건강가이드 - 메디119

얼리어답터(early adopter)와 관절 통증

운동만이살길 — Mon, 08 Mar 2010 12:02:25 +0900

얼리어답터(early adopter)와 관절 통증

제품이 출시될 때 가장 먼저 구입해 평가를 내린 뒤 주위에 제품의 정보를 알려주는 성향을 가진 소비자 군을 ‘얼리어답터(early adopter)’라고 한다. 트랜드에 민감한 얼리어답터는 특히 전자제품이나 IT분야의 신기술을 빨리 받아들이며 문화를 선도해가고 있다. 그런데 이렇게 첨단을 달리는 얼리어답터들이 장년층의 전유물로 알려진 관절 질환에 노출될 가능성이 있어 문제가 되고 있다.

‘넷북’ 작아져서 편하다?

최근에 출시되는 전자제품들의 관전 포인트는 바로 ‘슬림’과 ‘스몰’이다. 휴대성을 중요하게 여기는 대중들의 선호도에 따라 이제는 컴퓨터도 마치 노트처럼 가볍고 작은 ‘넷북’이 인기다. 하지만 아무리 ‘내 손 안의 또 다른 세상’이라는 넷북 이지만, 과연 우리 몸에도 편리할까?

정상적인 사람의 목뼈는 C자 형태이다. 그러나 장시간 넷북을 사용하면 오랫동안 고개를 앞으로 내밀어 숙이고 있는 자세가 되어 목뼈가 일(ㅡ)자 형태가 된다. 이런 일자목은 머리의 무게를 양쪽 어깨로 분산시키지 못해 목뼈에 무리를 줄 수 있다. 차렷 자세로 서서 귀 부터 어깨까지 수직으로 가상의 선을 그렸을 때 선이 어깨에 닿지 않고 앞쪽으로 5㎝ 이상 벌어지면 ‘거북목’이라고 하는데, 일자목 자세가 지속되면 이런 ‘거북목증후군’이 나타날 수 있으며, 작은 충격을 견디지 못하고 목디스크로 증상이 악화될 수 있다.

이처럼 목 관절의 통증을 예방하기 위해서는 컴퓨터나 넷북을 고정된 자세로 장시간 사용하는 것을 자제해야 한다. 특히 넷북은 사용하게 되더라도 같은 자세로 10분 이상 사용하지 말고, 무릎 위에 넷북을 놓고 사용하면 시선이 70~80도까지 내려와 목 관절에 무리가 가기에 넷북을 책상에 놓아 모니터와의 눈높이를 10~15도로 유지해야 한다. 장시간의 넷북 사용으로 목과 어깨 근육이 뭉쳤다면 온찜질을 하거나 마사지로 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다.

닌텐도염과 블랙베리증후군

이제는 얼리어답터들 사이에서 필수품이 되어버린 스마트폰과 휴대용 게임기는 별도의 자판이 필요 없이 터치스크린을 통해 데이터를 입력하는 방식이다. 커다란 화면에 다양한 기능을 담고 있어 활용도가 높은 반면, 장시간 터치펜이나 손가락 끝을 이용해 입력을 반복하다보면 손목이나 손가락 관절에 스트레스를 줄 수 있다.

휴대용 게임기기인 ‘닌텐도’가 선풍적인 인기를 끌면서, 장시간 이를 이용해 게임을 하는 사람들이 손목 관절 통증을 호소하여 이른바 ‘닌텐도염’이라는 말까지 생겨났다. 또, e-메일 송수신이 가능하고 인터넷 연결이 되는 인기 스마트폰 기종에서 이름이 유래한 ‘블랙베리증후군’도 있는데, 기기조작과 문자 입력을 위해 엄지손가락을 반복적으로 사용하면서 나타난 관절 질환을 뜻하며, ‘엄지증후군’으로 불리기도 한다.

만일 스마트폰이나 휴대용 게임 사용 도중 손가락이 저리거나 엄지손가락 관절에 통증이 느껴진다면 ‘손목터널증후군’을 의심해볼 수 있다. 목에는 약 3cm 길이의 수근관이라는 통로가 있는데 그 속에는 손가락을 움직이는 인대들과 손가락이나 손바닥의 감각을 담당하는 정중신경이 지나간다. 손목터널증후군은 손끝으로 가는 이 신경이 손목에서 눌려 저림이나 마비 증상이 나타나는 질환이다.

이런 손가락 관절염은 직업상 손가락 사용이 많아 손가락 관절의 퇴행이 온 것이 대부분으로, 손가락을 많이 움직이면 관절이 움직이면서 주변 근육, 힘줄에 반복적인 충격을 줘 통증과 염증을 일으키고 결국에는 손가락 관절이 손상되는 관절염을 유발한다. 관절염이 발생하면 손가락이 붓기도 하고 전기가 오는 것처럼 저리기도 한다.

이러한 증상이 나타날 땐 하던 작업을 중단하고 손목을 가볍게 주물러주거나 손목마사지를 해주는 것이 좋다. 손목을 가볍게 털어주고 손바닥을 바깥쪽으로 한 뒤 깍지를 껴 스트레칭을 하면 도움이 된다. 1시간에 10분씩은 관절을 쉬게 해주는 것이 좋으며 증상이 지속될 때는 전문의의 상담을 받아야 한다.

관절전문 튼튼마디한의원 황규선 원장은 “관절 질환은 한번 악화되면 완치되기까지 치료기간이 길기 때문에 예방이 최선의 방법이다. 취미생활로 인해 특정관절을 반복해 사용할 경우 관절 주변 근육과 힘줄에 반복적인 충격이 가해져 염증을 일으키고 결국에 관절에 손상을 입을 수 있다. 게임이나 인터넷에 열중하느라 무의식적으로 장시간 같은 자세를 취할 경우 적어도 1시간에 10분은 휴식을 취해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋다”고 조언했다.

출처: 튼튼마디한의원

생리로 인한 빈혈, ‘자궁근종’ 의심해봐야

운동만이살길 — Mon, 08 Mar 2010 11:55:32 +0900

생리로 인한 빈혈, ‘자궁근종’ 의심해봐야

평소 건강한 체격의 ‘슈퍼우먼’이라 불리는 직장인 김세은씨(여, 34세)는 한달에 한번씩 찾아오는 생리 기간이 되면 ‘부실우먼’으로 변하고 마는 자신의 상태 때문에 고민이 많다. 평상시에는 남들보다 건강하다고 생각이 들지만 생리가 시작되면 움직이기 힘들 정도로 출혈량이 많아 앉았다 일어설 때마다 생기는 현기증과 심한 생리통으로 인해 결근까지 하게 되었다. 결국 친구의 조언으로 산부인과를 찾게 되었고, 자궁근종이라는 진단과 함께 복강경 수술로 치료를 받을 것을 권유받게 되었다.

자궁근종, 월경과다, 극심한 생리통이 주증상

자궁근종은 자궁의 평활근 세포에서 자라는 양성 종양으로, 35세 이상의 여성 중 40~50%가 겪을 정도로 흔한 대표적인 자궁 질환이다. 자궁근종이 있는 여성들의 절반 정도는 특별한 증상이 없어 산부인과 검진을 받아보지 않고서는 자신의 자궁근종 여부를 모르고 있는 경우가 많다.

무증상인 것 외에는 근종의 위치와 크기에 따라 다양한 증상을 보이는데, 가장 흔한 것이 ‘월경 과다’이다. 보통 움직임에 지장을 줄 정도로 출혈량이 극심하여 어지러움증이나 순간적으로 앞이 깜깜해지는 빈혈 증세까지 불러올 수 있다. 월경과다 말고도 극심한 생리통, 골반통증, 골반 압박감, 빈뇨, 성교시 통증 등도 나타날 수 있다.

근종의 크기변화에 맞춰 치료 진행해야

자궁근종은 간단한 초음파 검사 만으로도 쉽게 진단을 받을 수 있는데, 자궁근종으로 진단 받더라도 그 크기가 작거나 이상 증상이 없다면 특별한 약물치료나 수술 없이 정기검진을 통해 근종의 크기 변화를 살펴본 후 치료 여부를 결정하게 된다.

자궁근종은 양성질환으로 그 크기가 서서히 증가하는 경향을 보이지만 만약 근종에 이차적 변성이 생기거나 악성변화가 일어나면 갑자기 크기가 커질 수 있다. 이런 경우는 극히 드물지만 만약의 경우를 위해 자궁근종이 있는 환자들은 반드시 정기 검진을 통해 근종 크기를 주기적으로 확인 받는 것이 좋다. 이와 반대로 자궁 근종이 있는 중년 여성의 경우 폐경이 되면 근종 크기가 줄어드는 경향을 보이는데, 이것은 근종이 호르몬의 영향을 받기 때문이다. 폐경으로 인해 여성 호르몬이 감소하면서 근종 크기가 줄어들게 되는 것이다.

근종만 제거하는 복강경 수술이 효과적

자궁근종의 치료법은 환자 개인의 특성과 근종의 양상에 따라 다양하게 나뉠 수 있겠지만 최근 각광받고 있는 대표적인 수술법은 바로 ‘복강경수술’이다. 복강경 수술은 개복을 하는 대신 0.5~1cm의 작은 구멍을 3~4개 뚫고, 여기에 가느다란 관을 넣은 다음 복강 내에 가스를 주입하여 공간을 확보한 후 그 관을 통해 특수하게 고안된 수술 기구로 수술하는 방법이다. 이 수술법은 자궁 상태는 최대한 그대로 두고, 근종만을 제거하는데다 수술 후 흉터도 적고, 회복기간도 짧은 최신 수술법이라 할 수 있다.

수원 강남여성병원 산부인과 전문의 성영모 원장은 “자궁근종 환자의 경우 근종 제거 치료를 받았더라도 재발 가능성이 높기 때문에 치료 이후 정기적인 산부인과 진찰을 받는 것이 좋다. 또한 20~30대 가임기 여성이라면 연1회 이상의 산부인과 검진으로 평상시 자궁 건강 상태를 주기적으로 확인하는 것이 자궁 건강을 지키는 방법이다.”라고 조언했다.

출처: 강남여성병원

애교 넘치는 눈웃음 비법인 ‘애교주름’ 상담 늘어

운동만이살길 — Fri, 05 Mar 2010 16:44:21 +0900

애교 넘치는 눈웃음 비법인 ‘애교주름’ 상담 늘어

웃을 때, 눈의 윤곽을 더욱 도드라지게 해주어 상대방에게 예쁜 눈웃음을 선물할 수 있게 하는 가장 큰 비밀은 애교살. 아기들처럼 눈 밑에 도톰하게 올라온 애교살은 남자들의 마음을 녹이는데도 톡톡한 효과가 있다.

눈웃음으로 유명한 30대 여자 스타들도 애교가 가득한 눈웃음으로 ‘남심’을 사로잡으며 상종가를 올리고 있다. 그래서일까? 최근 들어 많은 여성들이 귀여운 동안 얼굴을 만들기 위해 눈 밑 애교살 만들기에 나서고 있다. 여성뿐만 아니라 남성들의 애교수술 상담 점차 늘어가는 추세이다.

애교살이란 눈 밑 즉, 속눈썹 바로 밑에 길고 볼록하게 나온 부분을 부르는 용어이다. 웃거나 눈웃음을 치게 되면 더욱 선명해지는 부분이다. 애교살이 적당히 있으면 표정이 부드럽고 웃는 인상을 만들어 주기 때문에 나이보다 어려 보인다.

담스성형외과( 원장 박우삼)는 눈 밑을 도톰하게 하는 애교살 수술로 피부의 껍질을 벗겨낸 진피조직인 알로덤을 이용하여 애교주름를 만드는 시술을 하고 있다.

이 방법은 눈 밑에 작은 부분 절개를 통하여 눈을 감는 안윤근과 안검판 사이를 박리하고 필요한 양의 알로덤을 삽입하여 볼록하게 만드는 시술이다. 알로덤을 이용한 애교주름은 1-2일 정도 붓기가 생기고, 절개했던 부위의 봉합사는 수술 후에 제거한다. 7일정도 지나면 자연스런 모습이 된다.

이 외에도 가장 많이 하는 수술법인 필러나 미세지방을 주사하는 방법도 있다. 이 방법은 대부분 최대 1~2년 정도면 피부에 흡수가 되기 때문에 영구적으로 유지하기 위해서는 일정한 간격으로 꾸준히 관리를 해줘야 한다.

[도움말 : 담스성형외과 박우삼원장]

“봄철 몸매관리를 위한 생활 습관 4가지”

운동만이살길 — Fri, 05 Mar 2010 10:57:20 +0900

“봄철 몸매관리를 위한 생활 습관 4가지”

옷차림이 가벼워지는 봄이다. 많이 먹지 않는 것 같은데도 살이 찌는 사람들을 위해 살이 안 찌게 도와주는 생활습관을 소개한다.

1. 물 많이 마시면 셀룰라이트 방지
셀룰라이트는 불필요한 지방들이 한데 모여 에너지화 되지 못하고 몸 안에 남아서 단단하게 굳어버린 것을 말한다. 대부분의 날씬한 사람들은 이를 막기 위해 하루 6잔 이상의 물을 마셔 셀룰라이트의 원인이 되는 노폐물을 소변으로 배출 시킨다. 이미 축적된 셀룰라이트를 녹이는 방법으로는 드림클리닉의 PPC주사나 PLS 지방분해 주사요법을 더해주면 도움이 된다. 지방흡입수술이나 인디바 관리, 경락 마사지 등과 함께 하면 더욱 효과적이다.

2. 과일이 많이 나는 계절, 식사 전 과일 섭취
봄에는 여러 가지 영양분이 많은 과일이 나는 시기이다. 식사 전 과일을 섭취하면 식사량을 줄일 수 있으면서 비타민과 미네랄 등의 영양분이 골고루 섭취되므로 살이 찌는 것을 막을 수 있다. 단, 식사 후 과일이나 커피를 먹는 습관은 자제하자. 반대로 지방과 당분의 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 섭취하고 술, 커피, 탄산음료, 맵고 짠 음식을 피한다. 식욕조절이 되지 않는 경우, 비만클리닉에서 탄수화물 억제 처방을 받기도 하는데, 전문의의 처방이 필요하므로 제대로 된 비만관리 클리닉을 찾는 것이 좋다.

3. 일찍 잠드는 습관
날씬한 사람들은 보통 일찍 자고 일찍 일어난다. 살이 찌는 사람들의 경우 밤늦게까지 자지 않고 버티다가 야식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 밤에는 식욕을 왕성하게 하는 ‘그렐린’이 증가하며, 수면이 부족하면 식욕을 억제하는 호르몬인 ‘렙틴’이 감소하기 때문에 충분한 수면을 취하는 것은 좋은 다이어트 방법이 될 수 있다.

4. 건조한 봄철, 스팀 마사지
건조한 봄이 오면 일주일에 한 번씩 스팀타올을 이용해 온 몸을 마사지 해주도록 한다. 피부 주름도 방지할 뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 셀룰라이트가 더 이상 생기는 것을 방지하고, 이미 생겨 있는 셀룰라이트도 일부 감소시킬 수 있다. 붓기가 많이 생기는 종아리나 하체의 경우에는 경락마사지나 인디바 마사지를 받아주어 림프관을 풀어주는 것이 매끈한 라인을 만드는 데 도움이 된다.

출처: 드림클리닉

전립선염, 최근 20∼30대에도 등장

운동만이살길 — Thu, 04 Mar 2010 09:57:32 +0900

전립선염, 최근 20∼30대에도 등장 하고있다

최근 전립선염은 20∼30대 젊은 연령층에서도 등장하고 있다.

젊다고 지나치지 않는 전립선 질환. 젊어서 부터 정기검진 등 전립선 건강을 꼼꼼하게 챙겨야 삶의 질을 저하시키는 병에 빨리 노출 되지 않는다. 강남자이비뇨기과병원이 제시하는 ‘남성 건강의 핵심’ 전립선 건강 상식에 대해 알아보자.

“음식으로도 전립선 질환을 예방할 수 있나요?”

답은 “그렇다”이다. 전립선에 좋은 식품을 젊었을 때부터 꾸준히 섭취하면 전립선 질환의 예방에 도움이 되는 것이다. 특히 토마토의 라이코펜은 전립선을 튼튼하게 만든다. 이는 지용성 식품이기 때문에 익히거나 기름에 볶아 먹는 것이 더 효과적이다. 또한 복분자의 폴리페놀은 전립선으로 가는 혈액순환을 도와 소변이 잘 나오게 하는 효능이 있다. 혈액순환 개선에 좋은 은행 또한 전립선에 좋은 음식이다. 은행의 징코노이드 성분은 찔끔거리는 소변의 개선에 효과가 좋다.

“전립선염의 증가 요인이 무엇이고, 어떤 증상으로 나타나나요?”

강남 자이 비뇨기과 병원 만성 난치성 전립선염/전립선통센터 의료진은 “실제로 비뇨기과 내원 환자의 1/4 정도가 전립선염의 증상을 보인다. 이는 과도한 업무 스트레스나 장시간 앉아서 일하는 근무 요건들에 의한 것이다”고 전한다. 이 외에도 무분별한 성생활, 지나친 음주 등이 전립선염의 원인으로 제기되고 있다. 급성 전립선염은 갑작스런 고열과 오한, 하부요통, 야간뇨, 배뇨통 등 하부요로 증상을 보이고 근육통, 관절의 증상이 나타난다. 또한 만성 전립선염의 특징적인 증상은 회음부 통증, 성기 끝의 통증, 고환통, 아랫배 통증, 배뇨통, 사정통의 6가지가 있는데 이 중에서 골반 및 회음부의 통증이 특징적이다.

“전립선염의 예방과 치료 방법에는 어떤 것이 있나요?”

강남 자이 비뇨기과 병원 만성 난치성 전립선염/전립선통센터 의료진은 “초기 전립선염은 특별한 증상이 없어 2/3 정도는 이미 상당히 진행된 상태에서 진단된다. 2∼30대부터 전립선 질환에 대한 정보를 습득하고 40대 이상부터는 전립선 정기검진을 받아야 한다”고 전한다. 세균성 전립선염은 재발성 요도염의 가장 흔한 원인으로 항생제 치료를 요한다. 또한 알파차단제로 전립선에 위치한 알파 수용체를 차단함으로써 배뇨증상개선과 통증을 완화시켜 줄 수 있다. 이 외에도 규칙적인 성생활로 전립선액을 배출해주거나 온좌욕으로 혈액순환을 증가시키는 등의 치료 방법이 있다. 요즘 같이 추운 계절에는 체온 유지를 위해 옷을 따뜻하게 입고, 외출 시에는 갑자기 찬바람을 쐬지 않도록 조심하는 것이 좋다.

[도움말 = 강남자이비뇨기과병원 변재상 원장]

“폐암 초기증상, 일상적 질환과 구분필요”

운동만이살길 — Thu, 04 Mar 2010 09:47:22 +0900

“폐암 초기증상, 일상적 질환과 구분필요”

폐는 호흡의 기능을 맡으며 심장과 함께 쉴 수 없는 중요한 기관이다. 호흡의 일차 관문인 코와 인후도 폐의 영향을 받게 된다. 사람의 장기 중 가장 상부에 위치해 탁한 기운을 아래로 끌어내리는 작용을 하며, 인체의 총체적 기를 주관한다.

폐암은 일반적으로 폐에서 기원한 악성 종양인, 원발성 폐암을 의미한다. 폐암은 환자가 그 증상을 인식할 때쯤에는 이미 암 전이가 진행된 경우가 대부분이다. 진행이 된 폐암이라도 특별한 증상이 없는 경우가 종종 있다는 뜻이다. 때문에 폐암의 초기 증상을 정확히 알고 가벼운 증상에도 암을 경계해야 조기 진단이 가능하다.

폐암 초기에는 일반 감기와 비슷한 기침, 객담 등의 증상이 나타난다. 일상적으로 나타날 수 있는 증상이기 때문에 많은 환자들이 그 증상을 가벼이 여기기 쉽다. 기침과 객혈, 호흡곤란, 흉통 등은 국소적으로 암종이 커지며 생기는 증상이다. 또한 폐암이 주위 조직인 후두신경을 침범한 경우 음성 변화가 일어나 쉰 목소리가 나오며, 식도를 침범한 경우엔 상대정맥 중후군의 증상을 보인다.

암의 전이가 이루어지게 되면 뇌 기능 장애와 두통, 구토, 뼈의 통증을 느끼게 된다. 또한 암세포에서 생성되는 물질은 폐암 환자에게 식욕부진과, 이상 호르몬 생성, 발열 현상을 유발한다. 이러한 암 전이 증상이 나타나기 전에 폐암을 진단 내릴 수 있도록 이상의 증상을 정확히 알아두어야 할 것이다.

이렇듯 호흡을 주관하는 폐의 흐름을 막는 질병 폐암. 폐암의 원인은 복합적으로 작용한다고 알려져있다. 가장 흔하게 알려진 폐암의 위험 요인은 흡연이다. 흡연자는 비흡연자에 비해 발암 확률이 15~80배까지 높다고 한다. 또한 저밀도 단열제, 건축 자재 등에 사용되는 석면물질에 노출되는 사람의 경우 폐암의 위험이 더 높다고 알려져 있다. 방사선과 공기중의 비산화물질, 크롬 및 니켈 혼합물 등 역시 도시의 공기 속에 포함되어 폐암을 발생시키는 위험 요인으로 작용한다.

주변의 많은 환경적 요소가 우리 몸 속에서 폐암을 유발할지 모르는 위험 요인이다. 현대인이라면 폐암과 같은 발병률이 높은 암의 증상과 원인은 정확히 알아두어야 할 것이다. 암은 철저한 관리가 필요하다. 조기진단과 올바른 치료법을 알아야, 발병시에 더 쉽게 건강한 생활을 되찾을 수 있다. 위에서 밝힌 폐암의 주요 증상을 일상적 질병과 구분할 수 있도록 유의하자. 폐암의 증상인 상대정맥 증후군과 그 밖의 진행단계에 관한 자세한 정보는 경희성신한의원의 홈페이지를 참고할 수 있다.

도움말:경희성신한의원 성신 원장

조류인플루엔자 검역 강화조치 시행

운동만이살길 — Wed, 03 Mar 2010 11:17:59 +0900

조류인플루엔자 검역 강화조치 시행

베트남에서 올해 처음으로 조류인플루엔자(AI)로 인한 사망자가 언론을 통해 보도됨*에 따라,

* 베트남 보건부는 ‘10.2.26. 베트남 남부 티엔지앙 주에서 조류인플루엔자 H5N1에 감염된 38세 여성이 사망했음을 밝힘('10.2.26. 뉴시스 등 보도)

질병관리본부는 조류인플루엔자(AI) 국내 유입을 방지하기 위하여 베트남에서 입국하는 여행자를 대상으로 홍보 및 발열감시 등의 검역 강화조치를 시행함

※ 베트남은 현재 검역전염병 오염지역(콜레라, 페스트, 조류인플루엔자 인체감염증)으로 지정되어 관리되고 있으며, 2003년부터 ‘09.12말 기준, 112명이 조류인플루엔자(AI)에 감염되어 이중 57명이 사망함.

아울러 질병관리본부는 조류인플루엔자(AI)가 유행하고 있는 동남아지역을 여행할 때에는 가금류 사육 농가 자제, 방문 및 외출 후 손을 씻는 등 조류인플루엔자(AI) 인체감염 예방 안전수칙을 준수할 것을 당부함

【조류인플루엔자(AI) 인체감염 예방 안전수칙】

- 조류인플루엔자 유행지역의 닭·오리 농장 및 판매시장 방문 자제
- 외출 후 양치질, 손 씻기 등 개인위생 수칙 준수
- 귀국 시 또는 귀국 후 10일 이내에 38℃ 이상의 발열과 더불어 기침 및 인후통 등의 호흡기 증상 발생 시 반드시 검역소나 보건소에 즉시 신고

출처: 질병관리본부

지하수 염소 소독만 잘해도 노로바이러스 제거 가능

운동만이살길 — Tue, 02 Mar 2010 12:38:47 +0900

지하수 염소 소독만 잘해도 노로바이러스 제거 가능

환경부는 국립환경과학원과 함께 지하수 중 노로바이러스로 인한 식중독사고 예방 등 먹는물 안전관리를 위해 지하수 중 노로바이러스 제거방법 연구결과 및 ‘09년도 노로바이러스 실태조사결과를 발표하였다.

국립환경과학원은 소독되지 않은 지하수에서 노로바이러스를 제거하기 위해 다양한 제거방법을 연구한 결과, 정수장에서 사용하는 소독제인 염소의 경우 잔류염소 0.2～0.5ppm 정도에서 뮤린노로바이러스가 99.99%(4 log) 제거되었고 유전물질도 평균 97.2% 제거되는 것으로 나타났으며,

양전하를 띠고 있는 바이러스필터는 폴리오바이러스와 대장균을 모두 99.9%(3 log) 이상 제거하는 것으로 조사되었다.

또한 뮤린노로바이러스와 폴리오바이러스에 자외선을 18.8 mJ/㎠과 112.5 mJ/㎠로 처리할 경우 유전물질은 검출되었으나, 바이러스는 각각 99.98%(3.7 log)와 99.99997%(6.5 log) 이상 제거되는 것으로 조사되었다.

※ 사람노로바이러스는 세포배양이 불가능하기 때문에 감염성 분석을 위해 세포배양이 가능하면서 사람노로바이러스와 형태가 유사한 뮤린노로바이러스와 폴리오바이러스로 대신하여 실험

국립환경과학원은 지하수 중 노로바이러스를 수돗물 정수처리기준(바이러스 제거율 99.99%, 4 log) 이상으로 안전하게 제거하고, 염소냄새를 최소화하여 거부감 없는 맛있는 먹는물을 만들기 위해서는 각각의 개별방법을 조합한 복합처리기술이 필요하다고 설명하였다.

복합처리기술이란 염소, 자외선, 바이러스필터, 오존, 활성탄 등 개별방법을 지하수 수질특성에 적합하도록 2개 이상 조합하는 처리방법을 말하며, ‘10년에 복합처리기술을 현장에 설치하여 적용성을 평가 한 후 소규모 수도시설이나 다중이용시설 등의 지하수에 대해 보급될 수 있도록 추진할 예정이라고 밝혔다.

※ 우리나라와 미국의 수돗물 바이러스기준 : 정수처리기술기준(TT, Treatment Technique)에 따라 99.99%(4 log) 이상 제거하도록 규정

한편, 지하수중 노로바이러스 검출이 우려되는 지하수 이용시설을 중심으로 ‘09년도 지하수 원수 중 노로바이러스 실태조사(연 2회)결과, 전체 206개 조사시료 중 39개에서 유전자가 검출(18.9%)되어 ’08년 조사된 17.3%(600개중 104개 시료 검출)보다 다소 높게 검출되었다고 밝혔다.

※ ‘09년에 검출율이 증가한 요인은 검출 우려가 높은 지역을 위주로 조사함에 따른 것으로 판단

환경부는 노로바이러스 유전자가 지하수 원수에서 검출된 지점에 대해 해당 지자체 및 식품의약품안전청 등 유관기관에 통보하여 지하수 원수의 음용금지, 청소, 염소소독, 정수처리 등을 실시한 후에 사용토록 조치를 하는 한편, 상수도 보급 방안을 추진하도록 하였다.

※ 유전자검출은 노로바이러스 존재 여부만을 확인할 수 있을 뿐 바이러스의 생존 및 직접적인 감염성 여부 확인은 어려움

이와 함께, 식약청 등 유관기관에서 실시한 지하수 원수 중 노로바이러스가 검출된 지점의 꼭지수 검사결과 노로바이러스 검출지점은 없으며, 현재까지 노로바이러스 유전자 검출지점에서 식중독 사례는 보고되지 않았다.

※ 지하수 원수 중 노로바이러스 검출 39개 지점중 38개의 꼭지수에서는 검출지점이 없으며, 1개소는 지하수 원수에 대해 재검사중

이에 따라, 환경부 및 국립환경과학원은 지하수 중 노로바이러스 관리를 강화하기 위하여 ‘12년까지 전국 6개 권역별로 노로바이러스 분석시스템을 구축하고 먹는물(지하수) 수질감시항목으로 설정(‘10.6)하는 한편 지하수 원수 중 노로바이러스 오염실태 모니터링 및 제거기술의 개발·보급을 지속해 나가도록 할 계획이다.

※ 분석시스템구축 : 수도권·경기권·강원권·충청권·낙동강권·영산강권(제주포함) 등 6개권역으로 구분하며, ‘10년에는 영산강 및 낙동강권역 등에 우선적으로 분석시스템 구축 예정

지하수 오염에 취약한 농촌지역 마을상수도 등 소규모 수도시설 개선사업으로 ‘14년까지 8,686억원을 투입하고 지하수 오염요인이 될 수 있는 농어촌지역 마을하수도의 정비를 위해 ’15년까지 2조 4천억원을 투자할 계획이라고 밝혔다.

만성적인 ‘다크서클’ 원인에 맞추어 교정해야

운동만이살길 — Tue, 02 Mar 2010 12:13:52 +0900

만성적인 ‘다크서클’ 원인에 맞추어 교정해야

최근 허둥 9단, 팬더, 삼수생과 같은 별명들이 따라다니는 다클서클 때문에 고민하는 여성들이 부쩍 늘었다. 다크서클이 심하면 피곤해보이고 피부가 칙칙하고 안색이 안 좋아 보여 ‘어디 아프니’ ‘피곤해?’ 등 걱정스런 말들도 듣게 된다.

거울을 볼 때 마다 시선이 머무르는 눈 밑, 얼굴 최대의 결점인 다크서클은 과로나 스트레스, 불규칙한 취침습관 등이 대표적 원인이다. 사람은 정신적, 육체적 피로가 겹치고 스트레스를 받으면 호르몬의 분비가 촉진되어 혈액순환 장애를 일으키며 눈 밑 혈관을 확장해서 다크서클이 생겨난다.

이런 일시적으로 생긴 다크서클은 간단한 지압이나 냉온 타월로 번갈아가며 찜질과 마사지를 하면 개선된다. 하지만 선천적이거나 만성적인 다크서클은 좀처럼 지워지지 않는다. 따라서 이런 경우는 근본적인 특화된 교정술로 개선시켜야 한다.

특히 멜라닌 침착과 피부혈관 과다에 의한 다크서클의 경우는 결막을 통한 지방제거와 지방이식을 하는 시술로 없앨 수 있다. 피부색 자체가 검은 편일 때는 미세 자가이식지방 수술을 이용하여 피부와 피부 밑의 푸른색 조직사이에 지방을 얇게 위치시켜 피부 밑에 색조를 밝게 해준다.

최재원성형외과의 최재원 원장은 “지방재배치 시술은 음영이 생기는 부분을 채워주고 눈 밑의 볼륨을 유지해 줌으로써 다크서클 교정 효과는 물론, 생기 있고 밝은 눈매를 만들어 준다”고 한다. 시술 또한 간단하고 회복기 또한 짧기 때문에 많은 사람들의 만족도 또한 높다.

이 외에도 눈 밑 지방에 의한 다크서클, 복합적인 원인으로 생겨나는 다크서클, 노화에 의한 다크서클 등 그 원인은 다양하다. 그러므로 원인에 맞는 시술방법을 선택해 효과적으로 개선을 하는 것이 중요하다. 더불어 시술 시에는 눈 아래 볼륨을 적당히 유지하는 것이 미용적인 측면에서 중요한 부분이므로 경험이 많은 전문의의 정교한 시술 실력이 필요하다.

출처: 최재원성형외과

“소염·진통제 드실 때, 이점에 주의하세요”

운동만이살길 — Fri, 26 Feb 2010 09:45:08 +0900

“소염·진통제 드실 때, 이점에 주의하세요”

식품의약품안전청(청장 윤여표)은 두통, 감기몸살 등 통증 조절 및 염증 완화목적으로 많이 사용되고 있는 소염·진통제가 소화불량과 같이 경미한 이상반응부터 위장 출혈, 심혈관계 이상반응(관상동맥 혈전증 등) 등 중대한 이상반응을 일으킬 수 있으므로 환자 임의로 10일 이상 계속 복용하지 않도록 당부하였다.

소염·진통제란 통상 ‘비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)’를 말하며 통증 조절 및 염증 완화목적으로 많이 사용되고 있는 약물로서 스테로이드 모핵 구조를 포함하지 않고 마약성 진통제와 같은 의존성이 없어, 상대적으로 안전한 약물로 평가되고 있는 의약품이다.

국내에는 53개 성분, 1,653개 품목이(‘09.12.기준) 시판허가 되어 있으며, 대표적으로 타이레놀정등과 같은 아세트아미노펜(acetaminophen), 부루펜정과 같은 이부프로펜(ibuprofen), 아스피린(aspirin) 등이 있으며, 일반의약품으로 아스피린, 아세트아미노펜 등 14개 성분, 740개 품목이 있으며, 나머지는 전문의약품으로 분류되어 있어 의사의 처방을 받아서 복용하여야 한다.

소염·진통제는 그 종류와 특성이 매우 다양하여 여러 이상반응이 발생할 수 있으므로 반드시 의·약사의 안내에 따라 가능한 최단기간 적정용량을 사용해야 한다.

음주 후에는 간에 무리를 줄 수 있는 아세트아미노펜은 피하여야 한다.

소염·진통제 중 이부프로펜이나 나프록센 성분 등은 두가지 종류를 함께 복용하는 경우 약효는 상승되지 않으나 소화성 궤양 등 위장관계 이상반응은 증가되어 이들의 병용은 피하여야 한다.

또한 세레콕시브 성분2)은 위장관계 이상반응 위험은 상대적으로 낮지만 장기 복용 시 심혈관계 이상반응이 증가될 수 있으므로, 심기능이 저하된 65세 이상 고령자나 심혈관계 질환자는 사용을 피하는 것이 좋다.

식약청은 현재 자신이 복용하고 있는 소염·진통제의 주성분 정보를 확인하고, 새로운 약을 처방받거나 구입하기 전 의·약사에게 이 사실을 알리고 충분히 상의하도록 당부하였다.

또한, 의약품 오·남용으로 인한 이상반응 발생 위험을 줄이고 적절한 약물을 선택할 수 있도록 ‘소염·진통제 사용 안내서’를 제작하여 배포하였다고 밝혔다.

관련 자료는 식품의약품안전평가원 홈페이지(http://www.nifds.go.kr)에서 확인, 해당 의약품의 사용상의 주의사항 정보는 의약품 민원사이트(http://ezdrug.kfda.go.kr)에서 검색할 수 있다

“올림픽에도 허벅지 열풍…허벅지와 건강과의 상관관계”

운동만이살길 — Thu, 25 Feb 2010 10:19:01 +0900

“올림픽에도 허벅지 열풍…허벅지와 건강과의 상관관계”

2010 벤쿠버 올림픽 스피드 스케이팅에서 금메달을 딴 이상화의 탄탄한 허벅지가 화제다. 빠른 스피드와 민첩성, 균형감각을 고루 갖추기 위해 훈련으로 다져진 22인치의 허벅지는 ‘꿀벅지’보다 더 빛나는 ‘금벅지’라는 타이틀이 아깝지 않다.

허벅지의 굵기는 건강과 직결된다고 해도 과언이 아니다. 건물을 올리는 데에 기초공사가 튼튼해야 하듯, 두 발로 직립보행을 하는 사람에게는 잘 갖춰진 하체가 필요하다. 이를 위해 인체 근육의 약 70%가 하반신에 존재하며 상체를 지탱하고 몸의 균형을 잡는 역할을 하고 있다.

나이가 들면 이러한 근육에도 노화가 일어나 다리가 가늘어지고 힘이 약해진다. 따로 근력강화 운동을 실시하지 않을 경우 근육량은 10년마다 약 5%씩 감소해 똑같은 몸무게를 가졌어도 20대에 비해 5,60대의 근육량에는 차이가 발생한다. 근육량의 감소는 기초대사량의 감소로 이어져 탄탄하던 몸매는 어느 새 출렁이는 ‘나잇살’로 채워진다. 늘어난 체중은 가뜩이나 약해진 다리에 압력을 가중시켜 무릎 관절염의 원인으로 작용한다.

이 때 꾸준한 운동을 통해 관절과 관절 주위 조직을 강화해주면 관절염을 예방할 수 있다. 운동으로 근력이 강화되면 일상생활에서 발생할 수 있는 관절의 손상이나 충격을 이겨낼 수 있는 능력이 향상되고 올바른 자세를 유지하여 변형을 예방할 수 있으며 관절통증을 줄일 수 있다.

특히 허벅지 앞쪽에 위치한 ‘대퇴사두근’을 단련하면 보행시 무릎이 안정되고 체중의 부담이 무릎 전체에 고루 실려 무릎의 부담이 줄고 무릎을 구부렸다 펴기도 편해진다. 종아리 근육을 강화하면 발목 관절에, 복근과 등 근육을 강화하면 척추 관절에 가해지는 충격이 감소된다.

근력 운동과 더불어 유산소 운동을 병행하면 체중이 조절되고 편안하게 잠들며 뼈가 튼튼해진다. 관절에는 체중이 실리지 않는 자전거 타기나 수영이 좋고, 뼈에는 걷기나 뛰는 운동이 좋다. 걷거나 뛰는 운동은 뼈에 자극을 주어 골 형성을 촉진하고 골밀도를 증가시키기 때문이다. 일정한 무게를 실어 자극을 주는 근력운동 또한 골밀도를 높인다.

근력운동 및 유산소운동 전에는 반드시 스트레칭으로 관절의 유연성을 높이고 수축된 근육과 힘줄, 인대를 늘려주어야 부상을 방지하고 운동의 범위를 늘릴 수 있다. 운동 후에도 스트레칭으로 마무리함으로써 운동으로 수축된 근육을 이완시킨다.

하루일과 중 운동시간을 정해 규칙적으로 하는 것이 가장 좋지만, 별도의 시간을 낼 여유가 없다면 생활 속의 운동을 실천해보자. 공부하거나 일하는 중간중간 스트레칭을 하는 것도 신체에 활력을 불어넣기에 충분하다. 가까운 거리는 차 대신 걸어서 이동하고 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것부터 실천해도 좋다.

관절전문 튼튼마디한의원 김민철 원장은 “운동은 자신의 몸에 맞는 운동으로 꾸준히 실시하는 것이 중요하다. 평소 관절염을 앓고 있다면 유연성과 운동능력을 개선하는 스트레칭과 관절에 부담이 적은 자전거 타기, 물 속 걷기 등의 유산소 운동이 권할 만하다. 이와 함께 허벅지 근육을 강화하는 근력 운동을 병행하면 무릎의 부담을 줄여주고 무릎 관절을 튼튼히 할 수 있다. 관절 통증이 심한 경우에는 운동의 강도를 줄이는 대신 횟수를 늘리는 등의 조절이 필요하고, 운동 도중 통증이 동반되면 즉시 중단하고 의사의 지시에 따라야 한다”고 조언했다.

<허벅지 근육을 강화하는 체조>
1.의자에 바른 자세로 앉는다.
2.한쪽 무릎을 쭉 펴서 올린다.
3.무릎을 올린 상태에서 발을 가슴 쪽으로 당긴다.
4.몇 초간 정지 후 발을 원상태로 하여 다리를 내린다.
5.반대쪽 무릎도 같은 방법으로 시행한다.
6. 10~15회 반복한다.

출처: 튼튼마디한의원

“잦은 질염과 골반염, 성감염균이 원인”

운동만이살길 — Wed, 24 Feb 2010 10:28:34 +0900

“잦은 질염과 골반염, 성감염균이 원인”

분비물의 냄새와 가려움, 축축한 불쾌함 등 여성을 괴롭히는 질염은 원인이 다양하다. 질 세정제를 너무 자주 사용한 나머지, 질 내를 건강한 약산성으로 유지해 주는 젖산균이 부족해 질염이 발생하기도 하고, 피곤함, 스트레스, 각종 질병 등으로 면역상태가 저하되면 질 내 환경변화로 세균에 노출되면서 질염에 걸리게 된다.

그러나, 성관계 후 냉의 변화가 심화다면 성 감염에 의한 질염일 수도 있어 주의가 요구된다. 임질이나 클라미디아 등 성관계로 전파되는 세균 중에는 심한 통증은 물론 방치할 경우 불임을 유발할 수 있는 골반염을 일으키는 것도 있기 때문이다.

성병클리닉을 운영 중인 노원 에비뉴여성의원의 조병구 원장은 “성 감염성 질염은 세균성 질염을 동반하는 경우가 많아, 증상으로 나타난 세균성 질염만 치료할 경우 성 감염성 원인균으로 인해 질염이 자주 재발하고 낫지 않는 경향이 있다”고 설명했다.

따라서 질염이 잘 낫지 않거나 자주 재발한다면, 반드시 성병검사를 통해 성 감염성 원인균은 없는지 확인해 원인균을 치료해 주는 것이 좋다. 질염과 자궁경부 염증 등이 치료되지 않고 만성화될 경우, 자궁을 통한 상행감염으로 골반염의 원인이 되기도 하기 때문이다.

골반염은 진단이 어려운 것이 특징인데 자각증상으로 아랫배 통증이나 성 관계 시 심한 통증이 있을 수 있고, 피검사와 초음파, 때에 따라 균 배양검사로 진단이 가능하다고 한다. 골반염은 직접적으로 균을 채취하거나 배양할 수 없어 몇 가지 항생제를 동시에 사용해 치료하며, 증상이 사라진 후에도 최소 4~5일 더 치료받는 것이 안전하다.

조병구 원장은 “질염, 요도염, 방광염이 자주 발생하거나 성관계 후 냉이 나빠진 경우, 모르는 사람과 관계를 가졌거나 성 관계 파트너가 요도염이나 방광염에 걸린 경우, 자궁암 검사결과에 이상이 있거나 임신 중 유산이나 조산한 경우, 성 관계시 성교통을 느낄 때에는 반드시 성감염 검사를 받아보는 것이 좋다”고 권했다.

정확한 원인균을 파악해 초기에 치료받는 것이 치료경과가 좋기 때문이다. 조병구 원장은 “기존 성병균 검사는 여러 가지 검사를 동시에 받기에는 비용과 절차에 무리가 많았으나, 최근 이용되는 PCR 성 감염 검사는 냉 채취만으로도 다양한 검사를 받을 수 있는 장점이 있다”고 말했다.

성병클리닉 외에도 여성 전문병원으로서 미혼여성클리닉, 여성성형클리닉, 비만클리닉 등을 운영하고 있는 에비뉴 여성의원은 지하철 4호선과 7호선 환승역인 노원역 및 롯데백화점 노원점 인근에 위치해 편리성을 더 했으며, 강남 클리닉을 옮겨놓은 듯한 세련된 분위기에서 친절한 진료 서비스도 받을 수 있다.

도움말:노원 에비뉴여성의원 조병구 원장

“대학 신입생 딸에게 자궁경부암 예방백신을 선물하세요”

운동만이살길 — Wed, 24 Feb 2010 10:15:18 +0900

“대학 신입생 딸에게 자궁경부암 예방백신을 선물하세요”

3월 대학 입학을 앞둔 딸을 보는 엄마의 마음은 복잡하다. 그 동안 공부만 하느라 고생했던 딸이 대학에 합격한 것이 자랑스럽지만, 한편으로는 고이고이 키운 딸을 더 넓고 험한 세상으로 내보내는 것 같아 딸의 대학생활이 기대 반 걱정 반이기도 하다. 대학이 타지에 있어 딸을 떠나 보내야 하는 엄마의 마음은 아들을 군대에 보내는 심정과도 비교될 수 있을 것이다.

이런 엄마의 마음을 사랑하는 딸에게 가장 잘 전달해 줄 선물은 무엇일까? 무엇보다도 ‘엄마는 대학가서도 우리 딸이 잘 해 나갈 거라고 믿고 있다’라는 따뜻한 격려일 것이다. 이러한 엄마의 마음을 잘 전달할 수 있는 ‘속 깊은 입학선물’로는 어떤 것이 있을까?

우선 예뻐지는데 도움이 되는 선물은 실패 확률이 적다. 고 3 때 쪘던 살을 빼는데 유용할 헬스클럽 이용권, 교복을 벗으면 더 많이 필요해질 캐주얼 의류나 정장 1벌, 색조 화장품이 포함된 화장품 세트, 귀걸이를 포함한 쥬얼리 등이 그것이다.

자기 계발 욕심이 많은 딸을 위해서는 운전면허 수강권이나 영어회화 수강권, 공부하는데 도움이 되는 노트북이나 스마트폰 등 최신 IT기기를 선물하는 것도 실속있는 선물이 될 것이다.

또한 딸의 취향을 떠나 엄마가 반드시 챙겨줘야 할 선물은 바로 건강이다. 최근 조사에 따르면 암 발생 연령이 점차 낮아지면서, 자궁경부암이 20대 여성에게서도 많이 발생하고 있다고 한다. 인유두종바이러스(HPV) 감염으로 발생하는 자궁경부암은 누구에게나 발생할 수 있지만, 백신접종으로 충분히 예방가능한 질병이다. 대한부인종양 콜포스코피학회가 최적의 접종시기로 15~17세를 권고한 것을 감안할 때, 성인이 되는 딸을 위해 자궁경부암 예방백신은 더 이상 미루어서는 안될 선물이다.

대한산부인과의사회 자궁경부암연구회 차용원 위원은 독감백신이 독감 바이러스를 막아주는 것처럼, 자궁경부암 백신이 인유두종 바이러스(HPV)에 대한 항체를 생성해 인유두종 바이러스로 인한 암 발생과정을 근본적으로 막아주는 것이며 총 3회 접종까지 마쳐야 예방에 충분한 항체를 형성한다고 설명했다. 자궁경부암 백신은 인유두종 바이러스의 감염과 암 전단계인 상피이형증을 예방할 수 있어, 향후 정기적인 자궁경부암 검진과 병행하면 자궁경부암으로부터는 안심할 수 있게 된다.

차용원 위원은 “자녀들의 자궁경부암 백신 접종시 간혹 안전성에 대해 문의하는 어머니들이 있는데, 백신 접종 후 주사를 맞은 자리에 발열과 통증, 어지러움 등의 이상증상은 매우 드물게 발생하고, 이마저도 금방 해소되므로 걱정할 필요가 없다” 며 “오히려 자궁경부암 백신은 그 동안 국내 여성에게 접종 후 큰 부작용이 없었고, 일반적인 백신에 비해서도 부작용 발생 확률이 절반 정도에 불과해 안심하고 맞아도 된다”고 말했다.

도움말:대한산부인과의사회 자궁경부암연구회 차용원 위원

“전립선비대증이 심해지면 전립선암이 될까요?”

운동만이살길 — Mon, 22 Feb 2010 10:48:33 +0900

“전립선비대증이 심해지면 전립선암이 될까요?”

서구화된 식습관과 노령인구의 증가로 인해 전립선비대증, 전립선암 등 남성들의 전립선 질환 발병률이 높아지고 있다. 조사에 의하면 65세 이상의 노인 남성 중 40%가 전립선비대증을 앓고 있고, 전립선암은 남성암 증가율 1위를 차지하고 있다고 한다. 그럼에도 불구하고 정작 남성들은 이 같은 전립선 질환에 대해 무지한 경우가 많다.

특히 전립선비대증과 전립선암의 관계에 대해 확실히 알고 있는 남성들은 많지 않다. 오히려 잘못된 오해로 조기검진이나 치료시기를 놓치는 경우도 없지 않다. 전립선비대증과 전립선암의 관계에 대해 남성들이 잘못 알고 있는 대표적인 오해는 무엇일까.

전립선비대증 수술을 하면 전립선암에서 안전하다?

전립선비대증 수술을 한 남성들 중에는 자신은 전립선암에서 안전하다고 생각하는 이들이 많다. 하지만 전립선을 절제한 경우 전립선 특이항원이 정상 범위보다 낮은 상태로 유지되기 때문에 오히려 더 철저하게 전립선암 정기검진을 받아야 한다. 또한 전립선 전체를 떼어내지 않았다면 남아 있는 전립선 피막에서 전립선암이 발생할 위험도 있다.

이에 최근의 전립선비대증의 치료에는 비대 된 조직을 완전히 제거하는 홀렙(Ho:LEP) 수술이 있다. 퍼펙트비뇨기과 문기혁 원장은 “홀렙은 비대 된 전립선 조직을 안쪽부터 기화시키거나 깎아내는 기존의 치료법과는 다르게 비대 된 조직 자체를 분리하여 제거하기 때문에 재발률이 적은 보다 만족스러운 시술 결과를 볼 수 있다.”고 전한다.

전립선비대증이 심해지면 전립선암이 된다?

전립선비대증은 비대해진 전립선이 요도를 압박하면서 나타나는 양성종양이다. 이와는 다르게 전립선암은 전립선의 정상세포가 암세포로 변화하여 생기게 된다. 전립선비대증에 전립선암이 동반되는 등 두 가지 질환이 합쳐져서 증상이 더 악화될 수는 있지만, 이론적으로는 근본적인 발병 원인이 다르기 때문에 전립선비대증이 심해져 암이 된다고 볼 수는 없다.

하지만 상식만으로는 전립선비대증과 전립선암의 정확한 감별이 어려운 것이 사실이다. 이에 중년 남성이라면 전립선특이항원(PSA) 등의 정기적인 검사를 통해 자신의 전립선 건강 상태를 살펴보는 것이 중요하겠다.

전립선 질환의 발병률과 증가율이 하루가 다르게 늘어나고 있다. 하지만 두 질환 모두 조기에 발견하면 생존율이 높은 편이기 때문에 전립선 질환에 대한 정확한 지식과 정기검진을 통해 미리미리 전립선 건강을 체크하는 것이 좋겠다.

출처: 퍼펙트비뇨기과의원

“환절기 맞아 쁘띠 등 성형수술 급증세”

운동만이살길 — Mon, 22 Feb 2010 10:44:38 +0900

“환절기 맞아 쁘띠 등 성형수술 급증세”

계절이 바뀌는 시기가 오면 늘 예뻐지려는 여성들이 증가하기 마련이다. 특히 올해 성형외과나 클리닉에서는 작년보다 시술 횟수가 훨씬 늘어 현대 여성들의 자기 가꾸기가 매우 적극적인 것으로 나타났다.

레스틸렌 공식지정병원인 청담동 드림클리닉에서는 구정 명절이 지나고 봄맞이 준비를 시작하면서 쁘띠성형 시술이 명절 전 1주 13회에 비해 약 47% 늘어난 19회라고 밝혔다. 1주일 새에 쁘띠시술만 20회 정도라고 하면 어마어한 수치다.

드림클리닉 관계자는, “칼을 대지 않고도 간단히 주사 시술로 콧대를 세우거나 애교살을 만들고, 팔자주름이나 무턱을 교정하는 데 효과가 있기 때문에 많이 찾는 추세이다.”라고 설명했다.

간단한 필러성형 외에도 봄철을 맞아 성형수술 횟수도 늘고 있다.

압구정 비포앤애프터클리닉에서는 리포킷 플러스 지방이식 수술이 평소 1주일에 6~7회이던 건수가 13회 정도로 두 배 가까이 늘었다. 쌍꺼풀수술과 쌍꺼풀재수술 등의 눈성형와 코성형 수술도 하루 1건씩 꾸준히 진행되고 있는 실정이며 예약은 2주 정도 기다려야 할 정도다. 인터넷을 통한 성형수술 성공하기 사례 등의 커뮤니티가 활발해지면서 시술 전후 사진이라든가 달라진 모습에서 오는 자신감 등을 얻기 위해 성형수술이나 피부 관리 등의 미용시술에 관심이 커지고 있는 것이다.

획일화된 성형이나 부작용 위험 있는 시술은 피하는 것이 중요

성형외과 병원이 늘어나면서 아주 간단하게 퀵성형을 하는 병원들도 많지만, 사실 성형수술은 그리 쉬운 의료시술이 아니다. 특히 얼굴에 칼을 대는 작업은 매우 신중하고 꼼꼼해야 부작용의 걱정에서도 벗어날 수 있다.

한미정 연예인 이미지컨설턴트는, “모두 같은 연예인의 모습이나 잘된 케이스를 그대로 따라한다는 생각보다는 자기 자신의 이미지에 가장 잘 어울리는 모양으로 받는다는 마음 가짐이 가장 중요하다.”고 조언했다.

무작정 인터넷의 정보를 믿기 보다는 주변의 추천을 받아 병원을 선택하는 것도 좋은 방법이다. 상담은 많이 받아볼수록 도움이 많이 되고, 너무 비용을 고려하는 것도 후일 후회를 많이 남기게 되므로 신중하게 선택하는 것이 좋다.

출처: 드림클리닉

“치아성형 연예인들이 늘고 있다”

운동만이살길 — Sat, 20 Feb 2010 14:30:22 +0900

“치아성형 연예인들이 늘고 있다”

최근 예뻐지기 위해 성형외과 대신 치과를 찾는 연예인들이 늘고 있다. 치아교정 등 치과치료를 받는 것은 성형수술 보다 대중의 거부감이 적고 치아교정을 통해 고른 치아, 아름다운 미소를 얻으면 훨씬 밝고 명랑한 이미지를 얻을 수 있기 때문이다.

SBS 오락프로그램에 출연했던 한 여가수 역시 계속된 성형의혹을 해명하며 “어릴 적 얼굴 그대로다. 쌍꺼풀을 한 번 집었고 코에는 주사 한 방, 치아가 원래 제일 예뻐야 하는 부분이어서 치아교정을 받았다.”고 고백했다.

치아교정이 입소문을 타면서 루시아치과병원(원장 정수용)에는 아이돌가수, 아나운서, 여배우 등 유명 연예인들의 발길이 이어지고 있다. 주로 선호하는 시술은 치아성형, 라미네이트, 치아미백 등 미적인 부분과 관련된 시술이다. 과거 교정기구를 사용한 치아교정은 긴 교정기간이 부담스러웠지만 치아성형이나 라미네이트는 짧은 시간 안에 교정이 가능하다.

루시아치과병원 정수용 원장은 “이제 아름다운 미소는 더 이상 연예인들만의 필수요소가 아니다. 특히 치아에 콤플렉스가 있었던 일반인들도 급속교정을 통해 아름다운 미소를 되찾고 무척 만족해하는 경우가 많다. 치아에 대한 콤플렉스는 속으로 고민만 하지말고 병원을 찾아 전문의와 상담받아 해결하는 것이 중요하다. 걱정했던 것보다 쉽게 해결되는 경우가 많기 때문”이라고 조언했다.

미소는 만인을 사로잡을 수 있는 매력, 그리고 아름다운 미소를 완성시키는 것은 치아라고 말한다. 아무리 예쁜 연예인이라도 미소가 아름답지 못하다면 매력이 반감되기 마련이다. 그런 이유로 연예인들이 아름다워지기 위해 치과를 찾는 것이다.

출처: 루시아치과

“암을 이기는 면역치료와 건강한 생활습관”

운동만이살길 — Fri, 19 Feb 2010 11:51:00 +0900

“암을 이기는 면역치료와 건강한 생활습관”

암이란 비정상적 세포가 통제되지 않고 성장하는 것이다. 정상적인 세포는 질서 있게 성장, 분화, 사멸이란 일련의 과정을 거치게 되는데, 암세포는 일반 세포와는 다르게 사멸이 되지 않고 지속적으로 분화를 하며 성장한다.

이런 암 세포의 사멸을 유도하기 위해서는 어떻게 해야 하는 것일 까? 최근 한의학에서는 암 치료의 근본적 해결책이 체내에 있다고 보고, 암환자의 면역력을 증강시키는 치료가 이루어지고 있다. 인체 내에는 원래 병을 방어하는 ‘면역력’이라는 틀이 있지만, 이 것이 약해지면 외부적으로 들어온 암을 초래하는 요소를 방어하지 못한다는 것이다. 이처럼 암의 원인을 면역력 저하라고 보고, 면역력 증강을 강조하고 있다.

면역력을 높이는 것은 사소한 생활 습관부터 시작할 수 있다. 식이습관과, 수면습관, 호흡법 등의 개선으로도 우리 몸의 세포에게 젊음과 건강을 되찾아 줄 수 있다고 한다. 면역력을 높이는 첫걸음은 코로 호흡하는 것이다. 입을 통해 호흡하는 것은 공기 중에 떠다니는 먼지나 세균을 흡입하게 한다. 코는 정화 가습기능을 가지고 있어, 호흡 시 인체를 보호하는 방위 기능을 가지고 있다.

음식을 먹을 때의 습관도 건강과 관련이 있다. 양쪽 치아를 모두 사용해 음식을 씹는 습관을 갖자. 호흡과 씹는 동작을 통해 두개골 전체가 골수 조혈을 한다. 골수 조혈은 음식을 고르게 씹는 것으로 이루어 지는 결과인데, 이 골수 조혈이 우리 신체를 활성화시키는 중요한 역할을 한다는 것을 알아두면 양쪽으로 씹는 습관을 생활화 할 수 있을 것이다. 또한 자는 동안 충분히 휴식을 해야 건강해질 수 있다. 위를 보고 똑바로 누워서 자는 습관을 들이자. 누운 상태에서 취하는 휴식과 충분한 수면은, 뇌신경의 활동을 작동 정지 상태로 만들어 부신과 뇌하수체의 기능을 강화하는 것이 뼈 휴식의 기본이다.

면역력의 증강을 위해서는 호흡을 바르게 하여 장의 소화력과 흡수력을 정상으로 유지해야 한다. 물이나 술의 지나친 음용, 폭식, 위장을 차갑게 하는 차가운 음식은 삼가는 것이 좋다. 또한 규칙적으로 가벼운 운동을 해 신체의 흐름을 정비해주자. 운동은 깊은 호흡과 긴장이완을 통해 혈액순환을 원활하게 하여 자율신경의 하나인 부교감 신경을 활성화 한다.

위의 일상 속에서 실천할 수 있는 생활 습관들 외에도 좀더 직접적으로 면역력을 강화 시키는 치료방법이 있다. 산삼을 이용한 면역치료요법이 그것이다. 산삼은 면역망 내 계(RES)가 활성화되어 암세포에 대한 사멸을 유도하고 전이를 억제하는 항암 작용을 한다. 그와 동시에 암 환자의 면역력을 증강시키므로 암 환자를 위한 면역치료에 알맞은 약초이다. 높은 면역효과를 가진 산삼면역약침요법으로 암 환자 인체 내의 기와 윤을 조절하여 평형상태로 만들어 주는 것이다.

면역력을 증강시켜주는 적절한 치료와 건강한 생활습관은 우리 몸을 정화시키고 암과 싸울 힘을 만들어 줄 것이다. 암은 외부에서 우리 몸을 공격해오는 뜻밖의 불청객이다. 그 불청객과 강인하게 맞설 수 있기 위해서는 인체의 불균형을 개선할 수 있는 면역력이 필요할 것이다.

암 치료의 면역요법과, 산삼면역약침, 암 치료와 관련된 한의학 정보는 경희성신한의원의 홈페이지에서 더욱 상세히 찾아볼 수 있다.

도움말:경희성신한의원 성신 원장

“노인성 질환 중 뇌출혈 입원 줄고 치매 급증”

운동만이살길 — Fri, 19 Feb 2010 11:48:47 +0900

“노인성 질환 중 뇌출혈 입원 줄고 치매 급증”

인구 고령화로 인해 치매와 뇌경색, 뇌출혈, 파킨슨 등 노인성 질환으로 인해 요양병원을 찾는 비중이 갈수록 높아지고 있으며, 질환별로는 뇌출혈이 감소 추세를 보이는 반면 치매는 외래와 입원 모두에서 급격한 증가양상을 보이고 있는 것으로 나타났다.

또 고령화 등 인구구조 변화로 노인성 질환으로 인한 건강보험급여 추정액이 2010년 2조 883억 141만원, 2020년에는 2조8,689억5,182만1,000원으로 크게 늘어나는 것으로 추산됐다.

19일 건국대 대학원 의학과 최영환씨의 박사학위 논문 ‘19개 노인성 질환의 의료이용 및 의료비 시계열 비교’(지도교수 김형수)에 따르면 2003년부터 2007년까지 5년간 19개 노인성 질환에 대한 건강보험청구 자료를 외래와 입원으로 나누어 분석한 결과 가장 큰 비중을 차지한 질병은 뇌경색으로 2007년 기준 외래진료량 (외래방문일수)의 76.6%와 입원진료량의 68.3%를 각각 차지했다. 이어 뇌출혈이 2007년 외래와 입원에서 각각 7.4%와 19.4%를 차지했으며 치매가 외래와 입원에서 각각 9.5%와 10.8%를 차지했다.

특히 치매는 외래방문일수 비중이 2003년 6.2%에서 5년 만에 9.5%로 증가했으며, 입원일수 비중도 2003년 4.9%에서 2007년 10.8%로 급증했다. 반면 뇌출혈은 외래와 입원 모두에서 감소 추세를 보여 외래 방문일수비중이 2003년 8.8%에서 2007년 7.4%로 감소했으며, 입원진료량도 2003년 28.0%에서 2007년 19.4%로 감소했다. 뇌경색의 경우 외래비중은 2003년 78.4%에서 2007년엔 76.6%감소했으나 입원비중은 2003년 65.9%에서 2007년 68.3%로 증가양상을 보였다.

2003년부터 2007년까지 5년간 19개 노인성 질환에 대한 건강보험청구 자료를 외래와 입원으로 나누어 분석한 결과 이들 질환에 의한 입원 이용이 건강보험 전체 이용에서 차지하는 비중이 실수진자(환자수)의 경우 2003년 4.52%에서 5년 후 5.47%로 증가했으며 입원일수 13.40%→25.11%, 급여 12.66%→18.52%로 늘어난 것으로 분석됐다. 19개 노인성 질환이 건강보험 전체에서 차지하는 비중이 실수진자수의 규모에 비해 입원일수와 보험급여에서 비중이 매우 큰 셈이다.

노인성 질환에 의한 외래이용이 건강보험 전체 이용에 차지하는 비중을 보면 5년간 실수진자 1.58%→2.27%, 방문일수 0.72%→0.94%, 급여 1.84%→2.82%로 증가했다.

이들 노인성 질환에 의한 요양보험급여액은 외래의 경우 2003년 1,119억원에서 2007년 2,654억원으로 증가했으며, 입원의 경우 2003년 5,510억원에서 2007년 1조 5.049억원으로 증가했다.

다른 변수가 2007년과 같다는 가정아래 인구구조 변화에 따른 2010년과 2020년, 2050년에 소요되는 건강보험급여액을 추산한 결과 노인성 질환으로 인한 건강보험급여 추정액은 2010년 2조 883억 141만원, 2020년에는 2조8,689억 5,182만1,000원, 2050년에는 4조7,696억 6,092만 8,000원으로 크게 늘어나는 것으로 추산됐다.

최씨는 논문에서 “전체 건강보험에서 19개 노인성 질환에 의한 외래와 입원 보두에서 방문일수(입원일수)가 차지하는 크기에 비해 보험급여의 비중이 상대적으로 더 컸으며 이는 노인질환의 단위 보험급여액이 전체 건강보험 평균 보험급여액보다 높다는 것을 반영한다”고 밝혔다. 또 “노인성 질환의 5년간 방문일수(입원일수)와 보험급여액의 증가율이 전체 건강보험의 증가율보다 높아 앞으로 건강보험에서 노인성 질환에 의한 비용부담이 크게 나타날 것으로 예상된다”고 분석했다.

노인성 질환의 입원 진료량(입원일수)을 의료기관별로 나누어 보면 2003년의 경우 병원과 종합병원이 각각 31.5%와 31.6%를 차지하고 요양병원은 19.2%였으나 2007년에는 요양병원이 58.5%를 차지해 3배 이상 증가했고, 병원과 종합병원은 각각 19.2%와 14.0%로 5년 사이 그 비중이 절반으로 줄었다.

노인성 질환의 만성적 치료나 재활치료를 하는 요양병원이 전체 노인성 질환 입원일수의 절반 이상을 차지함에 따라 요양병원에서의 노인성 질환자에 대한 종합적이고 체계적인 대책이 마련되어야 할 것으로 지적됐다. 또 증가하는 노인성 질환에 대해 적절한 진료 서비스를 제공하기 위해서는 전공의 교육과정에서 노인질환에 대한 충분한 수련이 이뤄져야하며 전문의 취득 이후에도 노인병 인정의 프로그램이나 세부학회 등을 통해 노인질환에 대한 재교육이 이뤄져야 할 것으로 지적됐다.

출처: 건국대학교

“아름다운 미소를 위한 치과시술, 어떤것이 있을까”

운동만이살길 — Fri, 19 Feb 2010 11:33:48 +0900

“아름다운 미소를 위한 치과시술, 어떤것이 있을까”

아름다운 미소를 위해 하얗고 새하얀 치아, 붉은 입술 외에 또 중요한 한 가지가 더 있다. 산호빛깔의 아름답고 깨끗한 코랄핑크 잇몸이 그것이다.

실제로 크게 웃었을 때 (Full smile) 8~10개의 가지런한 치아가 드러나면서, 1~2mm의 잇몸이 보일 때 아름답고 완벽한 미소가 완성되기 때문이다. 실제로 너무 잇몸이 많이 보이거나(Gummy Smile ; 거미 스마일) 너무 안보이는 경우도 문제가 된다.

특히, 잇몸이 너무 많이 보이는 경우는 간단한 잇몸성형으로도 가능하지만, 치조골성형술과 함께 웃을 때 입술을 위로 올리게 하는 윗입술올림근을 변화시키는 방법도 있다. 요즘은 치과용 레이저의 발달로 다음과 같은 술식들 또한 아프지 않고 편하게 시술받을 수 있게 되었다.

레이저 잇몸미백술
치아미백은 들었지만, 잇몸미백은 생소한 용어일 수 있다. 하지만, 거울을 꺼내 자신의 잇몸을 살펴보자. 멜라닌 색소가 많아 피부가 검은 사람처럼, 잇몸에도 멜라닌 색소가 많으면 잇몸이 검게 보인다. 특히 여성의 경우는 담배를 핀다는 오해를 받을 수도 있으며, 환하게 웃는다 해도 깔끔한 인상을 받기가 어려울 수 있다.

간단 잇몸성형술
간단잇몸성형술은 치과수술용 메스를 이용하는 방법이 있는데, 이 후에 몇일간 출혈이 있을 수 있다. 다행히 요즘은 간단한 마취후 치과용레이저를 이용해, 출혈없이 잇몸성형을 함으로써 치료 직후 일상생활이 가능하다.

복잡 잇몸성형술
흔히, 치조골 성형술이라고도 부르는데, 이 술식은 잇몸하방에 존재하는 치아를 지지하는 치조골이 잇몸가까이 있는 경우, 간단한 마취후 잇몸을 열고 직접 치조골을 다듬는 방식이다. 이후에 잇몸성형을 실시하는데, 레이저를 이용하더라도 뼈를 다듬는 술식으로 인해, 부종과 멍으로 인해 단기간의 휴식을 요구한다.

윗입술올림근 보톡스
이전에 치과에 주로 사각턱보톡스를 맞으러 갔다면, 이제는 윗입술올림근데 간단히 보톡스를 맞아 완벽한 스마일라인을 형성하게 한다. 유지기간이 6개월 정도로 짧지만, 간단하고 부작용이 거의 없는 술식이다. 이 술식은 5분도 안 걸리며, 단 몇일이면 발현되어 효과도 금방 알 수 있다.

윗입술올림근 성형술
흔히, 윗입술올림근 절단술이라고도 부르는데, 레이저나 수술용 메스를 이용해, 윗입술올림근을 절단한 후 치과수술용 실로 간단히 꿰매준다. 당일부터 일상생활이 가능하며, 1주일 뒤에 실밥을 풀면 자연스러운 스마일라인이 형성된다. 실로 꿰매지 않는 경우도 있는데 재발의 가능성이 높아 꿰매는 방식을 권한다.

윗입술소대절제술(협순소대성형술)
입술과 잇몸을 연결하는 협순소대(입술소대)가 너무 과도한 경우 대문니가 벌어지는 현상인, 정중이개(Diastema) 를 유발하고, 나이가 들수록 잇몸을 내려하게 만들어 잇몸패임의 원인이 되기도 한다. 이런 경우는 예방적인 차원과 치료목표로 소대절제술을 시행하기도 한다. 이 또한 레이저를 이용하면 간단하고 당일 일상생활가능하며, 레이저 소대절제술 기준으로 3일 정도면, 불편함이 없다.

설소대절대술(설소대성형술)
혀를 내밀면 혀와 아랫입술을 연결하는 긴 끈과 같은 부분이 보인다. 바로 설소대라고 불리는 부위이다. 이 것이 과도하면 혀를 내밀면 나비모양의 혀가 되고 발음도 혀 짧은 소리가 나기도 해, 일부를 절제하는 수술을 하기도 한다. 이 또한 레이저로 하면 간단히 성형이 가능하다.

다이아몬드 치아미백과 함께 잇몸성형 등의 심미치료를 주로 하고 있는 TMK압구정치과의 정유미 원장은 “아름다운 미소를 원할 경우, 치아미백과 더불어, 레이저 잇몸성형과 잇몸미백을 하면 통증없이 단 며칠만에 깨끗하고 시원한 이미지로 변할수 있습니다”라고 말했다.

도움말:TMK압구정치과의 정유미원장(02-517-6262,6266)

전립선 건강에 좋지 않다는 ‘승마’와 ‘사이클’

운동만이살길 — Thu, 18 Feb 2010 10:01:35 +0900

전립선 건강에 좋지 않다는 ‘승마’와 ‘사이클’ → 안장 각도를 맞춰라

건강하게 오래 살기 위해서는 운동이 필수라 많이 알려져 있다. 무병장수를 원하는 이라면 고민을 하지도 않고 운동을 택할 정도로 건강 특효약으로 공인난 운동이지만, 전립선건강을 우려 한다면 모든 운동이 전립선건강에 도움이 되지는 않는다는 것을 명심하여야겠다.

전립선 건강에 좋지 않은 ‘승마’와 ‘사이클’

점점 대중화 되어가고 있는 운동인 승마가 대표적인 전립선건강에 좋지 않은 운동이라 할 수 있다. 승마는 척추를 바르게 교정해주고 허리의 유연성과 리듬감을 향상 시킬 뿐 아니라 전신운동이 가능하여 다이어트에도 탁월한 효과를 보인다고 알려져 있다. 허나 승마는 회음부에 지속적이고 반복적인 충격을 줄 수 있어 전립선 건강에는 좋지 않다.

사이클 역시 회음부에 압박과 충격을 주어 전립선 건강에 좋지 않은 운동이다. 특히 최근에는 사이클 동호회 등의 사이클을 즐기는 남성들이 많다. 전립선을 자극하여 정력에 좋다는 이유에서다. 그러나 이는 오히려 회음부를 압박하기 때문에 전립선건강에 좋지 않은 운동으로 손꼽힌다.

꼭 하고 싶다면 ?

허나 승마와 사이클 모두 전립선건강에 좋지 않다는 것만 빼면 유산소 운동으로써 체력을 기르고 체중을 유지하는데 상당히 도움이 된다. 이에 포기하는 것이 어렵다면 위험요소를 최대한 줄여 운동을 하는 것이 좋겠다.

자전거를 탈 때에는 안장의 각도를 수평보다 앞으로 5도 정도 기울여주도록 한다. 이는 회음부의 압박을 조금 줄일 수 있다. 또한 안장이 너무 낮은 경우 몸의 중심이 밑으로 쏠려 회음부의 압박이 심해지는 것은 물론 엉덩이와 무릎에도 통증을 느낄 수 있다. 자신에게 맞는 안장의 각도를 적절히 조정하는 것이 좋겠다.

강남자이비뇨기과병원 의료진은 “운동을 하다가 통증이 느껴진다면 스트레칭을 하거나 휴식을 취하는 것이 좋다.”며 “이를 지키지 않고 지속적으로 운동을 할 경우에는 전립선건강에 좋지 않을 뿐 아니라 전립선비대증 등의 전립선질환이 발병할 수 있기 때문에 주의하도록 한다”고 조언한다.

전립선건강을 위한다면 ‘걷기’보다 좋은 운동은 없다. 전립선비대증 등 전립선질환에 노출되어 있는 남성들이라면 되도록 걷기를 통해 건강을 유지하도록 하고, 만약 승마와 자전거 타기를 포기할 수 없는 경우라면 적당한 시간동안 타고, 중간 중간 휴식시간을 반드시 지키도록 하자.

출처: 자이비뇨기과병원

“항생제내성 줄이려면 약 복용법 지키세요”

운동만이살길 — Thu, 18 Feb 2010 09:58:37 +0900

“항생제내성 줄이려면 약 복용법 지키세요”

우리나라 소비자들이 항생제내성에 대한 관심과 이해 수준은 향상되었으나, 항생제내성에 대한 잘못된 믿음으로 인해 항생제 복용을 피하거나 항생제 복용법을 지키지 않고 있는 것으로 조사되었다.

식품의약품안전청(청장 윤여표)은 항생제 내성에 대한 문제인식과 항생제의 올바른 사용을 위한 지식수준 등을 알아보고자 실시한 ‘’09년 항생제사용 및 내성에 관한 전화설문조사 및 초점집단 면접조사(FGI)’ 결과를 발표하였다.

이번 조사는 국가항생제내성안전관리사업의 일환으로 전국의 성인 남·녀 1,015명을 대상으로 한 전화설문조사와 9명으로 구성된 초점집단 면접조사※를 통해 실시되었다.
※ 초점집단 면접조사(Focused Group Interview) : 통계적 수치를 얻기 위한 조사와 구별되는 의식조사 방법으로, 소수의 연구대상을 심층적으로 탐구하여 새로운 문제를 발견하거나 설문조사에서 파악할 수 없었던 내용을 보완하기 위해 사용됨

전국의 성인 남녀 1,015명을 대상으로 조사한 전화설문조사에서는 우리나라 국민의 항생제 내성에 대한 문제인식과 항생제의 올바른 사용을 위한 지식수준이 전반적으로 향상된 것으로 조사되었다.

항생제가 감기치료에 효과가 없다고 대답한 비율은 45.5%로서 ‘07년의 30.1% 보다 증가하였으며, 82.2%는 우리나라의 항생제내성 문제가 심각하다고 생각하여 항생제내성에 대한 관심과 문제인식 수준도 매우 높았다.

항생제내성 문제의 주요 원인으로는 의사들이 항생제를 많이 처방하는 것(43.0%), 소비자들이 항생제를 오남용하는 것(30.3%), 축·수산물에 항생제를 많이 사용하는 것(15.1%)이라고 생각하였고, 소비자들이 알고 싶어 하는 정보는 항생제 오남용으로 생기는 문제(84.4%), 항생제 부작용(84.0%), 항생제의 올바른 복용방법(80.1%) 등이었다.
※ 본 조사의 표본오차는 95% 신뢰수준에서 ±3.1%를 나타내고 있음.

그러나, 조사대상의 61.0%는 항생제 복용 중 증상이 나아지면 남은 항생제의 복용을 중단하겠다고 대답하였으며 이러한 경향은 심층조사를 위해 소비자 9명을 대상으로 실시한 초점집단 면접조사 결과에서도 확인되었다.

조사대상자들은 항생제내성을 항생제가 몸에 쌓여 약효성분이 작용을 하지 않는 것으로 잘못 이해하고 있었으며, 이에 따라 항생제 복용을 꺼리거나 항생제 복용 중 증상이 나아지면 남은 항생제의 복용을 중단하겠다고 생각하는 것으로 조사되었다.

※ 항생제내성 : 특정 세균이 특정 항생제에 영향을 받지 않는 것으로 사람의 몸이 아닌 세균에 생기는 것임
※ 처방기간을 지키지 않고 임의로 복용을 중단하면 병원성 세균을 완전히 죽일 수 없으며, 살아남은 병원성 세균은 항생제 내성균이 될 가능성이 높음

식약청은 항생제 복용기간을 처방대로 준수하는 비율이 과거에 비하여 개선되기는 하였으나 35.5%로 낮은 수준으로 조사되었다고 설명하면서, 병원균이 항생제에 내성을 갖지 않도록 하기 위해서 “약은 반드시 의사의 처방에 따라 복용”해야 한다고 강조하였다. 또한, 항생제내성 감소의 핵심은 항생제내성에 대한 문제 인식과 항생제의 올바른 사용이라며, 적절한 정보 제공을 통해 항생제를 올바르게 사용할 수 있도록 교육과 홍보를 지속적으로 추진할 계획이라고 밝혔다.

[주근깨 관리방법] 주근깨의 원인과 예방방법

운동만이살길 — Wed, 17 Feb 2010 14:29:58 +0900

주근깨의 원인과 예방방법을 알아보자

주근깨는 대부분 5세 이후에 나타나기 시작하여 코, 뺨, 손등, 앞가슴과 같이 햇볕에 노출된 부위에 생긴다. 크기는 5-6mm 이하이며 모양은 둥글거나 타원형을 하고 각이 진 것도 있다.

“겨울철에는 주근깨가 연한 갈색을 하거나 불분명하게 존재하지만 여름철이 되면 암갈색으로 뚜렷하게 된다. 그러므로 색이 옅어지는 가을이나 겨울에 치료를 하는 것이 효과적이다. 그 이유는 여름에 비해 자외선 지수가 낮아 피부 속 멜라닌 색소를 자극하는 강도가 줄어들기 때문이다”

또한 “주근깨가 심할 경우에는 병원에 방문하여 레이저 치료를 받으면 효과적이다. 하지만 치료를 받은 후에도 재발 가능성이 있기 때문에 평상시 주근깨 발생을 예방할 수 있는 생활습관을 익히는 것이 중요하다”

1. 생활 속에서 예방하기
무엇보다 주근깨가 생기는 것 자체를 막는 것이 급선무! 계절 상관없이 꼭 자외선 차단제를 바르고, 일광이 강한 날에는 선글라스, 모자, 양산 등으로 햇빛을 차단해주는 것이 중요하다.

또한 하루 종일 야외 활동을 한 뒤에 집에 오면 자외선으로 지친 피부를 클렌징 한 뒤 미온수로 세안하고 달아오른 피부를 가라앉힌다. 이때 감자 팩이나 녹두 팩은 피부의 온도를 떨어뜨리는 효과가 있다. 마지막으로 수딩 마스크를 활용해 피부를 진정시키고 보습을 충분히 해주면 자외선에 지친 피부를 보호하고 활력을 찾아줄 수 있다.

2. 먹는 것도 신중하게
피부는 화장품을 바르고 생활습관 등으로만 좋아지게 할 수 없다. 그래서 식이요법을 병행하는 것을 추천한다. 주근깨를 없애기 위해서는 비타민 C가 많은 과일이나 녹황색 채소, 비타민 E가 많이 들어있는 견과류, 비타민 B가 많은 대두, 현미, 정어리 등이 효과가 있다.

또한 콜라겐이나 비타민 성분의 보조제를 하나 선택해서 꾸준히 먹는 것이 좋다, 이는 피부 탄력에 관여하는 콜라겐의 분해와 생성을 도와 주름을 개선시키고 색소침착으로 생겼던 기미나 주근깨를 서서히 없애주기 때문이다.

3. 얼굴 팩으로 주근깨 피부를 하얗게
유기산과 과당들이 피부를 촉촉하게 하고 미백효과가 있기 때문에 주근깨 피부에는 키위팩과 같은 당분이 많은 과일 팩을 하면 좋다.

*키위팩*
재료: 키위 갈은 것 한 스푼, 오이 갈은 것 한 스푼, 해초가루 약간
방법 : 키위, 오이를 깨끗하게 씻은 다음 강판에 갈은 후 해초가루를 젤 상태로 섞어 얼굴에 바른 후 20분 정도 팩을 한다. 그 이후 미지근한 물로 헹구어 준다

건강검진, 이제 우체국에서 건강검진도 받는다

운동만이살길 — Wed, 17 Feb 2010 09:57:26 +0900

우체국에서 건강검진도 받는다

한국건강관리협회는 우정사업본부와 함께 전국 주요 시도를 중심으로 우정사업본부 고객 대상 건강캠페인을 전개한다.

서울 부산을 비롯해 주요 시도 우정사업본부 8개청 30개 해당 우체국의 방문 고객과 상주 직원을 대상으로 2월 중 국민의 건강 증진 향상 방안으로 실시되는데, 한국건강관리협회 서울서부지부(본부정 현기붕)는 2월 23일 24일 양일간 강서우체국(2. 23(화))과 강남우체국(2. 24(수))에서 건강검진을 진행한다.

이 기간 동안 당뇨·콜레스테롤 검사, 스트레스와 체성분 측정, 폐나이 측정, 흡연 관련 일산화탄소 측정과 금연상담을 통해 개인의 건강을 체크해볼 수 있는 건강체험 기회를 제공하고 건강생활 실천의 중요성을 담은 건강정보 자료와 금연·암 관련 패널 등을 전시할 예정이다.

현기붕 본부장은 “최근 경제난으로 더 춥게 느껴지는 설 명절을 맞아 지역 주민들에게 따뜻한 마음과 사랑의 손길이 전해지길 바란다”며 “앞으로도 지역사회와 함께하는 찾아가는 의료서비스를 한국건강관리협회가 만들어 가겠다”고 말했다.

“주름, 나이대별로 관리부위 다르다”

운동만이살길 — Tue, 16 Feb 2010 11:29:45 +0900

“주름, 나이대별로 관리부위 다르다”

겨울철 부쩍 건조해진 피부는 여성들의 최대 고민이다. 건조한 피부는 곧 주름으로 이어지는 지름길이기 때문. 주름은 노화가 가장 큰 원인이지만 계절이나 스트레스, 표정 습관 등 외부의 영향에 의해서도 촉진된다. 때문에 나이가 젊다고 주름에 안심할 수 없다. 오존층의 파괴로 인해 자외선은 더욱 강해지고 있는데다 주5일제로 인한 야외 활동의 증가 등이 2~30대에도 주름을 만들기 때문이다.

초이스피부과 최광호 원장은 “주름은 한번 생기기 시작하면 깊게 자리잡는 것은 시간 문제”라며, “연령에 따라 주름이 주로 생기는 부위가 달라지므로 미리 미리 피부관리에 신경 쓰면 주름을 완벽하게 막을 수는 없지만 노화를 지연시킬 수는 있다”고 강조했다.

주름은 피부 진피층의 콜라겐과 탄력섬유의 노화로 인해 표면에 생기는 골을 말한다. 노화의 정도에 따라 주름이 깊어가는 것이 보통이지만, 자외선, 계절, 공해, 담배 등 외적인 요인과 스트레스, 질병, 유전 등 내적인 원인 등이 더해져 주름이 촉진되기도 한다. 또 이마, 눈꼬리, 미간, 입가의 팔자주름 등은 습관적인 표정에 의해 더욱 자극을 받는 부위다.

20대에는 눈가, 30대는 입가와 미간, 40대부터는 이마와 볼, 턱 부위 등으로 점차 확대되는 경향을 보인다. 얼굴에 주름이 집중되는 이유는 전체 피부 가운데 얼굴 피부 두께가 가장 얇기 때문이고 얼굴 가운데서도 가장 얇은 눈가가 가장 먼저 주름이 생기게 된다.

20대 눈가 주름: 눈가의 피부는 인체의 피부 중 각질층이 가장 얇아 입 주위 피부 두께의 2분의 1, 뺨이나 이마의 3분의 1정도의 두께. 또한 피부 바로 밑에 존재하는 피하지방도 거의 없고 혈관이 표피에서 매우 가까이 위치해 있어 피부의 색깔이나 두께의 차이에 따라 혈관이 비쳐 보일 정도다. 피지선이 전혀 없어 건조하고, 표정을 지을 때 자주 움직이는 부위여서 눈가주름이 가장 먼저 생긴다.

관리 포인트: 늦어도20대 후반부터는 눈가 주름용 화장품을 사용해 주름을 예방하는 것이 좋다. 이 때 자신의 연령대에 맞게 나온 제품으로 선택한다. 어머니 연령대의 제품은 고기능성에다 유분이 많은 크림 타입이어서 잘 흡수가 되지 않으면 눈가 피부에 트러블을 일으킬 수도 있기 때문이다. 또 메이크업을 지울 때는 반드시 아이 리무버를 사용해 깨끗이 부드럽게 지워야 눈가의 주름이 생기지 않는다. 얼굴 전반은 아직 탄력이 있지만, 수분제품으로 충분히 보습을 주어야 노화를 지연시킬 수 있다.

30대 입가 주름, 미간 주름: 입술 피부는 모공이 없어 땀이나 피지를 분비하지 못하기 때문에 자연적인 보습막이 형성되지 않는다. 또한 입술 주위 피부는 눈가를 제외한 다른 피부의 약 1/2 정도의 두께로 얇으며, 표피 역시 매우 부드럽고 연약하다. 나이 들면서 얼굴이 전체적으로 처지게 되고 입가의 움직임이 많아져 팔자주름 역시 깊어진다.

특히 담배를 많이 피우는 사람은 팔자주름이 깊게 생긴다. 일명‘스모킹 라인’이라고 부르는데, 담배를 태우는 입모양과 담배로 인한 탄력 저하 때문에 생긴다. 담배는 비타민A를 고갈시켜 자외선에 의한 광노화를 촉진시키고 탄력성분을 만드는 인자들을 파괴한다. 이 때문에 흡연자는 주름이 깊고 거칠게 생긴다. 미간 주름은 눈썹 사이 미간에 수직으로 굵은 주름이 생기는 것으로 마치 한자 ‘내 천자(川)’ 비슷하다고 하여 ‘내천자 주름’이라고도 부른다. 인상을 찌푸리거나 화를 잘 낸다거나 하는 표정 습관에 의해 더욱 잘 생긴다.

관리 포인트:입가는 눈가와 피부 타입이 유사해 눈가 주름용 화장품을 발라서 관리하는 것이 가능하다. 립스틱을 지울 때도 전용 리무버를 이용해 깨끗하게 지워준다. 미간의 주름은 표정 습관에 의해 잘 생기므로 찡그리는 습관을 개선하는 것이 가장 중요하다. 그 다음은 수분과 영양을 충분히 공급해주도록 한다.

40대 이상 이마 주름, 목 주름: 이마에 생긴 주름은 이마를 움직이는 근육의 수축과 이완의 반복으로 생긴다. 이마에 주름이 있는 경우 대부분 눈썹 근육도 늘어나서 눈꺼풀이 내려와있고, 이마의 근육으로 처진 눈썹을 들어 올리려 하므로 이마 주름은 더욱 깊어진다. 특히 자외선 노출은 이마 주름을 유발하는 원인으로 작용한다. 직사광선을 많이 받는 부위이기 때문이다. 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피지선이 적을 뿐만 아니라 신진대사가 활발하지 못해 주름이 생기기 쉬운 부위다. 높은 베개를 사용하거나 비스듬히 누워 책을 읽는 등 잘못된 습관이 원인인 경우도 있다.

관리 포인트: 습관적으로 이마를 문지른다거나, 찡긋거리는 습관이 있다면 당장 버리도록 한다. 또 하나 명심해야 할 것은 바로 자외선 차단. 주름을 유발하는 파장은 자외선 A이므로, 자외선차단제의 SPF도 중요하지만 PA지수가 높은 것을 고른다. 파우더나 팩트도 자외선 차단 효과가 있는 것을 바르면 2중 차단 효과를 볼 수 있다. 40대의 나이에는 지성 피부도 대부분 건성 피부로 많이 바뀌므로 수분 제품을 꼼꼼히 바르고, 영양크림으로 마무리한다. 목은 전용제품을 사용하면 가장 좋지만, 얼굴에 바르는 제품을 사용해도 무방하다. 바를 때 아래에서 위로 두드려서 발라준다.

도움말:초이스피부과 최광호 원장

신종인플루엔자 백신 차질없이 국내 공급 완료

운동만이살길 — Tue, 16 Feb 2010 10:38:03 +0900

신종인플루엔자 백신 차질없이 국내 공급 완료

식품의약품안전청(청장 윤여표)은 지난 해 9월부터 신종인플루엔자 백신 약 2,600만 도즈를 제조번호별로 국가검정하여 2월 12일 완료함으로써 국내에 필요한 모든 물량을 차질없이 공급하였다고 밝혔다.

이번에 공급 완료되는 백신의 전체물량은 청소년 및 어린이에게 접종되는 ‘그린플루-에스 프리필드시린주’와 만 18세 이상 성인에게 접종되는 ‘그린플루-에스 플러스주’ 2품목으로, 모두 국내 제약업체인 (주) 녹십자에서 생산된 것이며, 신종인플루엔자 수입 백신은 아직 허가된 바가 없어 국가검정대상에서 제외되었다.

국가검정은 백신의 안전한 공급을 위하여 허가된 백신을 제조업체가 생산하면 제조단위별로 안전성과 품질을 다시 한번 정부가 확인하는 제품출하승인제도(lot release)이다.

식약청은 최근 신종인플루엔자에 걸리는 환자가 줄어들고는 있으나, 3, 4월 계절이 바뀌는 환절기에 신종인플루엔자가 다시 유행할 가능성이 여전히 남아 있다고 전하면서, 집단생활을 하는 학생이나 연소자·노인과 같은 취약계층 등 우선접종 대상자들은 백신을 조기에 접종받기를 권고하였다.

특히 백신을 접종받은 학생들 사이에서는 환자 발생이 많이 줄어든 반면, 백신을 접종받지 않은 성인층에서 환자가 감소하지 않고 있기 때문에, 2월 19일부터 시작하는 일반인 대상 백신 접종을 받는 것이 필요하다고 밝혔다.

한편, 올 연말 식약청 오송 이전에 따라 이사 기간 중 국가검정 중단으로 인해 발생할 수 있는 일본뇌염 백신 등 여타의 백신도 적기에 공급될 수 있도록 대비책도 마련된다. 백신 수급에 문제가 없도록 사전 조율을 위해 국내 백신업체와 정기적인 협의를 하고, 필요시 국가검정도 긴급히 수행하는 방안을 강구하고 있다.

식약청은 앞으로도 신종인플루엔자와 같은 새로운 전염병이 대유행하거나 예상치 못하는 상황으로 백신 수급에 문제가 발생하지 않도록 더욱 철저한 준비를 할 것이라고 밝혔다.

“심한 ‘무턱’이라면 교정 필요”

운동만이살길 — Fri, 12 Feb 2010 10:49:40 +0900

“심한 ‘무턱’이라면 교정 필요”

무턱이란 말 그대로 턱이 없다는 뜻이다. 이는 턱이 너무 짧아서 보이지 않는다는 이야기다. 이러한 무턱은 사람의 이미지를 뚱하게 혹은 심술난 것처럼 보이게 한다. 그래서 턱의 길이를 약간 연장하고 볼륨있게 하여 이러한 이미지를 바꾸고 싶어하는 분들이 있다.

이러한 무턱의 경우 의외의 간단한 수술로 교정을 할 수가 있다. 먼저 정확한 진찰을 내원하여 꼼꼼히 턱을 살펴보고, 더욱 정확하게 확인해 보기 위해 방사선 촬영등으로 무턱의 원인이 되는 하악골(아래턱)의 구조를 확인해보는 것이 필요하다.

시술방법으로는 자신의 턱뼈를 전진 재배치하는 방법, 보형물을 삽입하는 방법, 필러를 이용한 간단한 방법으로 턱부위를 융기시키는 방법등이 있다. 확실하고 뚜렷한 시술효과를 얻기를 원한다면 수술로 턱뼈를 전진 재배치 하거나, 보형물을 삽입하는 방법이 있으며, 간편하고 자연스러운 변화를 원한다면 필러를 이용한 방법이 좋다.

심한 무턱인 경우

무턱이 심한 경우 보형물이나 기타의 이물질을 사용하지 않고 자신의 뼈의 위치와 형태를 바꾸어 주는 수술이므로 가장 안전하고 확실한 방법이라고 할 수 있다. 특히 입술로부터 턱으로 이어지는 라인의 각도나 턱으로부터 목으로 이어지는 라인의 각도가 둔각인 경우, 아래 입술이 아래로 당겨져 있는 듯한 느낌을 주는 환자의 경우 등에는 보형물 시술은 피해야 하는 금기로 되어 있으므로, 이 경우에는 반드시 절골술을 우선 고려해야 한다. 이 방법은 무턱이 심하거나 보형물에 대한 거부감이 있는 경우에 적합한 방법이라고 할 수 있다.

수술은 전신마취가 필요하며, 턱의 하단 부분을 절골하여 전방으로 이동시킨 후에 고정을 하는 방법이다. 수술 시간은 50분 미만의 비교적 간단하고 짧은 수술이며, 부기는 별로 없어서 불과 4~5일 이내에 회복이 가능합니다. 또수술은 입안 절개를 통하여 이루어지므로 흉터에 대한 염려는 없다. 얼굴에 붕대를 감는다든가 할 필요는 전혀 없으며, 수술 후 약 4일 정도 턱에 반창고를 붙이고 있는 것이 빠른 회복에 도움이 된다.

무턱이 심하지 않은 경우

무턱이 심하지 않은 경우 입안 절개를 통해 실리콘과 같은 보형물을 삽입하는 방법으로 상태에 따라 입안절개나 턱밑절개로 접근해서 실리콘이나 고어텍스로 만들어진 보형물을 넣는다. 보형물을 사용하는 방법은 의외로 수술이 간단하고, 부작용이 거의 없으며 만약 보형물이 문제가 생겼을 경우 간단히 제거하면 원래 상태로 돌아갈 수 있다.

수면국소 마취로 시술이 가능하며, 수술은 입안 절개를 통하여 이루어지므로 흉터에 대한 염려가 없다.입안의 턱부분에 작은 절개를 하여 골막 안으로 보형물을 삽입하면 끝나는 비교적 간단한 수술로서, 수술 시간은 약 20분 정도가 소요가 된다. 부기는 별로 없어서 수일 내에 회복이 가능하며, 수술 후 약 4일 정도 턱에 반창고를 붙이게 된다.

또 무턱이 심하지 않은 경우 필러 시술도 하나의 대안이 될 수 있다. 간단히 주사로서 턱끝의 볼륨을 주는 시술로 시술 시간이나 회복 기간이 따로 필요 없고 시술 즉시 일상생활로 복귀할 수 있으므로 매우 편리한 방법이다.

그러나 일정 기간(2년)이 지나면 흡수되어 재시술을 해야 하는 번거로움이 있으며, 지방이식술과 마찬가지로 많은 변화를 주기에는 적합하지 않은 방법이다. 흡수가 되지 않는 비흡수성 필러는 많은 문제를 야기할 수 있으므로 사용을 금하는 것이 좋다.

아름다움은 조화와 균형에서 만들어진다. 그러므로 무턱이라도 현재 상태에 따라서 적합한 수술 방법이 많이 달라지니 수술을 고려중이라면 꼭 전문의와 상담을 하는 것이 필요하다.

도움말:미즈성형외과 박진혁 원장

A형간염 주의 당부, 4월부터 본격 유행 예상

운동만이살길 — Thu, 11 Feb 2010 12:02:48 +0900

A형간염 주의 당부, 4월부터 본격 유행 예상

질병관리본부(본부장 이종구)는 수인성전염병인 A형간염에 대한 표본감시결과, ’09년 발생건수가 총 15,041건으로 전년 동기간 대비 91% 증가하였다고 밝혔다

보통 4월부터 본격적인 유행이 시작되는데 잠복기가 30일 정도임을 고려할 때 2월 말~3월 초부터 만성간질환자나 동남아 등 유행지역 장기 체류자 등 고위험군은 A형간염 백신을 접종할 것을 권고하였다

국내 A형간염 백신 수급과 관련해서 제조사, 식약청과 협의한 결과, 2010년도 국내 유통 물량은, 385만 도즈(이중 성인용 115만 도즈)로 예상되며 이 중 3월말까지 성인용은 총 51만8천 도즈가 유통되고 2월말까지의 유통 물량은 25만3천 도즈이다.
※ ‘09년도에는 1년간 성인용 51만 도즈가 국내 유통되었음

식약청에서는 원활한 백신 수급을 위해서 A형간염 백신 검정 기간을 45일에서 30일로 단축한다.

질병관리본부는 간 질환이 있는 10~30대와 개발도상국 등 해외에 장기 체류하는 경우, 소아는 A형간염백신을 접종받도록 권고하면서 A형간염이 오염된 음식물로 전파되므로 철저한 손씻기 등 개인위생을 철저히 할 것과 국내 및 해외여행 시, 날음식 섭취를 삼가고 반드시 끓인 음식을 섭취할 것을 강조하였다.

한편, 질병관리본부에서는 지난해 A형간염국제자문회의(‘09.10.) 및 예방접종에 대한 비용-효과분석 연구용역 완료(’09.12.) 결과에 따라, 향후 2011년부터는 영유아 필수예방접종에 A형간염을 추가하도록 할 방침이며,
※ 영유아 정기예방접종 도입 시 약 84억 원 소요 예상 (접종률 95%, 국고보조 48%고려 시)

또한 2011년부터 A형간염을 현행 지정전염병에서 제1군전염병으로 변경하여 기존 표본의료기관에서의 신고를 전체 발생 환자 신고로 확대하는 한편, 발생 시, 역학조사를 강화할 것이다.

울산시, 설 연휴 ‘비상진료’ 체제 구축

운동만이살길 — Thu, 11 Feb 2010 12:00:47 +0900

울산시, 설 연휴 ‘비상진료’ 체제 구축

설 연휴기간 중 진료대책이 마련 추진된다. 울산시는 설 연휴인 오는 2월 13일부터 15일까지 응급의료기관인 종합병원, 병원, 당직의료기관, 공공보건 의료기관, 약국 등을 대상으로 대량 환자 발생 및 응급환자 발생을 대비해 ‘설 연휴기간 비상진료대책’을 마련, 시행한다고 밝혔다.

울산시는 이를 위해 연휴기간 중 시 및 구·군 보건소에 진료대책 상황실을 설치·운영하고 응급의료기관과 병원급 의료기관에 대해 상시 진료가 가능하도록 비상진료 체계를 유지할 방침이다.

계획에 따르면 응급의료기관은 응급환자 발생 등에 대비해 24시간 응급실 운영 및 전담의사배치 근무, 구급차 긴급 출동태세 등을 유지토록 하고 과목별 당직전문의를 지정하여 응급환자 진료에 차질 없도록 비상진료체계를 유지해 나가기로 했다.

지역별 보건소장은 응급의료기관외의 병·의원을 대상으로 당직 의료기관을 편성해 지역별, 진료기관 종별, 전문 과목별, 진료 기간별로 나누어 연휴기간 진료 계획을 수립해 이를 1339 응급의료 정보센터(국번 없이 1339)를 통해 원활한 안내가 이루어질 수 있도록 한다.

이와 함께 연휴기간 중 지역주민의 의약품 구입에 불편이 없도록 지역별 약사회가 자율적으로 당번약국을 지정·운영해 인근 당직의료기관과 협조체제를 유지하게 된다.

이 밖에 공공보건 의료기관인 보건소는 비상진료 상황실을 설치･운영하여 지역 내 당직의료기관 및 당번약국의 진료태세와 응급의료기관의 비상진료체계를 수시 점검할 방침이다.

한편 연휴 기간 중 울산지역 진료기관은 모두 321개소로 병원급 19개소(응급의료기관 12, 병원급 7)가 24시간 근무를 실시하며, 128개소(연 165개소) 당직의료기관 및 174개소(연 267개소) 당번약국이 윤번제로 지역주민의 진료 및 의약품 구매에 불편이 없도록 운영된다.

구·군별, 일자별 당직의료기관 및 당번약국 현황은 시 및 구·군 보건소 홈페이지를 통해 안내된다.

“가정 내 금연 분위기, 금연 의지에 미치는 영향 커”

운동만이살길 — Wed, 10 Feb 2010 13:55:12 +0900

“가정 내 금연 분위기, 금연 의지에 미치는 영향 커”

캘리포니아 거주 재미교포를 대상으로 시행한 전화인터뷰 설문조사 결과를 분석한 결과, 가정 내에서 담배를 못 피우게 할 경우 금연의지가 높은 것으로 밝혀졌다.

국립암센터 명승권(국립암센터 암예방검진센터, 가정의학과 전문의) 연구팀과 캘리포니아 버클리 대학 모스코위츠(Joel Moskowitz) 박사 연구팀이 공동으로 진행한 연구에서 위와 같은 결과가 밝혀졌다.

본 연구는 2004년에 전화 인터뷰로 시행된 캘리포니아 한국계 미국인 담배사용 조사(CKATUS) 데이터를 이용하였다. 총 2,545명의 응답자 중 387명의 남성 흡연자를 대상으로 분석한 결과, 가정 내에서 담배를 못 피게 한 경우가 있었던 흡연자가 자유롭게 흡연할 수 있었던 흡연자에 비해 금연의지가 통계적으로 유의하게 높았다(P<0.01).

또한 50세 이하, 현재 나이보다 50% 이상의 기간 동안 미국 내 거주한 경우, 미국문화에 동화(assimilated)된 경우, 가정 내 다른 흡연자가 없는 경우 금연할 의사가 높았다.

제1저자인 명승권 전문의는 “흡연이 완전히 제한되거나 부분적으로 제한이 있는 가정의 경우, 흡연자가 금연할 의사가 높다는 이번 연구결과는 금연에 있어 가정 내에서 금연하는 규칙을 만드는 것이 중요하다는 것을 의미한다. 또한, 미국 문화에 동화된 사람일수록 금연할 의지가 높다는 것은 사회적 혹은 문화적 금연 환경요인 또한 금연의지와 관련이 있음을 의미한다. 미국남성의 흡연율은 20% 내외인 반면, 한국남성의 경우 40-50%의 높은 흡연율을 보이는 것과 같은 맥락이다”고 말했다.

책임저자인 버클리 대학 모스코위츠 박사는 “이번 연구는 일정한 한 시기의 자료를 이용한 단면연구이기 때문에 두 요인의 인과관계를 명확히 밝히는 데는 한계가 있지만, 향후 가정 내에서 흡연을 금지하는 규칙이 흡연자들의 금연성공에 영향을 미치는 지에 대한 연구의 기초자료로서 의의가 있다”라고 강조하였다.

이 논문은 SCI 등재 국내영문저널인 Journal of Korean Medical Science에 2010년 2월 1일 자에 게재되었다.

“산삼, 환자의 정기 북돋아줘 암 치료에 유용”

운동만이살길 — Wed, 10 Feb 2010 13:51:24 +0900

“산삼, 환자의 정기 북돋아줘 암 치료에 유용”

최근 산삼의 우수한 효능이 알려지며, 한방에서 많이 쓰이고 있다. 수 천년 전부터 만병통치약이라 일컬어진 산삼, 대표적인 보기제로 그 효능을 동양에서 가장 오래된 약물학 서적 신농본초경에서도 설명하고 있을 정도다. 인삼 사포닌(Ginseng Saponins)과 진세노사이드(Ginsenoside), 수용성 성분인 단백질, 펩티드, 아미노당과 지용성 성분인 정유성분, 페놀성분, 폴리아세틸렌 성분 등이 함유돼 있으며, 비타민과 무기질 또한 함유하고 있다.

산삼은 복용 시 심신의 기운을 돋우어 허약한 체질을 개선시키고 체력을 증진시킨다. 피로 회복에 탁월하며, 신체 내 흐름을 바로잡아 혈액순환을 고르게 하고 신체의 기능이나 발육을 개선한다. 산삼이 가진 풍부한 영양성분 덕에 여러 질병 치료를 위한 약초로 쓰인다. 당뇨, 혈압, 심장 질환과 성인병 예방에 효과가 있으며 원기 회복과 함께 두뇌 활동을 왕성하게 해준다. 심장 기능을 회복하고 정상으로 유지케 하며 자율신경조절에 좋을 뿐 아니라, 혈액생성을 촉진하고 맥박을 정상화하는 작용이 있어 빈혈, 저혈압, 심장 쇠약 치료에도 뛰어나다.

산삼에 함유된 ‘말콜’이라는 성분은 노화를 방지해주며, 간 세포를 증식시키고 지방산, 콜레스테롤의 생합성과 분해대사를 촉진시켜 지질 대사를 개선해준다. 사람 몸 안의 세포들을 자극해 전체적인 신체의 면역활동이 활발해지도록 만드는 것이다.

최근에는 산삼이 항암작용과 암 예방에도 탁월하다는 사실이 알려지며 암 치료에 활발히 사용되기 시작했다. 암 환자가 산삼을 복용 시 면역력의 증강됨과 더불어, 산삼의 성분이 체내에 있는 암세포의 사멸을 유도한다는 것이다. 부작용이 없는 항암치료가 가능하다는 점에서 암 치료 분야에서의 산삼의 효능은 매우 높게 평가되고 있다.

양방치료에서 암을 제거하기 위한 방사선, 항암치료는 환자의 후유증을 유발하기도 한다. 산삼치료는 이 방사선 조사로 인한 장애 회복에도 효과가 있으며, 방사선 자체에 대한 체내의 방어 능력 또한 향상시켜준다. 세포가 노화되고 면역력이 저하되어 암세포가 증식하는 암환자의 몸 속에서 근본적인 치유력인 면역력을 개선해 주는 것이다.

위와 같은 산삼의 우수한 항암작용과 암 전이 억제 효과가 알려지며, 산삼을 이용한 암 치료도 다양하게 개발되어 가고 있는데, 그 중 하나가 산삼면역약침이다. 산삼약침은 산삼을 증류 추출한 약침이다. 이 산삼 증액을 혈관에 주입해 면역세포를 활성화시키는 치료이다. 산삼약침요법은 경구 투여되는 한약으로는 여러 증상을 한꺼번에 다스릴 수 없다는 한계를 극복한다. 산삼의 효과를 극대화해 생명력을 강하게 증가시키며 암의 독소를 배출 시킬 수 있다. 장기치료에도 힘들지 않아 암 치료에 더욱 알맞다.

간암, 폐암, 위암, 자궁암 등의 각종 암으로 고생하는 암환자들에게 산삼치료는 새로운 희소식이 되고 있다. 몸의 근본적 면역력을 회복하는 산삼치료를 통해 몸 안에서 질병을 다스리는 방법을 알게 되는 것이다. 산삼 암 치료와 산삼면역약침에 대한 정보는, 산삼면역치료로 유명한 경희성신한의원 홈페이지에서 자세히 찾아볼 수 있다.[도움말 : 경희성신한의원 성신 원장]