스폰서링크
메디119 게시글
다이어트(윗몸일으키기 뱃살빼기 효과 있을까? 대구,슬림리프트) 2010.02.24
다이어트 -윗몸일으키기 뱃살빼기 효과 있을까? 웰빙 바람이 불면서 날씬하고 예쁜 몸매를 만들고자 하는 여성들의 욕구로 인해 다이어트와 운동 열풍이 일고 있습니다. 수많은 다이어트 요법과 운동으로 원하는 ..
건강커뮤니티 | http://medi-119.com/community
다이어트 -윗몸일으키기 뱃살빼기 효과 있을까? 웰빙 바람이 불면서 날씬하고 예쁜 몸매를 만들고자 하는 여성들의 욕구로 인해 다이어트와 운동 열풍이 일고 있습니다. 수많은 다이어트 요법과 운동으로 원하는 ..
건강커뮤니티 | http://medi-119.com/community
Q&A
| 아랫배살 빼기!!! 아랫배 살을 빼기에 좋은 동작 가르쳐 주세요. 그리고 동영상으로 올려 주시면 감사하겠습니다. ⊙ 다리 90˚로 올렸다 내리기 ① 바닥에 담요를 한 장 깔고 바로 눕습니다. ② 양손은 적당히 벌려 바닥에 붙이고 다리를 곧게 편 상태에서 천천히 들어올려 90˚가 되게 합니다. ③ 이 상태에서 다시 천천히 내려주는데 다리가 바닥에 닿기 직전까지만 내려 주세요. ④ 다시 ②의... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 아랫배살 빼기!!!! ... 약간 앞으로 이동 [효과 및 주의사항] ? 종아리와 허벅지가 쭉 당겨지는 느낌이 나도록 하는 것이 올바르며 두 부위의 살 빼기에 적합 ? 당기는 부위: 뒷허벅지, 종아리, 배 (복직근, 대퇴사두근, 전경골근, 비복근, 넙치근) 5.앞제기차기 [방법] 1) 양손을 가슴 앞에 놓고 왼발을 아랫배까지 끌어올리고 오른손으로 왼발을 친다. 2) 이때 반대쪽 지지하는 다리는 굽혀준다. 지식인 | http://kin.naver.com |
| 아랫배살빼기,팔살빼기 등 알켜주세요ㅠㅠ ... 을 가르쳐주시면 감사하겟습니다.... 그리고 음식도 어떻게 먹어야지 빼지는지도 가르쳐주시면 ㄳ 하겟습니다 네~ 안녕하세요..?? 아랫배살과 허벅지살,팔살을 빼고 싶다고 하셨죠..? 제가 쉽게 뺄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다..~!! 아랫배살빼기!! 자기전 윗몸일으키기를 1~2분간 하고 잔다~ (단 너무 무리하시면 다음날에 배가 아픕니다~ ^_^) 허벅지살빼기!! TV를 볼때 옆으로... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 아랫배살빼기~도와주세요(내공 ) 높다면 절!대!로! 아랫배는 안 빠집니다....안되기에 먹으면 바로 아랫배로 가서 빠지질...강훈련을 받아도 아랫배를 평평하게 만들...살이 빠질 지언정 아랫배는 더 나오게...했다는 저도 지금 아랫배살빼는중인데요~... 신지식 | http://k.daum.net |
| 윗배살, 아랫배살 빼기 -_-;; ... 심각하게 나왔거든요. 그래서 묻는건데요. 1.훌라후프가 뱃살빼기에 도움이 되나요? 된다면 윗배에 도움이 되나요 아랫배에 도움이 되나요?;; 2. 문지르기를 해서 뱃살을 뺀다는데... 두 부위의 살 빼기에 적합 ? 당기는 부위: 뒷허벅지, 종아리, 배 (복직근, 대퇴사두근, 전경골근, 비복근, 넙치근) 5.앞제기차기 [방법] 1) 양손을 가슴 앞에 놓고 왼발을 아랫배까지 끌어올리고... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 팔,다리,아랫배살 빼기 좋은 운동 좀요. 제목 그대로 팔, 다리 , 아랫배살 빼기 좋은 운동좀요. 팔,다리,아랫배살 모두 빠지는 운동도 좋구요. 부위별(?)로 빠지는 운동도 괜찮아요 ^^ 그런데... 키크는 운동이면..OTL.. 줄넘기를 해볼려고 했는데 키클까봐 ㅠㅠ.. (아직 성장판이 안닫혔어요.. 키는 168cm인데.. 170까지는 괜찮아도 170넘어가면 ㅠㅠ.. 아, 저는 여자랍니다 ㅋ) 뭐.. 키 크는데 도움 안되고 빠질수 있는... 지식인 | http://kin.naver.com |
| 하체 살빼기와 아랫배살 빼기 방법좀 알려주세욤.. 스트레칭 자세=앉은 상태에서 프롭의 둥근면을 허벅지 아래에 받치고 가슴이 허벅지에 닿게 상체를 구부려 준다. 맨 바닥에서 하는 것보다 덜 당기고,운동 가동 범위를 넓혀준다. 프롭을 종아리와 발목 아래에 두고... 신지식 | http://k.daum.net |
| 하체살 빼기 정말 급해요.. 아랫배살빼기는 어케 하면 되나요? xD; 아랫배 ...체조로 변비도 해소하고 아랫배도 날씬하게 만들어보자. 아랫배를 의식하며 실시! ...#xD; 아랫배를 탱탱하게 ... 신지식 | http://k.daum.net |
| 하체살빼기,아랫배살 빼기 좋은 다이어트 방법 있나요?? 고민하는 여성이 많을 수밖에 없다. 그러나 허벅지살을 빼기 위해 아무리 굶어도 상황은 그리 크게 나아지지...사이클링을 수백 회씩 하는 것도 좋은 방법이다. 아랫배만 나오시면 섬유음식을 많이 드시고 운동을 꾸준히... 신지식 | http://k.daum.net |
| 허벅지,팔뚝,아랫배 살빼기 ,체조 등) 위 유산소,무산소 운동은 허벅지 뱃살 팔뚝살빼기 모두에 좋습니다. 운동 전후에는 먹지 말아요! 운동...오른쪽, 왼쪽 각각 8회 반복이 1세트, 팔뚝살 빼기 !! 1) 머리 위로 팔 자주 올리기 까치발을 하고 높은... 신지식 | http://k.daum.net |
