때문에 피곤해진 췌장을 쉬게 할 수 있어요 그리고 혈액순환을 도와줘서

혈액을 맑게 해주는 역할도 하죠 그리고 요즘 다이어트 고민이신 분들에게도 좋은 소식이죠

돼지감자는 다이어트 효과도 있죠 포도당과 단백질 과당등의 물질들로 인하여 포만감도 줄뿐더러

숙변제거에도 많은 도움을 주죠 1석 2조로 살도 빠지고 변비에서도 해방되고 아주 좋죠 ^^

※ 돼지감자의 성분 ※

민들레, 우엉, 엉겅퀴, 국화과에 이눌린 성분이 들어 있어요

돼지감자에 13-20%의 이눌린 성분이 들어 있어 다른 약초에 비하여 가장많이 들어 있는 것으로

밝혀져 있어요

※ 돼지감자 먹는 방법 ※

- 돼지감자 생을 우유 또는 물과 함께 넣어서 갈아 마시는 방법이 있죠

- 샐러드로도 먹을수 있어요 샐러드 담은 접시에 돼지감자를 채썰어서

샐러드에 넣은후 드레싱을 친다음 먹는 방법이 있죠

- 돼지감자를 씻은후 그냥 감자를 썰듯이 썰은후 바짝 말려주세요

마른후 돼지감자를 분말가루로 갈아서 만든후 수저로 2숟가락씩 넣어

우유나 물에 타서 같이 드세요 그리고 공복에 드시는게 되도록이면 좋아요

- 돼지감자를 튀김으로도 먹을 수 있어요 돼지감자에 포함된 이눌린은 수용성 식물 섬유이기 때문이죠

그래서 영양소의 허실을 막아주고 이눌린이 지방을 없애주면서 튀김에 상용하는 기름을 신속하게 없애주기때문에

상호작용에 의하여 매우 궁함이 좋은 음식으로 바뀌게 되죠

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