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메디119 게시글
다이어트에 도움되는 온 몸 을이용하는 스트레칭 요가 법 2010.02.04
다이어트에 도움되는 온 몸 을이용하는 스트레칭 요가 법
건강UCC | http://medi-119.com/health_ucc
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헐리웃 스타 들이 즐겨하는 다이어트 요가 2010.02.04
헐리웃 스타 들이 즐겨하는 다이어트 요가 헐리웃 스타 들이 즐겨하는 다이어트 요가
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헐리웃 스타 들이 즐겨하는 다이어트 요가 헐리웃 스타 들이 즐겨하는 다이어트 요가
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턱관절을 치료할 때는 운동을 하면 안 된다? 2008.12.31
운동의 종류에 따라 다르다. 예를 들어 이를 악무는 운동(역도, 근력운동)이나 소리를 지르며 입을 크게 벌리는 운동(검도)은 턱관절 부위에 무리를 준다. 반면에 요가, 스트레칭은 턱관절 주변의 근육과 어깨, 목..
건강속설 | http://medi-119.com/health_wrong
운동의 종류에 따라 다르다. 예를 들어 이를 악무는 운동(역도, 근력운동)이나 소리를 지르며 입을 크게 벌리는 운동(검도)은 턱관절 부위에 무리를 준다. 반면에 요가, 스트레칭은 턱관절 주변의 근육과 어깨, 목..
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요가 생리학, 경전과 비교해 본 옥주현 요가 비디오. 2010.02.24
하타요가의 생리학 이론은 "프라나(氣,Prana)"에 근거를 두고 있습니다. 체위(동작) 수련 모두에 일관된 맥이 있는데 그것은 숨을 마시면서 동작을 시작하고(動), 숨을 참고 동작을 멈추고(靜), 숨을 내쉬면서 동작..
건강커뮤니티 | http://medi-119.com/community
하타요가의 생리학 이론은 "프라나(氣,Prana)"에 근거를 두고 있습니다. 체위(동작) 수련 모두에 일관된 맥이 있는데 그것은 숨을 마시면서 동작을 시작하고(動), 숨을 참고 동작을 멈추고(靜), 숨을 내쉬면서 동작..
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Q&A
| 얼굴윤곽이 뚜렷해지는 페이스요가법좀 알려주세요 ~ 클렌징 타임에 페이스 요가 페이스 요가는 평소 쓰지...연연하지 말고 페이스요가를 하는 습관을...같은 간단한 페이스요가는 자극적이지...또렷하지 않다면 V라인 요가를 해보세요....YouTube - 페이스요가, 5분만 따라하면... 신지식 | http://k.daum.net |
| 옥주현요가하는데 계속 속이 울렁거려요 공기의 흐름이 꽉막힌곳에서 하는 것이라면 환기를 미리 운동하시기 전에 부탁을 하세요. 거꾸로 몸을 세우는 위주의 요가자세는 당분간 소극적으로 따라하세요! 그래도 그렇다면은 귀에 작지만 귓병은 없는지 검사해보시구요. 빈혈증세도... 신지식 | http://k.daum.net |
| 요가 vs 필라테스 깊이들어가면 모두의 장점을 발견할 수 있구요... 요가는 정적인 상태에서 근육을 늘려주는 운동이라면...관절의각도를 유연하게 하여 몸을 유연하게 만들어줍니다... 요가는 몸의 곡선미를 강조한다면 필라테스는 각선미를... 신지식 | http://k.daum.net |
| 요가를 하면 뭐가 좋나요 요가를 하면 뭐가 좋나요 하면 살이 빠지나요??? 그리고 유연성도 생기나요??? 쫌 알려주세요 그외에도 좋은점 알려주시면 고맙습니다 현재 요가를 하고 있는 입장에서 제가 느낀 좋은 점들을 알려드릴게요^..^ㅎㅎ 1. 요가도 하나의 운동으로서 운동을 한다는 자체가 좋은 것이죠. 운동이 참 묘한게 몸의 건강도 좋아지지만 마음의 건강도 같이 움직이게 해요! 전 그래서 요가가... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 요가만으로 운동량이 충분한가 허거덩~~ 일단 요가만으로 하셔도되는데~ 재생각은 비추입니다.... 일단 3끼 꼬박꼬박 드시구요 무조~건!다음 규칙적으로 요가를 뭐 하루에 1시간 등등~~밖에나가 걷는걸 추천하고 싶지만... 신지식 | http://k.daum.net |
| 요가와 스트레칭의 차아점 요가는 고난이도 동작과 자세가 있어서 초보자는 그냥 따라쟁이 처럼 한다지만 시간이 지나면 동작이 나와야 겠죠! 그런데 질문하신 분께서는 유연성과 근력이 그렇게 되지 않는 다면 차라리 스트레칭을 하는 것이 더 낫습니다. 그리고 또... 신지식 | http://k.daum.net |
| 요가효과에 대해서요 지금 중1이고요. 요가를 시작할려하거든요. 자세교정도 하고 몸매선도 예뻐진다고 또 많이 꾸준히 하면 살도 빠진다 해서 할려고... 좇대는거 잔아요 잉 힝... 그래서 그니까 요가의 정확한 효과? 그리고 꾸준히하면 살빠지는지 답변해주세요! 다이어트가 주목적이시군요^^ 저는 현재 요가원을 다니는 학생입니다. 말씀하신대로 요가가 살을 쫙쫙 빼주는 운동은 아니죠.. 하지만... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 핫요가 좀 해보려고 해요. 핫요가 어디서 하는것이 좋을까요? 안녕하세요. 제가 핫요가를 배워 보려고 하는데요. 전체적으로 보면 호리호리한 편인데 나이를 먹어서 그런지 여기저기 군살이 붙어서 운동을 해볼까 하는데 주위에 얘기를 들어보니 요즘 핫요가가 트랜드라고 하더라구요. 근데 핫요가 얘기는 들어본것 같은데 일반요가와 차이가 뭔가요? 일반 요가보다 핫요가가 효과가 더 좋은가요? 제가 다이어트 목적이 몸무게를 줄이려는... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 핫요가댄스 배워볼까 하는데요.핫요가댄스 어떤가요? 제가요ㅠㅠ 일년전에 요가원에서 요가댄스를 배웠거든요? 근데 좀 실망스러웠었어요. 느낌에 밸리느낌같기도 하고 그래서 10번도 안하고 그만둔 기억이 있는데 핫요가에도 핫요가댄스가 있는걸로 알고 있어요. 길게 말슴 드리지 않을게요. 이번에는 핫요가댄스에 도전을 해보고 싶은데요. 어딜 찾아봐도 핫요가댄스에 대한 정보가 너무 부족합니다. 아름다운 각선미는 물론... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 핫요가와 일반요가의 차이점?? 다이어트에는 어떤게 더 좋나요? ... 해야하나 알아보던 중에, 핫요가가 다이어트에 굉장히 좋다고 하더라구요 주위에 보면 핫요가를 하는 사람들도 많구요 특히나 요가중에서 핫요가를 요즘에 많이들 하시던데... 핫요가가 뭔가요? 그냥 요가랑 핫요가는 어떻게 다르죠? 그냥 요가보다 핫요가가 확실히 살빠지는 효과가 더 큰지 의심? 궁금해서요^^ 제 친구는 핫요가가 그냥 뜨거운 온도에서 하는거만 다르다구... 지식인 | http://kin.naver.com |
