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메디119 게시글
요실금의 종류와 치료방법 2009.01.15
요실금의 80-90%가 복압성 요실금으로 대개는 분만경험이 있는중년 이상의 여성분들에게 흔히 발생하며, 심지어 한번만 자연분만을 경험한 젊은 여성분이나, 제왕절개 분만하신 분에게서도 복압성 요실금이 생길 ..
질병 | http://medi-119.com/health_04
요실금의 80-90%가 복압성 요실금으로 대개는 분만경험이 있는중년 이상의 여성분들에게 흔히 발생하며, 심지어 한번만 자연분만을 경험한 젊은 여성분이나, 제왕절개 분만하신 분에게서도 복압성 요실금이 생길 ..
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천식 환자에게 운동은 오히려 해롭다? 2008.12.29
그렇지 않다. 천식은 알레르기 반응으로 인한 기도의 염증 질환이므로 발작이 일어나지 않을 정도의 선에서 운동을 하는 것이 좋다. 적절한 운동으로 폐활량을 늘려 가는 것이 천식을 이겨내는 데 효과적이기 때문..
건강속설 | http://medi-119.com/health_wrong
그렇지 않다. 천식은 알레르기 반응으로 인한 기도의 염증 질환이므로 발작이 일어나지 않을 정도의 선에서 운동을 하는 것이 좋다. 적절한 운동으로 폐활량을 늘려 가는 것이 천식을 이겨내는 데 효과적이기 때문..
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턱관절을 치료할 때는 운동을 하면 안 된다? 2008.12.31
운동의 종류에 따라 다르다. 예를 들어 이를 악무는 운동(역도, 근력운동)이나 소리를 지르며 입을 크게 벌리는 운동(검도)은 턱관절 부위에 무리를 준다. 반면에 요가, 스트레칭은 턱관절 주변의 근육과 어깨, 목..
건강속설 | http://medi-119.com/health_wrong
운동의 종류에 따라 다르다. 예를 들어 이를 악무는 운동(역도, 근력운동)이나 소리를 지르며 입을 크게 벌리는 운동(검도)은 턱관절 부위에 무리를 준다. 반면에 요가, 스트레칭은 턱관절 주변의 근육과 어깨, 목..
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운동할때 구토, 어지러움 2010.02.24
운동을 언제부터 시작하셨나요? 일단은, 고혈압이 있는 사람들은 천천히 꾸준히 하는 운동을 해야 합니다. 남보다 몸속에 열이 많기 때문에 힘쓰는 운동도 남보다 신경써서 해야 합니다. 운동은 무조건 열심히 ..
건강커뮤니티 | http://medi-119.com/community
운동을 언제부터 시작하셨나요? 일단은, 고혈압이 있는 사람들은 천천히 꾸준히 하는 운동을 해야 합니다. 남보다 몸속에 열이 많기 때문에 힘쓰는 운동도 남보다 신경써서 해야 합니다. 운동은 무조건 열심히 ..
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Q&A
| 1.괄약근 운동의 호흡법 케켈 운동이라고 컴푸터에서 치면 자세히 알려 줌 신지식 | http://k.daum.net |
| 괄약근 단련운동!!! 괄약근 운동을하면 좋다길래 매일매일 자리에서 괄약근 단련을 하고있습니다.. 그냥 자리에서 하는거말고 괄약근에 좋은 운동 없을까요?? 추천바랍니다..!! 괄약근운동은 신경을 쓰면서 조여 줘야 된다는데.. 가만히 자리에 앉아서 하면 재미도 없고 솔직히 힘들고 귀찮습니다.. 자연스레 운동하면서 조여지는 운동을 하면좋은데.. 엑슬라이더 한번 타보세요.. 양발을 각각의... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 괄약근 운동 방법........알려주세요 괄약근 운동이 있다고 해서 알게 되었는데. 정확하게 어떻게 하는지 모르겠네요 ㅠㅠ 좀 알려주세요. 자세한 설명 부탁. 괄약근이란 , 우리몸에 여러부분에 존재를 합니다 , 식도와 위 사이에도 있구요 , 소장과 대장 사이에도 있답니다 , 주로 , 출구를 폐쇄함으로써 역류를 방지하는 역할을 합니다 , 질문하신 괄약근 운동은 , 항문근육 조이기를 말씀하시는거 같은데요 ,... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 괄약근 운동 질문드립니다 요즘 괄약근 운동에 대해 많은 관심이 생겨서 이렇게 질문드립니다. 많은 검색을 한결과 어느정도 괄약근 운동법을 배우긴 했으나 호흡법은 항상 다 틀리더군요 그리고 괄약근 운동을 하면 남자 사정조절하는데 도움이 된다고 익히 들었습니다. 제가 드리고 싶은 질문은요 괄약근 운동시 해야할 호흡법을 자세하게 알고싶습니다. 그리고 사정하기전에 괄약근에 힘들 주면... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 괄약근 운동? 항문에 힘을 주어 근육을 강화 시켰다 풀었다 하는 근육 운동 입니다. 앉아서도 할수 있는 운동으로 항문을 조이고 풀기를 하루에 50회 이상 하십시요.....전립선 예방 차원이나 치질이나 항문질환 예방에도 도움이 되는 운동 입니다... 신지식 | http://k.daum.net |
| 괄약근 운동에 관해서.. 운동이 최선책입니다.. 매일 괄약근 운동을 꾸준히 하세요 적어도 1천번 이상씩 1달정도하면 큰 효과 보실수 있을겁니다... 이거요.괄약근이 엉덩이에 힘을 주는운동이잖아요.. 그럼 당연히 성기에도 힘이 들어가는거 맞죠? 오줌쌀때 빨리 넣기 위해서 힘을주는것과 마찬가지루요.. ;;제가 짐 괄약근 운동을 하는데;;발기도 가치되네요;; 괜찮은 건가요??;; 제가 자위할때..이... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 괄약근 운동에 대해서.. ... 정확한 위치가 어디인지.. 힘을 줄때는 어디를 어떻게 주는지.. 호흡과 시간 등등.. 괄약근 운동에 대해서 자세한 설명 부탁합니다.. 지식인이나 다른 지식 검색등으로 자료... 외항문괄약근 등이 있습니다. [출처] http://100.empas.com/entry.html/?i=18479&v=&Ad=photorental 괄약근 운동에서의 괄약근은 항문 주위를 에워싸고 배변을 조절하는 항문괄약근을 말합니다. 괄약근의... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 괄약근 운동으로 두다리 들었다 내리기가 효과가 있을까요? 괄약근에 도움이 되는 운동은 제가 알기로는 달리기,앉았다 일어서기가 효과가 많이 있다고 봅니다. 신지식 | http://k.daum.net |
| 괄약근 운동을 하면 정력이? 예 그래요. 괄약근은 성관계할때 힘을 내는 기관으로서 나이가 들수록 힘이 감소해 성기가 빳빳하게 서지 못하게 됩니다. 이 부분은 평소 절제된 생활과 운동을 통하여 강화해야 하며 성관계를 떠나서도 홀가분한 느낌을 느낄 수 있습니다. 신지식 | http://k.daum.net |
